zdrowe sałatki

Tłuszcz odgrywa znaczącą rolę Według badań tłuszcze są kluczowym składnikiem sałatki. Sałatki z dressingiem nisko- lub beztłuszczowym sprawiały (...) jednonienasyconych oraz zdrową dawkę magnezu i fosforu,...

procesów zachodzących w organizmie. Dowiedz się, w jaki sposób dodatkowo wzbogacić walory odżywcze sałatki. Sama przygotuj sos do sałatki Gotowe (...) smaku sosu miodem lub dodaniu pikanterii poprzez dodatek niewielkiej...

Pamiętaj jednak, aby porcja ziemniaków nie była większa niż 100 gramów. Świąteczne sałatki To nieodłączny element stołu wielkanocnego i wigilijnego (...) truskawkowego na rzecz kwaśnego jogurtu naturalnego? Niestety, twój jogurt zawiera...

Czy pizza może być zdrowa? Tradycyjna pizza to niestety danie wysokokaloryczne, które ze względu na dużą zawartość sera oraz tłustych dodatków (...) nie sprzyja naszemu zdrowiu. Można jednak samodzielnie przyrządzić zdrowszą...

Wystarczy dodać do sałatki trochę oliwy z oliwek czy garść orzechów, a tym samym uzupełnimy dietę o zdrowe tłuszcze i będziemy mogli skutecznie walczyć (...) nienasycone nie są produkowane przez nasz organizm, ale...

głównej, np. na sałatki i pierogi z tymi liśćmi, wegetariańskie lazanie, w których towarzyszy mu feta i wiele innych. To dobrze, że szpinak wraca (...) kuchenką mikrofalową i podgrzać w niej pierogi ze szpinakiem. Też będzie zdrowo! Źródło:...

Przed tym dylematem staje wielu rodziców - chcą, by dzieci jadły zdrowo, ale maluchy kręcą nosem na marchewkę i sałatki. Co w takiej sytuacji? Oto (...) jest zupełnie inna * Niebezpieczny trend: zdrowie dzieci powierzają...

? Czy faktycznie jest zdrowa? Korzyści z jedzenia czekolady Badania naukowe wykazały, że czekolada ma wiele zalet. Do najciekawszych korzyści

rozwiązaniem jest wybór słodyczy, które są naturalne, nie szkodzą na zęby oraz wspomagają prawidłowy rozwój dziecka. Same witaminy w zdrowych słodyczach (...) . Z tego właśnie powodu powinniśmy poszukać ich zdrowszych...

Na polskim rynku wydawniczym ukazała się niedawno książka "Zdrowe dzieciaki". Jej autor - dr Joel Fuhrman - pokazuje rodzicom, w jaki sposób dobre (...) , jak zbilansowany jadłospis chroni dzieci przed problemami zdrowotnymi. W książce...

jest jednak właściwy ich dobór. Jakie słodycze są zdrowe? Niestety, znaczna większość popularnych wśród nastolatków przekąsek ma niewiele wspólnego (...) zdecyduje się na „wzbogacenie" ich o witaminę C lub D. Prawdziwie zdrowe...

Mercedes. Wykorzystała w swoim przepisie produkty, które możesz dostać w każdym, większym markecie spożywczym. Wszystkie są zdrowe i pełne (...) wartościowych składników odżywczych. Na liście składników potrzebnych do przygotowania...

w żłobkach i przedszkolach w całej Polsce rozpoczyna się program „Zdrowo jemy, zdrowo żyjemy", którego zadaniem jest przyjrzenie się talerzom naszych (...) będą też mieli za zadanie informować, uświadamiać i nauczać...

Zdrowa przekąska? O bakaliach krąży wiele informacji. Odmładzają, pobudzają, dodają energii i poprawiają humor. Jednym słowem - to samo zdrowie. Okazuje (...) masą ciała, gdyż dostarczają aż 654 kcal na 100g - mówi dla WP parenting...

W żywieniu nastolatków często pomijaną kwestią jest dobór zdrowych napojów. W każdym sklepie spożywczym półki wręcz uginają się pod słodzonymi (...) , zwiększając ryzyko odwodnienia. Zdrową alternatywą dla takich napojów...

