4 z 8Zjedz fast food

Ciąża, połóg i czas karmienia piersią to czas, kiedy kobieta powinna odżywiać się racjonalnie i zdrowo. Z jadłospisu należy więc wykreślić wszelkiego rodzaju fast foody: pizzę, hamburgery, kebab, hot-dogi i inne niezdrowe dania. Zastąpić je powinna większa ilość warzyw, owoców, soków, pełnoziarnistych bułeczek.

Na niezdrowe szybkie jedzenie bez wyrzutów sumienia możesz sobie pozwolić jeszcze przed ciążą. Zaproś przyjaciółki, zamówcie fast food, popijcie nafaszerowaną cukrem colą i cieszcie się swoim towarzystwem. Oczywiście częste jedzenie fast food'ów nie jest wskazane, ale nic się niestanie, jeśli pozwolisz sobie na to ten "ostatni raz". Po porodzie takie spotkania na pewno będą wyglądały trochę inaczej...