zamienniki cukru

Kuchnia

Zdrowsze zamienniki cukru

Słodkości Kiedy chcesz sobie co nieco posłodzić - jest wiele opcji do wyboru. Często słyszymy, że cukier nie jest zdrowy, a (...) jak jest z jego alternatywami? Agawa, miód czy stewia oferują składniki odżywcze, ale większość z nich ma jedynie lekką - o ile w ogóle - przewagę nad zwykłym cukrem. Czytaj

Kuchnia

9 zdrowych zamienników codziennych produktów

tłuszczu i cukru, a więcej przeciwutleniaczy, które pozytywnie wpływają na pracę serca. Masło migdałowe Masło migdałowe jest zastępnikiem masła (...) orzechowego. Pierwsze z nich zawiera mniej cukru, soli i tłuszczu, co jest bardziej korzystne dla zdrowia. Komosa ryżowa Komosa ryżowa może zastąpić kaszę

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Zamień cukier na jaggery

będzie doskonałym zamiennikiem cukru białego dla dzieci. Ma ciekawy winno-słodki smak i aromat. (...) Czy cukier może być zdrowy? Okazuje się, że tak. Pod warunkiem, że zawiera witaminy, minerały i ma niski indeks glikemiczny. Taki

Błędy dietetyczne ciężarnych

Sprawdź, co się stanie, jeśli zrezygnujesz z cukru

zrobić, by nie narazić się na uzależnienie? Oprócz tradycyjnego białego cukru można używać naturalnych zamienników. Są one zazwyczaj mniej słodkie (...) Cukier w pożywieniu człowieka obecny jest od zawsze. Naturalnym jego źródłem są owoce, ale w formie białego proszku dodawany jest prawie

Zdrowie dzieci

Czy porzucenie cukru w diecie dzieci jest dobrym rozwiązaniem?

jego zamienników. Czy jest to dobre rozwiązanie? Stosowanie zamienników cukru przez dzieci Rodzice, chcąc uchronić swe pociechy przed nadwagą, wybierają (...) może skutkować zatem insulinoopornością. Pozwalanie dziecku na picie napojów z zamiennikami cukru w składzie...

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Polacy chcą powrotu cukru i soli do szkolnych dań

Aż 65 proc. Polaków chce, by do szkół wróciły cukier i sól - wynika z sondażu. Mimo że rodzice wiedzą, że są one złe dla zdrowia dzieci, uważają (...) , słodzone soki i napoje, słodycze, białe pieczywo i - co spowodowało największe zamieszanie - sól i cukier. Od września szkolne kucharki miały duże

Ciasta i ciasteczka

Ciasteczka z cukrem

Słodkie ciasteczka z cukrem są dobrym pomysłem na deser lub przekąskę, którą dobrze jest mieć zawsze pod ręką.

Dieta w cukrzycy ciężarnych

Cukier w ciąży

Cukier w ciąży powinien być kontrolowany. Zazwyczaj wykonuje się dwa badania glukozy we krwi: jedno jest tradycyjnym badaniem poziomu cukru we krwi (...) na czczo, a drugie to test obciążenia glukozą. Wykonuje się również badanie ogólne moczu, które mierzy także poziom cukru w moczu. W przypadku

Kuchnia

Wszystko, co musisz wiedzieć o cukrze

Czy można być uzależnionym od cukru? Niektórzy ludzie jedzą tak dużo cukru, że mogą być nawet od niego uzależnieni. Jak poznać, że uzależniłeś (...) się od cukru? Znakiem ostrzegawczym może być to, że masz wielką ochotę na coś słodkiego, tracisz nad tym kontrolę i zjadasz więcej niż zaplanowałeś

Napoje i drinki

Prosta i orzeźwiająca lemoniada bez cukru

, orzeźwiająca lemoniada. Zamiast kupować gotową, przygotuj ją w domu. Nasz przepis ma tylko trzy składniki i nie ma w nim nawet grama cukru. Zdrowa (...) mineralnej, cytryn oraz stewii. Wyeliminowanie cukru pozwala zaoszczędzić sporo kalorii. Stewia to słodzik pochodzenia roślinnego - nie ma kalorii

Omlety, placki, racuchy

Bananowe placki bez cukru

Cukier nie jest zbyt zdrowy. A jak zrobić słodkości, ale bez cukru? Ostatni hit - STEWIA! Oto przepis na bananowe placki bez cukru: Składniki: 2

Dieta w cukrzycy ciężarnych

Spożywanie cukru w ciąży

Cukier w ciąży powinien być kontrolowany. Zazwyczaj wykonuje się dwa badania glukozy we krwi: jedno jest tradycyjnym badaniem poziomu cukru we krwi (...) na czczo, a drugie to test obciążenia glukozą. Wykonuje się również badanie ogólne moczu, które mierzy także poziom cukru w moczu.

