Samotność w ciąży
Ciąża to piękne chwile w życiu kobiety, ale jednocześnie wielkie wyzwanie. Dobrze, kiedy czas oczekiwania na dziecko można dzielić z partnerem, kiedy można porozmawiać o wszystkich obawach, lękach, marzeniach, wątpliwościach i nadziejach. Czasami jednak zdarza się tak, że kobieta zostaje skazana na samotne macierzyństwo. Zostaje sama z rosnącym brzuszkiem. Partner odchodzi, bo boi się odpowiedzialności, utraty swobody, konieczności zadbania o rodzinę. Bierze nogi za pas, a przyszła mama musi radzić sobie ze wszystkimi obowiązkami. Jak radzić sobie z samotnością w ciąży?
Samotne oczekiwanie na dziecko
Uczucie osamotnieniaCiąża to piękne chwile w życiu kobiety, ale jednocześnie wielkie wyzwanie.... »
Chociaż bycie samemu w czasie ciąży jest niezmiernie stresującą i trudną sytuacją w życiu kobiety, to najgorsze, co można zrobić, to załamać się. Paradoksalnie, warto poszukać plusów tej sytuacji. Skoro facet stchórzył już teraz, kiedy jeszcze nie ma na świecie maluszka, to być może był niedojrzały i nieodpowiedzialny? Może nie dorósł do roli ojca? Może lepiej, że rozstaliście się teraz? Szybsza akceptacja rozstania z partnerem to szybsze stawanie na nogi. Samotna przyszła mama musi przede wszystkim skoncentrować się na sobie i maluszku. Teraz to wy jesteście najważniejsi. Nie można bezustannie płakać, rozpaczać w poduszkę, stresować się i rozmyślać, jak ja sobie sama poradzę. Owszem, sytuacja jest trudna, ale nie beznadziejna. Na świecie jest wiele samotnych matek, które świetnie sobie radzą – pracują zawodowo, zajmują się domem, wychowują dzieci.
Ciągły stres w ciąży może zaszkodzić rozwijającemu się w łonie kobiety maluszkowi. Samotne matki bardzo często przeżywają depresję lub nerwicę, obawiając się niepewnej przyszłości. Jak sobie poradzę? Kto mi będzie towarzyszył, kiedy poczuję ruchy dziecka? Jak przeżyję poród? Jak powiedzieć maluszkowi o tacie, którego nie ma? Jak pogodzić pracę z opieką nad dzieckiem? Za co zapłacę rachunki? To tylko niektóre pytania, które spędzają sen z powiek przyszłym samotnym mamom. Po pierwsze, musisz zadbać o siebie i dziecko. Pozwól sobie jednak na przeżycie negatywnych emocji. Nie ma co zaprzeczać – bycie samą bez wsparcia partnera to niekomfortowa sytuacja. Pozwól sobie na łzy, gniew, rozpacz, złość, ale pamiętaj, że musisz troszczyć się o dziecko, które rozwija się w twoim łonie. Otaczaj się życzliwymi ludźmi, na których pomoc możesz liczyć – rodzicami, przyjaciółmi itp. Może masz serdeczną sąsiadkę, która chętnie ci pomoże w trudnych chwilach, bo sama wychowuje małe dziecko?
Jeżeli jednak czujesz, że sytuacja cię przerasta i nie ma kto ci pomóc, skorzystaj ze specjalistycznego wsparcia psychologicznego. Może rozwiązaniem okaże się uczestnictwo w grupie dla samotnych matek? Niektóre panie po rozstaniu z partnerem usilnie chcą zapomnieć o dawnym związku, rzucając się w wir nowych podbojów miłosnych. Szukanie nowego partnera w ciąży nie jest najlepszym rozwiązaniem. Nie warto zamykać się na nowe znajomości czy na miłość, ale desperackie szukanie nowego mężczyzny lepiej odłożyć na później, kiedy sytuacja po narodzinach szkraba nieco się unormuje. Warto pamiętać, że czas leczy rany i że z perspektywy łatwiej ocenia się całą sytuację. Po porodzie może być ciężko. Nie ma co się oszukiwać. Z czasem jednak nabiera się wprawy w karmieniu, przewijaniu, kąpaniu czy zakupach razem z dzieckiem. Warto też pamiętać, że kiedy partner uchyla się od pomocy finansowej, możesz wnieść sprawę do sądu, by przyznano ci alimenty na dziecko. Walcz o to, co ci się należy. Nawet nie dla siebie, tylko dla małego szkraba.
psycholog Kamila Krocz
Artykuły Emocje w ciąży
Humory w czasie ciąży wynikają ze rewolucji hormonalnej zachodzącej w ciele kobiety. Kobieta jest rozdrażniona, senna, zmęczona, pełna sprzecznych uczuć i myśli. Pojawia się też lęk przed porodem.
W dzisiejszych czasach kobiety mają prawie nieograniczony dostęp do wiedzy dotyczącej ciąży i macierzyństwa. Dzięki niej często mogą lepiej o siebie zadbać i przygotować się do nowej roli. Ale ...
