Ananas w ciąży – czy można go jeść?

Ananas to soczysty, aromatyczny owoc, który ma mnóstwo fanów. Smakosze doceniają nie tylko jej smak, ale jest źródłem cennych witamin, soli mineralnych i kwasów owocowych. Ananas jest składnikiem wielu sałatek i potraw. Jednak czy ciężarne powinny go spożywać?

1. Ananas a ciąża – jeść czy nie?

Na temat spożywania ananasa w ciąży powstało wiele publikacji.

Niektórzy sugerują, że niedojrzały ananas i sok z jego liści są szkodliwe dla kobiet w ciąży i mogą przyspieszyć poród, a nawet wywołać poronienie.

Skąd takie wnioski? Ananas zawiera bromelainę, która prawdopodobnie nadmiernie stymuluje szyjkę macicy. W tym momencie jest to jedynie teoria i nie ma na to żadnych badań naukowych, jednak teza jest na tyle popularna, że ciężarne są ostrzegane przed jedzeniem ananasa.

Zobacz film: "Cyfrowe drogowskazy ze Stacją Galaxy i Samsung: część 1"

Co na to lekarze? Ich stanowisko jest jasne: od plasterka ananasa zjedzonego raz na jakiś czas, nic się nie stanie. Zaznaczają jednak, że dla własnego komfortu psychicznego, lepiej z nim nie przesadzać.

2. Ananas – witaminy i minerały

Ananasy są doskonałym źródłem wielu witamin i minerałów, między innymi witamin:

• A,
• C,
• B1,
• B2,
• B6,
• PP.

Jednak to nie wszystko. Znajdziemy w nich spore ilości:

• kwasu foliowego,
• fosforu,
• cynku,
• miedzi,
• żelaza,
• manganu.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl