Właściwości pomidorów. Włącz je do swojej diety

Pomidory występują w kilkuset odmianach: różnią się wielkością, kolorem skórki i kształtem.

Każda z nich jest źródłem cennych składników odżywczych. Pomidory zawierają duże ilości witaminy A, C, K, B6.

Są też bogate w kwas foliowy, potas, magnez, mangan, fosfor i miedź. Najważniejszą substancją znajdującą się w pomidorach jest likopen. Zalecane dzienne spożycie naturalnego likopenu to minimum 15 mg.

Pomidory są niskokaloryczne, więc bez obaw mogą się nimi zajadać osoby będące na diecie.

Zobacz galerię i dowiedz się więcej o właściwościach pomidorów.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Dodawaj do sałatek. Obniża cholesterol, oczyszcza organizm z toksyn