Sny w ciąży są bardziej intensywne niż w każdym innym momencie życia. Przyszłe mamy pamiętają więcej snów, potrafią sobie przypomnieć także dużo więcej szczegółów.
Nastrój w ciąży charakteryzuje się ciągłą huśtawką emocjonalną, która wynika ze zmian w stężeniu hormonów w ciele kobiety. Jak zadbać o dobre samopoczucie w ciąży?
Czego boją się przyszłe mamy? Tego, czy urodzą zdrowe dziecko, czy nie poronią, czy nie stracą pracy i tego, jak będą wyglądały po ciąży. Obaw jest wiele, ale najczęściej strach ma wielkie oczy.
Płacz w ciąży stanowi konsekwencję zmian hormonalnych zachodzących w ciele kobiety. Przyszła mama przeżywa huśtawki nastrojów – raz płacze, by za chwilę śmiać się do rozpuku.
Objawy nerwicy lękowej mogą przypominać objawy ciąży. Wówczas trudno odróżnić, czy nudności i wymioty to skutek choroby, czy ciąży. Jak nerwica lękowa wpływa na rozwój płodu?
Lęk w ciąży dopada i kobietę spodziewającą się dziecka, i jej partnera. Czego obawiają się przyszli rodzice? Między innymi tego, czy dziecko będzie zdrowe i jak przebiegnie poród.
Fragment książki pt.: „ Ciąża zagadnieniem biomedycznym i psychopedagogicznym” Rozdział pierwszy „Rodzicielstwo zagadnieniem pedagogicznym” Wiek XX postawił ludzkość wobec problemów ...
Poczucie bezpieczeństwa jest niezwykle dla nas ważne. Potrzeba ta została zakwalifikowana przez Abrahama Maslowa, jako druga co do ważności, tuż po potrzebach fizycznych.
Nerwica w ciąży to podwójne obciążenie dla organizmu kobiety oczekującej dziecka. Na objawy lękowe nakładają się wątpliwości związane z ciążą. Jak nerwica wpływa na rozwój płodu?
Rozsądek w ciąży to główna podstawa zdrowego rozwoju dziecka i dobrego samopoczucia matki. Jak nie dać się zwariować w ciąży? Jak myśleć pozytywnie i zapomnieć o ciążowych lękach i strachach?
Jesteś w ciąży! Ogarnia cię radość. Entuzjazm mogą na pewien czas przyćmić nieprzyjemne objawy: wahania nastrojów, zaparcia, senność. Jak więc cieszyć się z tego stanu, gdy ciągle mdli i boli głowa?
Depresja w ciąży to wciąż mało znane zagadnienie. Częściej mówi się o depresji poporodowej niż trudnościach emocjonalnych kobiet w czasie ciąży. Jak leczyć ciążową depresję?
Długotrwały i silny stres w ciąży może być niebezpieczny dla płodu. Jak ukoić skołatane nerwy, by nie zaszkodzić własnemu dziecku?
Kłótnie w ciąży mogą wynikać z huśtawki nastrojów przyszłej mamy, jak i wzmożonej ochoty na seks przyszłego taty. Każda kłótnia jednak to niepotrzebne stresy dla obojga partnerów.
Ciąża, macierzyństwo to wyjątkowe doświadczenia w życiu kobiety. Ciężarne obawiają się czy sobie poradzą z nowym wyzwaniem, nie czują się atrakcyjne, martwią o przyszłość i zmianę relacji z partnerem.
W zależności od tego, jak reagujesz na stres, tak będzie on wpływał na twoją ciążę. Negatywne odczuwanie stresu w każdym trymestrze ciąży może mieć poważne skutki dla twojego dziecko oraz ciebie.
Nie kupuj wyprawki przed narodzinami! Nie poparz się! To tylko nieliczne z zakazów związanych z przesądami ciążowymi. Czy nie przestrzeganie tych reguł rzeczywiście może zaszkodzić dziecku?
Zachcianki są bardzo powszechne na każdym etapie ciąży. Możesz mieć ochotę na przedziwne kombinacje potraw lub coś co kiedyś ci nie smakowało. O ile odżywiasz się zdrowo nie ma powodu do zmartwień.
Zimowe oczekiwanie na dziecko niesie ze sobą większe niż w czasie letnim nakłady finansowe, jeśli mamy na myśli garderobę mamy. Bez czego przyszłym mamom trudno przetrwać zimę w naszym klimacie?
Czas ciąży to dobry moment, aby nawiązać z dzieckiem głęboką uczuciową relację. Kontakt z maluszkiem procentuje silnym pogłębieniem więzi emocjonalnej i podkreśla osobową obecność dziecka w rodzinie.
Mdłości, zgaga, zmęczenie czy huśtawki nastrojów – to tylko niektóre dolegliwości, które w okresie ciąży wywołują hormony. Czym one właściwie są i jaki wpływ wywierają na przebieg ciąży?
Wszystko w życiu kobiety zaczyna się zmieniać. Emocje w ciąży mogą być różne, lecz z reguły są one na tyle silne, iż same generują sytuacje konfliktowe, które zazwyczaj odbijają się na otoczeniu.