Maluch

Czekolada z grzybami zamiast cukru

Zdrowa czekolada to taka, która nie ma w sobie cukru, a grzyby. Okazuje się, że niektóre gatunki grzybów niwelują gorycz. A czekolada smakuje dobrze (...) . Alan Hahn i Pete Lubar, COO Mycotechnology, wpadli na pomysł by zastąpić cukry grzybami. Ich próby i badania mykologiczne trwały 30

Żywienie przedszkolaka

Nestle pracuje nad dietetycznym cukrem

Nestle, szwajcarski gigant w produkcji artykułów spożywczych, pracuje nad opatentowaniem dietetycznego cukru. Wprowadzenie go do produkcji słodyczy (...) ma zmniejszyć ogólne zużycie słodzika. Nowa struktura Nestle opracowuje nową strukturę cząsteczki cukru. Jej "tradycyjna" forma to kula

Hipoglikemia

Poziom cukru u noworodka

Poziom cukru u noworodka jest badany po to, aby sprawdzić, czy dziecko ma wystarczającą ilość cukru we krwi, aby poprawnie funkcjonować. Cukier, a (...) razem z tlenem poprzez krew. Od czego zależy poziom cukru u noworodka? W życiu płodowym, źródłem glukozy we krwi dziecka jest organizm...

Glukoza w ciąży

Wysoki cukier w ciąży

z glikemią pojawiają się jeszcze przed ciążą, jednak pozostają niezdiagnozowane. Testy na poziom cukru we krwi wciąż nie należą do standardowych badań (...) , że wysoka zawartość glukozy u matki to automatycznie wyższe stężenie tego cukru u dziecka. Dorosły organizm toleruje zmiany poziomu cukru

Kuchnia

Jedzenie pełne cukru - unikaj tych produktów!

i zapakowane w folię pieczywo zawiera sporo spulchniaczy, które zapobiegają jego wczesnemu wyschnięciu. Po drugie, zawiera ono zdecydowanie więcej cukru (...) ilości cukru, barwników i aromatów. Zamiast tego lepiej zmiksować świeże owoce z odrobiną mleka. Sos BBQ Sos barbecue to nieodłączny element grillowanych

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Sól i cukier powrócą do szkolnych stołówek?

Anna Zalewska, nowa minister edukacji, krytycznie odnosi się do wprowadzonych przez poprzedni rząd restrykcji dotyczących żywienia w szkolnych stołówkach. Zgodnie z jej zapowiedzią na stoły uczniów powrócą produkty, o które zwolennicy zmian jeszcze kilka tygodni temu prowadzili prawdziwą batali ...

Otyłość malucha

Szokujące wideo - tyle cukru jedzą codziennie dzieci

Morze cukru Filmik autorstwa trenera Dana Sweeneya to swoista antyreklama cukru. Rano rodzina szykuje się do wyjścia, w tle słychać przyjemną muzykę (...) cukru. I to kilkukrotnie. Pułapki codziennej diety Kiedy chłopiec zaczyna jeść płatki, w miseczce widzimy cukier. Krem czekoladowo-orzechowy

Desery

Zdrowe słodkości bez cukru - idealne dla twojego dziecka!

w cukier. Zdrowe słodycze dla malucha Do diety dziecka można wprowadzić przeciery i soki owocowe. Warto sięgnąć po owoce, np. maliny, truskawki (...) owoce możesz również połączyć z budyniem lub kisielem. Doskonale sprawdzają się także suszone owoce. Zamiast cukru podawaj dziecku np. rodzynki, figi

Karmienie niemowlęcia

Dlaczego warto odzwyczaić dziecko od jedzenia cukru?

Uzależnia i pobudza Cukier, podobnie jak narkotyki, silnie oddziałuje na mózg. Amerykańscy naukowcy stwierdzili niedawno, że podnosi on poziom (...) , że organizm z czasem przyzwyczaja się do pierwszych dawek cukru. Kolejne uczucie szczęścia może dać wtedy tylko większa jego dawka. Tak zaczyna

Otyłość malucha

Małe dzieci zjadają rocznie tyle cukru, ile same ważą

W Wielkiej Brytanii ruszyła kampania mająca na celu uświadomienie rodziców, że ich dzieci spożywają za dużo cukru, i zachęcenie do rozważniejszego (...) , główny technolog żywienia Ministerstwa Zdrowia Wielkiej Brytanii, dodaje:  - Dzieci spożywają za dużo cukru, trzy razy więcej niż zalecana dawka

Newsy

Specjaliści ostrzegają - dzieci spożywają zbyt dużo cukru na śniadanie

Dzieci spożywają tak ogromne ilości cukru na śniadanie, że połowa ich dziennego zapotrzebowania żywieniowego jest zaspokojona już przed szkołą (...) z aplikacji, która pokazuje zawartość cukru w jedzeniu i piciu. Około jednej czwartej pięciolatków ma próchnicę, a prawie jedna piąta dzieci

