relacje partnerskie (strona 2 z 2)

Coraz więcej kobiet decyduje się na poród rodzinny. Przy porodzie może być doula, partner, mama, siostra a nawet przyjaciółka.

Źródło stresu: zbyt mało czasu na odpoczynek. Gorączkowe tempo życia może prowadzić do nadwagi u członków rodziny. Badania pokazują, że chroniczny stres sprzyja wytwarzaniu nadmiernych ilości kortyzolu – hormonu pobudzającego apetyt, czego efektem jest zbytnie objadanie się. Ponadto, gdy jesteśmy w stresie, często podjadamy dla ukojenia nerwów. Sposób na ulgę: zachęcaj członków rodziny, aby uwzględniali w swoim planie dnia czas na relaks. Liczy się nawet 10 minut. Przejrzyj gazetę, usiądź i porozmawiaj lub pójdź na relaksujący spacer – cokolwiek pomaga Ci zwolnić tempo i wrzucić niższy bieg.

Jak nie zwariować w natłoku obowiązków i jak nie znaleźć się w sytuacji, w której wszystko wali Ci się na głowę? Dziecko i prowadzenie domu, to stanowczo za dużo dla jednej osoby, oto porady, które pomogą Ci się z tym wszystkim uporać. Kiedy kobieta zostaje matką ma wrażenie, że jest niezastąpiona.

Gdyby kobiety wiedziały, jak zmieni się ich życie po przyjściu na świat pierwszego dziecka, zapewne nigdy nie zdecydowałyby się na jego urodzenie. Wiadomo, że poród boli, karmienie piersią jest zdrowe, a pierwsza kąpiel noworodka to wyzwanie. Są jednak rzeczy, których się nie spodziewasz. Przeczytaj o tym, co powinnaś wiedzieć, zanim urodzi się twoje pierwsze dziecko.

Tym, czego pragnie każdy człowiek, jest miłość. Niestety o związek trzeba dbać. Nie można osiąść na laurach i oczekiwać, że relacja jak perpetuum mobile będzie się sama napędzała. Wraz ze stażem małżeństwa spada wzajemna fascynacja seksualna, rosną za to pretensje, oczekiwania i rozczarowanie. Przecież miało być tak pięknie, a tu co? Kłótnie, awantury, kłopoty finansowe i brak czasu dla siebie z powodu pracy oraz obowiązków domowych. Co robić, by uczucie między dwojgiem kochających się ludzi nie wygasło? Jak pielęgnować związek? Co robić, by zadowolenie z relacji partnerskiej nie malało wprost proporcjonalnie do ilości wspólnie spędzanego czasu?

Ciąża to okres przygotowań kobiety do macierzyństwa, ale też czas dla mężczyzny, który musi sprawdzić się w nowej roli – ojca. Kobieta ciężarna stoi przed koniecznością radzenia sobie z różnymi nieprzyjemnymi dolegliwościami, jest drażliwa, rozkojarzona, osłabiona, o wszystko się awanturuje. Jej samopoczucie i wahania nastroju wynikają w dużej mierze ze zmian hormonalnych. Z powodu huśtawki emocjonalnej i przykrych dolegliwości ciążowych kobieta może wszczynać kłótnie. Kłótnie w ciąży wynikają też z braku ochoty na seks. Warto wówczas uzbroić się w cierpliwość i wykazać zrozumienie. Tym bardziej, że stresy w ciąży powinno się minimalizować.

Monika Marquez miała 16 lat gdy urodziła syna. Oddała go do adopcji, ponieważ nie była wtedy w stanie zapewnić mu dobrych warunków do życia. Ten sam chłopiec, 18 lat później został jej kochankiem. Swoją miłość manifestowali na Facebooku.

Zawód miłosny to trudne doświadczenie życiowe, które przechodził niemal każdy, kto był kiedyś zakochany. Nieudana miłość powoduje, że tracimy optymizm, ochotę i chęć do życia. Rzeczywistość zaczynamy postrzegać w czarnych barwach. Bardzo ważna staje się wtedy pomoc najbliższych, którym możemy się zwierzyć, podzielić się problemami. Rozmowa jest szczególnie ważna, gdy mamy do czynienia z zakochanym nastolatkiem, przeżywającym nieudaną miłość.

