Pozycje seksualne w ciąży

Pozycje seksualne w ciąży powinny być wygodne i bezpieczne dla kobiety. Jej ciało w ciągu dziewięciu miesięcy ciąży ciągle się zmienia: rośnie brzuszek, powiększają się piersi, narządy płciowe są przekrwione. W czasie ciąży kobieta może na nowo odkryć tajemnice swojego ciała i przyjemność płynącą z intymnego zbliżenia z partnerem. Seks w ciąży nie jest zabroniony, o ile kobieta nie jest w ciąży wysokiego ryzyka. Jakie pozycje miłosne w ciąży są najlepsze?

Seks w czasie ciąży

Seks w ciąży to ciągle drażliwy i kontrowersyjny temat. Niektóre kobiety w czasie ciąży w ogóle rezygnują z aktywności seksualnej z obawy o dziecko, inne odczuwają w tym okresie wzrost libido i mają dużą ochotę na intymne zbliżenia z partnerem. W prawidłowo przebiegającej ciąży nie ma przeciwwskazań do uprawiania seksu – od chwili poczęcia aż do narodzin dziecka. Jeśli jednak ciąża jest zagrożona należy zrezygnować ze współżycia płciowego. Skurcze mięśni towarzyszące orgazmowi oraz wysiłek fizyczny podczas seksu mogą we wczesnych etapach ciąży grozić poronieniem, a w ciąży zaawansowanej – wywołać poród przedwczesny.

Czynniki zakazujące lub ograniczające współżycie płciowe w czasie ciąży:

• wcześniejsza ciąża kobiety zakończona poronieniem,
• powtarzające się plamienia lub krwawienia w ciąży,
• wcześniejsza ciąża kobiety zakończona porodem przedwczesnym,
• pęknięcie pęcherza płodowego,
• nawracające infekcje pochwy,
• upławy i bóle w podbrzuszu,
• nieprawidłowo umiejscowione łożysko,
• skracanie się i niewydolność szyjki macicy,
• ciąża mnoga,
• choroba weneryczna jednego z partnerów.

Większość par w okresie ciąży kobiety na nowo odkrywa uroki seksu. Partnerzy nie muszą już zwracać uwagi na długość cyklu miesiączkowego i tropić dni owulacji w obawie przed zapłodnieniem. Seks w ciąży nabiera nowego wymiaru. Kobiety ciężarne z reguły najbardziej aktywne seksualnie są pod koniec trymestru pierwszego i w drugim trymestrze, ze względu na mały jeszcze brzuszek, który nie utrudnia seksu i znalezienia właściwej pozycji.

W trymestrze trzecim kobiety zwykle stronią od zbliżeń z partnerem, wyciszając się emocjonalnie i myśląc o porodzie. Ich libido spada proporcjonalnie do obwodu rosnącego brzuszka. Seks jest zalecany przed porodem, po 36. tygodniu ciąży, ponieważ zawarte w nasieniu partnera prostaglandyny rozmiękczają szyjkę macicy i przygotowują ją do porodu. Niektórzy ginekolodzy uważają, że stosunek płciowy może pomóc w indukcji porodu przy ciąży przenoszonej.

Bezpieczne uprawianie seksu w czasie ciąży

Zwiększająca się waga partnerki i zmieniające się jej proporcje ciała nie muszą wcale oznaczać końca intymnych zbliżeń. Należy jednak brać pod uwagę, że z czasem brzuszek kobiety będzie tak duży, iż kontakty płciowe mogą nastręczać pewnych technicznych trudności. Trzeba pamiętać, że pozycje seksualne w ciąży nie mogą wywierać ucisku na brzuch ciężarnej i muszą być dla niej bezpieczne. To, w jakiej pozycji para odczuwa najwięcej satysfakcji, zależy od indywidualnych upodobań. W pierwszym trymestrze dozwolona jest prawie każda pozycja seksualna. Partner musi jednak uważać, by podczas zbliżenia nie przygniatać brzucha partnerki. Należy unikać pozycji miłosnych z głęboką penetracją członka. Powinna to być raczej płytka, przedsionkowa stymulacja pochwy.