Uczeń

Więcej cukru i soli. Ruszyły konsultacje w sprawie żywności w szkołach

wypieków. W dokumencie określone zostaną normy dotyczące zawartości cukru, soli i tłuszczu, jakie spełnić będą musieli producenci pieczywa (...) , że należy zwiększyć w produktach dozwoloną ilość cukru (z 10 na 15 g w 100 g produktu). Więcej może być także soli (nie 0,2 g ale 0,4 g). Takie zmiany

Ciasta i ciasteczka

Słodkie ciasteczka

Cukier biały jest ostatnio często zastępowany na rynku innymi odmianami. Takim zamiennikiem jest na przykład cukier trzcinowy, uznawany za lepszy (...) i zdrowszy. W medycynie ludowej cukier ten był wykorzystywany jako lekarstwo na ból głowy, zapalenia i przeziębienia z gorączką. Składniki: 2...

Otyłość malucha

Fruktoza - to przez nią dzieci są cały czas głodne

kukurydziany to także fruktoza - tylko pod inną postacią. Zdrowe zamienniki cukru Na szczęście, na rynku istnieje kilka znacznie zdrowszych zamienników (...) Czy fruktoza to zły cukier? Jeszcze do niedawna była uważana za dobry cukier, który pomaga zachować szczupłą...

Zdrowie dzieci

Czy zdrowe słodycze istnieją?

. Z tego właśnie powodu warto sięgać po słodkości, w których wykorzystane zostały naturalne zamienniki cukru - miód, stewia, ksylitol czy syrop klonowy. Są zdrowsze (...) nie odnoszą zamierzonych skutków, dlatego tak ważne jest podawanie dzieciom ich zdrowszych zamienników. Są one mniej szkodliwe dla...

Zdrowie dzieci

Zdrowe lizaki

sprawić dziecku przyjemność deserem, z drugiej - mamy wątpliwości, czy bogata w cukier przekąska to dobry pomysł. Jak wybrnąć z tej sytuacji? Najlepszym (...) . Z tego właśnie powodu powinniśmy poszukać ich zdrowszych zamienników, czyli produktów, które nie tylko są wzbogacone o witaminy, ale przede wszystkim

Dieta dla malucha

Serki homogenizowane, jogurty owocowe - skład i właściwości odżywcze

, co tak naprawdę znajduje się najczęściej w ulubionych deserkach twojego dziecka. Cukier i inne substancje słodzące Zalecana maksymalna dzienna dawka cukru (...) dla dzieci to dwie czubate łyżki (ok. 20g sacharozy). W składzie gotowych jogurtów czy serków, które możemy kupić w sklepie, znajdziemy nawet 16g cukru

Maluch

Sześć najgorszych produktów, które dodajesz do posiłków

znajdziesz wiele przepisów na domowy i na pewno zdrowszy zamiennik. Dressing do sałatek Większość gotowych sosów sałatkowych zawiera nie tylko cukier (...) zamienniki. Keczup Keczup produkowany jest z pomidorów. Nie oznacza to jednak, że w składzie tego ulubionego sosu znajdują się tylko te...

Ciąża

7 powodów, dla których dietetycy nie jedzą mrożonych jogurtów

jogurtu mrożonego może w pełni pokryć dzienne zapotrzebowanie. Zobacz także: Poznaj zdrowsze zamienniki cukru Zamiast cukru - syrop z agawy (...) i trawienny. W tym przypadku są one bezwartościowe. Zobacz także: Jak wybrać dobry jogurt naturalny? Za dużo cukru Chociaż rzeczywiście...

Dieta dla malucha

Czy suszone owoce rzeczywiście są zdrowe dla dzieci?

owoców suszonych jest ich niski indeks glikemiczny. Mogą być stosowane jako zdrowsze zamienniki cukru w wielu przepisach kulinarnych. Daktyle (...) pociech, popełniają wielki błąd, gdyż nie czytają etykiet kupowanych przez siebie produktów. Wiele z nich zawiera w swoim składzie dodatkowe porcje cukru

Żywienie malucha

Dlaczego warto pić kawę zbożową?

, że kawa zbożowa jest napojem dietetycznym. Pół kubka bez mleka i cukru zawiera jedynie 50 kalorii. Jedyny minus napoju to wysoki indeks glikemiczny (...) i cukrem, sprawiają one, że przestaje być napojem dietetycznym. Warto więc mleko krowie zastąpić roślinnym, a cukier np. miodem lub innym, zdrowym

Maluch

Co kryje w sobie guma do żucia?