Coraz szybciej żyjemy i coraz więcej granic pokonujemy w poszukiwaniu pracy i godziwych zarobków. Dotyczy to głównie mężczyzn, na których to zwykle spoczywa ciężar utrzymania rodziny.

Minęło już kilka dobrych lat od kiedy się spotkaliście pierwszy raz. Okres zalotów, pierwszych randek, fascynacji sobą minął. Możecie pochwalić się niezłym stażem małżeńskim, ale niestety nie jakością związku. Pojawiła się rutyna, brak czasu dla siebie, ostygł entuzjazm, nawet seks nie cieszy, jak dawniej. Jako partnerzy staliście się dla siebie przewidywalni, nie potraficie się już niczym zaskoczyć. Trzeba myśleć o domu, pracy, dzieciach, przyziemnych sprawach – sprzątaniu, praniu, gotowaniu, rachunkach. Jak w pogoni za jutrem znaleźć czas dla siebie? Jak pielęgnować miłość? Jak podsycać wzajemne zauroczenie sobą? Jak być ciągle atrakcyjnym dla partnera? Co robić, by w sypialni przestało wiać nudą?

Podobnie jak roślina, związek wymaga codziennej pielęgnacji i uwagi, aby być zdrowym. Szczęśliwe małżeństwo to dwoje ludzi, którzy bardzo się kochają i zobowiązują się do wyciągania z siebie najlepszych cech oraz wsparcia w problemach. Szczęśliwe małżeństwo to też pozytywna energia i wdzięczność. Niektóre nawyki mogą zniszczyć ten pozytywny klimat, np. narzekanie na niewyniesione śmieci lub nieprzygotowany obiad. Inne negatywne nawyki to krytyka, sarkazm, pogarda, przewracanie oczami i dystansowanie się. Istnieją jednak pozytywne nawyki, które utrzymują przyjemny klimat – oto przykłady.

Gratulacje, dziecko jest już w domu! Twoje życie zmienia się w cudowny i nieoczekiwany sposób. Rozkład dnia dziecka, to teraz twój rozkład dnia. Noworodki śpią 18 godzin dziennie – ale z przerwami. Pomiędzy drzemkami jest oczywiście karmienie, zmienianie pieluch i dużo noszenia dziecka na rękach. Fakt: po pierwszych kilku szalonych tygodniach dzieci śpią już dłużej i o bardziej przewidywalnych porach.

Nuda w łóżku dotyczy wielu par, nie tylko tych z długim stażem małżeńskim. Spada stopniowo wzajemna fascynacja i nie podnieca już tak bardzo widok nagiego ciała partnera. Seks bezustannie w tych samych pozycjach również nie przynosi satysfakcji. Co robić, gdy do naszej sypialni zakradła się rutyna? Jak uatrakcyjnić pożycie seksualne? Jak się kochać, by były zadowolone obie strony? Jak podnieść temperaturę w związku i dodać nieco pikanterii w czasie intymnych zbliżeń?

Los tak pokierował twoim życiem, że było ci dane ponownie wyjść za mąż. Jak przekonać twoje małe dziecko, że twój nowy partner nie jest jego wrogiem, lecz partnerem, sprzymierzeńcem? Dzieci bardzo często boją się, że po stracie ojca (czy tej dosłownej, czy po waszym rozwodzie), nowy mężczyzna odbierze mu także i ciebie. Stąd często pałają z góry już zamierzoną antypatią do nowego członka rodziny.

Wiele osób twierdzi, że przyjaźń damsko-męska nie jest możliwa, gdyż zawsze istnieje ryzyko, że któraś ze stron bardziej się zaangażuje i będzie chciała mieć przyjaciela na wyłączność. Są jednak i ci, którzy uważają, że przyjaźń między kobietą a mężczyzną jest jak najbardziej możliwa. Kto ma rację? Nie wiadomo. Trudno o precyzyjne wnioski. Jedno jest pewne – przyjaźń damsko-męska może być dobrym preludium do udanego związku. Czyż przyjaciel, który akceptuje nasze wady, umie pocieszyć, pomilczeć, wesprzeć na duchu, doradzić, konstruktywnie skrytykować, aktywnie słuchać, z którym czujemy się bezpiecznie i świetnie się bawimy, nie jest idealnym kandydatem na partnera życiowego?