szkoła rodzenia

Odpowiednie przygotowanie do porodu jest niezwykle ważne. Nic więc dziwnego, że w Polsce powstają kolejne szkoły rodzenia. Zajęciami w szkole rodzenia najbardziej zainteresowane są kobiety, które po raz pierwszy są w ciąży, ale także doświadczone matki mogą na nich wiele skorzystać. Jeśli jesteś w ciąży, przyda ci się lista szkół rodzenia w Polsce.

Przygotowanie do porodu to temat, który u przyszłych mam wywołuje różne emocje, od euforii po lęk. Aby czerpać wyłącznie radość i uniknąć niepotrzebnego napięcia, warto zawczasu przemyśleć różne kwestie. Jak się przygotować do porodu fizycznie i psychicznie? O czym pamiętać i kiedy zacząć? Dlaczego to ważne?

Ciąża to okres wielkiej radości, ale też niepokoju. To również czas, gdy otrzymujesz wiele rad – od rodziny, przyjaciółek, lekarzy, znajdujesz je w książkach i internecie. Natłok informacji sprawia, że czasem popełniasz błędy. Jakie? Oto kilka najczęstszych błędów kobiet w ciąży.

Ciąża to stan wyjątkowy dla kobiety, który trudno trafnie porównać z czymkolwiek innym. Twoje ciało ulega kolejnym zmianom, przygotowując się do porodu. W związku z powyższym samą ciebie mogą dziwić pewne zachowania, zachcianki czy potrzeby. Nie ignoruj tych sygnałów, wsłuchaj się w nie i reaguj.

Szkoła rodzenia przygotuje i bezpiecznie doprowadzi ciebie i twoje dziecko do porodu. Dlatego warto rozważyć zapisanie się do niej. Na początek spróbuj znaleźć szkołę bezpłatną. Szkoła rodzenia nie jest obowiązkowa, a kobiety, które nie uczęszczały na zajęcia, również potrafią sobie dać radę podczas porodu. Niemniej jednak uzyskane na zajęciach informacje i zdobyte umiejętności pozwolą ci świadomie, pewnie i spokojnie przejść przez okres porodu oraz pierwsze tygodnie życia dziecka.

Oddychamy w sposób naturalny, nieświadomie, nawet w czasie snu. Podczas porodu sposób oddychania ma bardzo istotne znaczenie – łagodzi bóle porodowe, dotlenia dziecko i pomaga skutecznie przeć. Wiele kobiet jest zdziwionych, że w czasie ciąży musi nauczyć się niejako od nowa oddychać, by „usprawnić” poród. Znajomość technik oddechowych w czasie porodu pozwala na rozluźnienie mięśni i zrelaksowanie. Można się ich nauczyć pod koniec trzeciego trymestru ciąży razem z partnerem, np. w szkole rodzenia albo od położnej. Stres, nerwy i napięcie w czasie akcji porodowej czasami skutecznie przeszkadzają w pracy mięśni oddechowych. Jak oddychać, by złagodzić ból porodowy?