Choć stosowany jest bardzo często jako zamiennik cukru, aspartam nie jest dobrym wyjściem - ani dla cukrzyków, ani dla osób odchudzających (...) roku naukowcy poinformowali opinię publiczną, że osoby, które często jedzą potrawy słodzone aspartamem lub wybierają sztuczne słodziki zamiast cukru

Dania z makaronem

Dlaczego powinniśmy unikać współczesnej pszenicy?

przypisywane pszenicy ma wpływ również na rosnącą na świecie liczbę osób otyłych. Pszenica podnosi poziom cukru we krwi Pszenicy unikać powinny (...) zwłaszcza osoby z cukrzycą i insulinoopornością. Podnosi bowiem poziom cukru we krwi najszybciej ze wszystkich znanych węglowodanów. Jest w tym „niechlubnym

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Jak czytać etykiety popularnych produktów?

wiele produktów oferowanych na rynku jest bardzo złej jakości, zawiera zbyt dużo cukru i innych dodatków, które coraz częściej łączone są powstawaniem (...) , przyprawy oraz niewielka ilość octu i cukru. Akceptowalna z punktu widzenia zdrowia jest także skrobia, czyli naturalny zagęszczacz. Pierwszą

Napoje i drinki

Sok z pokrzywy - właściwości

, który skutecznie niweczy je od środka. Jest to sprawdzony i naturalny zamiennik na powszechnie stosowane pigułki przeciwbólowe. Korzystnie wpływa (...) jak wrzody czy nadkwasota żołądka. Dla cukrzyków Badania wskazują na to, że sok z pokrzywy korzystnie wpływa na poziom cukru we krwi. Jak się okazało, badane

Żywienie malucha

Najzdrowsze przekąski dla dzieci

twarogiem lub masłem orzechowym o dobrym składzie (bez dodatku cukru i tłuszczów utwardzonych), które dostarczą twojemu dziecku cennego białka. Zamiast (...) kupować ciasteczka pełne tłuszczów trans i cukru, przygotuj je sam - możesz dodać do nich, co tylko chcesz, najlepsze będą rodzynki, naturalnie słodkie

Ząbkowanie

Najzdrowsza pasta do zębów dla dziecka

krwawieniom dziąseł). Wszystko to sprawia, że można go używać jako zamiennika dla tradycyjnych past do zębów. Kupując olej kokosowy, należy zwrócić (...) i i 95 proc. 18-latków. W pewnym stopniu wynika to z braku edukacji na temat prawidłowej higieny jamy ustnej. Problemem jest również bogata w cukry dieta i utrudniony...

Maluch

Jak zapobiegać próchnicy u dzieci? Rozmowa z dr Moniką Stachowicz

jako zamiennik zwykłego cukru oraz do płynów do płukania ust, także tych dla dzieci, ponieważ hamuje wpływ bakterii i chroni przed działaniem kwasów (...) są bakterie próchnicowe, a pożywką dla nich są cukry proste. Dzieci bardzo lubią wszelkiego rodzaju słodycze, czyli cukierki, lizaki, batoniki,...

Emocje w ciąży

Zachcianki w ciąży

, domowe ciasto, sorbety owocowe, suszone i świeże owoce. Warto pamiętać, że nadmiar słodyczy w ciąży może przyczynić się do podwyższenia poziomu cukru (...) ich jako usprawiedliwienia do konsumpcji niezdrowych produktów. Przed zjedzeniem niezdrowych rzeczy należy się zastanowić nad ich wartościowym, naturalnym zamiennikiem

Żywienie malucha

Produkty pełne antyoksydantów

za zapobieganie oksydacji złego cholesterolu (co pogarsza działanie złego cholesterolu). Kawa sama w sobie nie ma kalorii, ale z dodatkiem śmietanki, cukru (...) . Jęczmień to dobry zamiennik ryżu lub komosy ryżowej. Czarna herbata Najczęściej w kontekście zdrowia słyszy się o zielonej herbacie, ale czarna herbata

Dieta dla malucha

Mąki bezglutenowe dla alergików i osób na diecie

pszenna to niejedyny dostępny produkt. Na rynku jest wiele zamienników pszenicy. Przyrządzić z nich można równie pyszne, a na pewno zdrowsze dania (...) jest za najlepszy zamiennik mąki pszennej. Smaczna i zdrowa. Gryka jest bogata w błonnik. 100 gramów nasion to 26 proc. dziennego zapotrzebowania

Zdrowie dzieci

Fakty i mity o alergiach pokarmowych

, aby rozkładać cukry w mleku, ale nie jest to prawdziwa alergia. Jak powszechne są alergie na truskawki, orzechy ziemne i barwniki spożywcze? Badania pokazują (...) ? Czy soja jest dobrym zamiennikiem w przypadku uczulenia na mleko? Soja postrzegana jest jako zdrowa żywność, przez co ludzie często sądzą