W drugim trymestrze ciąży aż do porodu kobieta powinna unikać takich pozycji, które wymagają leżenia na plecach. Powiększająca się macica podczas leżenia może uciskać na aortę i żyłę główną dolną, co utrudnia odpływ krwi do serca i może przyczynić się do dyskomfortu, duszności, a nawet do omdleń. W tym czasie, ze względu na zawarte w nasieniu mężczyzny prostaglandyny, lepiej współżyć z prezerwatywą. Kobieta nie powinna dążyć do osiągnięcia pełnej satysfakcji, gdyż orgazm objawia się skurczami macicy, które mogą zagrażać ciąży.

W trzecim trymestrze duży brzuch partnerki i zwiększona masa ciała mogą utrudniać aktywność seksualną. Najbardziej dogodne pozycje seksualne w tym okresie ciąży to pozycja na jeźdźca, pozycje boczne oraz większość pozycji tylnych. Trzeba unikać głębokiej penetracji, bo przekrwiona przed ciążą szyjka macicy mogłaby ulec uszkodzeniu i spowodować krwawienie z dróg rodnych. Pieszczoty piersi skutkują uwalnianiem oksytocyny – hormonu wywołującego skurcze macicy i rozpoczynającego poród.

Pozycje seksualne dla kobiet w ciąży

• Pozycja na jeźdźca – partner leży na plecach, a kobieta siedzi na nim okrakiem. Partnerzy są zwróceni do siebie twarzami. Pozycja ta jest wygodna dla obojga kochanków: brzuch ciężarnej nie jest uciskany, partnerzy mogą się ze sobą swobodnie porozumiewać. W tej pozycji kobieta może kontrolować głębokość penetracji, poruszając się w górę i w dół.
• Pozycja na jeźdźca odwrócona – mężczyzna leży na plecach, a kobieta siada na nim okrakiem, zwrócona do niego tyłem. Partner może pieścić pośladki i plecy kobiety. Penetracja jest kontrolowana przez ciężarną. Partner nie uciska brzucha, pozycja jest polecana pod koniec ciąży.
• Pozycja boczna – kobieta leży na boku, a mężczyzna leży za jej plecami na tym samym boku. Partner wchodzi w partnerkę od tyłu. Pozycję boczną można stosować przez cały okres ciąży. Kochankowie nie mają ze sobą kontaktu wzrokowego, ale mężczyzna może pieścić plecy partnerki i robić jej delikatny masaż piersi. By ułatwić wsunięcie członka do pochwy, partnerka może unieść nieco nogę do góry. Mężczyzna może wsunąć swoje udo pomiędzy uda kobiety w celu stymulacji łechtaczki.
• Pozycja tylna – kobieta klęczy na czworaka, może opierać się o brzeg łóżka. Partner klęka za kobietą i wnika w nią od tyłu. Pozycja pozwala na kontrolowanie rytmu ruchów i głębokości penetracji. Jest bezpieczna, bo nie ma ucisku na brzuch kobiety. Partnerka może przyjąć pozycję kolankowo-łokciową, podkładając pod brzuch poduszkę.
• Pozycja klasyczna – mężczyzna nie leży na partnerce, lecz opiera się na łokciach lub wyprostowanych rękach, by uniknąć ucisku ciała na brzuch. Kobieta nogami może objąć biodra mężczyzny. Dominującą stroną w tej pozycji jest partner.
• Pozycja kąt prosty – kobieta leży na plecach, ma lekko ugięte nogi w kolanach, stopy opiera za pośladkami partnera. Mężczyzna siada przed nią, osłania jej pośladki zgiętymi nogami i łagodnie wprowadza członek do przedsionka pochwy. Może swobodnie pieścić piersi i uda partnerki. W tej pozycji partnerzy mają kontakt wzrokowy, co ułatwia wzajemne okazywanie uczuć.
• Pozycja miłosny fotel – kobieta siada na kolanach mężczyzny, ociera się pośladkami o jego biodra. Mężczyzna może pieścić piersi kobiety, wewnętrzną stronę ud i plecy. Pozycja nie wywiera ucisku na brzuch, może jednak grozić zbyt głęboką penetracją.

Jeśli kobieta poczuje ból podczas stosunku lub wystąpi plamienie, należy przerwać współżycie i jak najszybciej skonsultować się z lekarzem. Seks oralny, gdzie stroną czynną jest mężczyzna, w czasie ciąży nie jest wskazany. Może się zdarzyć, że w okolice łożyska dostanie się powietrze, co powoduje zagrożenie ciąży. W całym okresie ciąży nie wolno używać gadżetów erotycznych, które wprowadza się do pochwy.

Joanna Krocz