Komponując swoją dietę, warto pamiętać o odpowiedniej ilości białka, węglowodanów oraz zdrowych tłuszczów. W diecie kobiety ciężarnej każdego dnia (...) z produktów pełnoziarnistych. Nie może też zabraknąć warzyw i owoców oraz zdrowych...

Zdrowe jedzenie w podróży Długie podróże sprzyjają złym nawykom żywieniowym. Jeśli nie zaplanujesz zdrowych posiłków wcześniej, zapewne zjesz (...) , cukrem i pustymi kaloriami, przygotuj wcześniej zdrowe...

Czy wszystkie soki są zdrowe? Każdy z nas lubi napić się pysznego soku, szczególnie podczas upalnego dnia lub imprezy. Jesteśmy przekonani, że sok

Dlaczego warto jeść zupy? Dietetycy są zgodni, że zupy są nie tylko pożywne, ale i zdrowe. Niwelują uczucie głodu, a do tego dobrze smakują (...) i dostarczają organizmowi wiele potrzebnych składników. Jak poprawić smak zupy, a przy...

Zadowolony niemowlak Baby-led weaning pozwala dziecku na poznawanie nowych zapachów, smaków i konsystencji pokarmów. Uczy również sztuki wyboru. Nie karmimy dziecka gotowymi papkami. Dajmy mu wybór różnych pokarmów, pozwalamy decydować, w jakiej kolejności...

Nie musisz codziennie prać ręczników, ale trzymaj je daleko od ręczników zdrowych osób i wywieszaj je, aby wyschły. • Czyść lub wymieniaj szczoteczki (...) osoba potrzebuje dużo pić, inni domownicy również powinni spożywać dużo wody,...

Chorzy zmagający się z cukrzycą muszą znać różnice między tymi rodzajami, gdyż zdrowa dieta cukrzyka opiera się na planowaniu posiłków (...) powinny znaleźć się: ryby, chude mleko, białe sery, chude mięsa i wędliny. Zdrowa...

je bardzo niezdrowo. Buntuje się, gdy rodzice podają mu zdrowe jedzenie w postaci warzyw i owoców. Pani Marta i pan Marcin są bezsilni w stosunku do Rysia (...) przekonać Rysia do zdrowego i regularnego jedzenia? Czy...

szkolenia są częścią ogólnopolskiej akcji społecznej, która ma na celu szerzenie wiedzy z zakresu pielęgnacji i dbałości o zdrowy sen dzieci (...) kroki do zdrowego snu Na szczególną uwagę zasługuje fakt, że około...

Poważne choroby ukladu pokarmowego są diagnozowane u coraz więszej liczby osób. Wśród nich możemy wyróżnić takie jak rak jelita grubego, zespół jelita drażliwego, celiakia czy choroba Leśniowskiego-Crohna. Bardzo często za ich rozwój odpowiada zły styl...

wpływają na zdolność koncentracji podczas zajęć szkolnych. Zdrowe śniadanie powinno składać się z produktów należących do co najmniej trzech różnych

Jeśli lubisz sałatki, mamy dla ciebie idealną propozycję. Prosta, szybka i bardzo smaczna sałatka z kurczakiem, gruszkami, serem gorgonzola (...) i karmelizowanymi orzeszkami. Brzmi pysznie i tak też smakuje. Spróbuj! Do przygotowania...

Składniki odżywcze w skórce warzyw i owoców Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że w wyrzucanej przez nas do kosza skórce od marchewki, ziemniaka czy jabłka zawarte są najcenniejsze składniki odżywcze. Chociażby z tego względu warto zmienić sposób...

Zdrowe odżywianie Zdrowe odżywianie jest modne i promowane przez wiele gwiazd światowego formatu. Co zrobić, aby rozpocząć przygodę ze zdrowym (...) na pełnoziarniste. Jeśli tego nie zrobisz, zwiększysz...

z którego przygotujesz mnóstwo zdrowych deserów, dań i przekąsek. Arbuz zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które hamują rozwój komórek nowotworowych. Owoc (...) sera (może być feta). Dorzuć listki mięty lub bazylii. Pamiętaj jednak,...