higiena miejsc intymnych

Wrzesień to czas, kiedy dzieci wracają do żłobków i przedszkoli, niosąc ze sobą nie tylko wspomnienia z wakacji, ale niestety także ryzyko zakażeń pasożytniczych. To problem wstydliwy, ale właśnie teraz mierzy się z nim więcej rodzin, niż nam się wydaje.

Higiena osobista to kwestia, która może wydawać się oczywista, ale w praktyce często pomijamy niektóre ważne aspekty. Jak często i jak dokładnie powinniśmy dbać o swoje ciało, aby uniknąć problemów zdrowotnych oraz nieprzyjemnego zapachu?

Wiele kobiet odczuwa stres i obawy przed badaniem ginekologicznym, co jest całkowicie naturalne. Jednakże, zastosowanie kilku prostych zasad może być pomocne w zmniejszeniu negatywnych emocji. Oto lista rzeczy, których ginekolodzy najchętniej zakazaliby pacjentkom w czasie wizyty. Dzięki nim, każde badanie będzie przeprowadzone sprawnie i zgodnie z przyjętymi standardami.

W większości gabinetów ginekologicznych znajduje się łazienka, która umożliwia pacjentkom załatwienie potrzeb fizjologicznych i podmycie się tuż przed badaniem. Większość kobiet chwali sobie taką możliwość. Jest jednak jeden błąd, który przy tym popełniają! Błąd, który może kosztować zdrowie.

Czy dzieci należy myć codziennie? Autorzy portalu "Bright Side" mają odmienne zdanie. Twierdzą, że codzienne mycie całego ciała nie jest potrzebne. Zwracają jednak uwagę na dwie części ciała, które bywają nagminnie pomijane podczas mycia.

Wizyta u ginekologa to dla większości kobiet duże przeżycie. Szczególnie trudna jest ona dla młodych dziewcząt, często 11-15-letnich, które z różnych przyczyn muszą odwiedzić gabinet lekarza. Historie zebrane na instagramowym profilu "patoginekologia" dowodzą, że Polki w gabinetach ginekologów muszą wciąż mierzyć się z wulgarnymi uwagami i przedmiotowym traktowaniem.

- Cierpiałam z powodu obtarć okolic intymnych, nie mogłam jeździć na rowerze, ciągle łapałam infekcje. Jednak myślałam, że "taka już moja uroda". Pierwsza myśl, że coś jest ze mną nie tak, pojawiła się podczas rodzinnych wakacji. Kąpałam się razem z kuzynką w morzu i zauważyłam, że "jestem inna" - mówi w rozmowie z WP Parenting Adrianna, która poddała się zabiegowi labioplastyki.

- Zawsze mi się wydawało, że mam problem z przerośniętymi zewnętrznymi narządami płciowymi, ale to był temat tabu, nadal zresztą jest. Kilkanaście lat temu nie miałam o tym z kim porozmawiać. Całe życie zmagałam się z bardzo częstymi infekcjami, nie mogłam nosić bielizny bez używania specjalnych wkładek. Dopiero po pierwszym porodzie zapytałam ginekologa: "czy ze mną wszystko jest w porządku?" - zdradziła w rozmowie z WP Parenting Monika. 41-latka poddała się zabiegowi labioplastyki.

Ciepła kąpiel jest znanym od wieków sposobem na rozluźnienie mięśni i relaks. Leżenie w wannie wypełnionej wodą pozwala nie tylko oczyścić ciało, ale i uwolnić się od napięcia. Nic więc dziwnego, że wiele kobiet w ciąży chętnie korzysta z kąpieli. Niektóre ciężarne obawiają się jednak, że gorąca kąpiel w ciąży mogą zaszkodzić maleństwu. Kto ma rację? Czy kąpiel w ciąży to faktycznie niegroźny sposób na rozładowanie napięcia, czy też może ona wpłynąć negatywnie na rozwój płodu?

Poporodowy ból krocza pojawia się u wszystkich kobiet rodzących siłami natury. Na ból krocza po porodzie szczególnie narażone są rodzące, u których konieczne było nacinanie krocza, zszywanie krocza, poród kleszczowy lub inne ingerencje wspomagające przebieg porodu. Poporodowe bóle krocza są jak najbardziej naturalne i normalne - mocno naciągnięte tkanki powracają powoli do swojego poprzedniego stanu, co może im zająć od kilkunastu dni (jeśli nie wystąpiły żadne powikłania porodowe) do kilku miesięcy (jeśli nastąpiło duże pęknięcie krocza).

Szwy po porodzie naturalnym zakładane są w przypadku nacięcia lub pęknięcia krocza. W Polsce aż 80% rodzących ma nacinane krocze, mimo iż WHO stwierdza uzasadnienie nacięcia krocza tylko u 10-20% kobiet rodzących. Rodzaje szwów po porodzie to szybko wchłaniające się lub standardowe. W przypadku tych drugich konieczne jest ich zdjęcie. Rana krocza wymaga szczególnej dbałości o higienę, gdyż tylko prawidłowe zrośnięcie się rany naciętego lub pękniętego krocza nie powoduje żadnych dolegliwości.

Do końca 1 roku życia u chłopców blaszka napletka jest połączona – przyklejona z prąciem i jest to stan całkowicie naturalny. U małego dziecka napletek jest jeszcze długi, dość wąski i mniej elastyczny, ale nie powoduje to dyskomfortu w trakcie sikania. Ze względu na małą elastyczność lekarze odradzają odciąganie napletka z prącia, ponieważ napletek na tym etapie jest bardziej wrażliwy i można go niestety uszkodzić. Zaleca się natomiast obserwację czy napletek odkleja się w naturalny sposób, najczęściej pomaga sama natura, a więc strumień moczu, fizjologiczne wzwody. Ważne jest też mycie prącia przy każdej zmianie pieluchy. Czasem rodzice mogą zauważyć białą zbierającą się w okolicach napletka wydzielinę, jest to tzw. mastka.

Trening czystości to bardzo trudne zadanie zarówno dla rodziców, jak i samego dziecka. Jest to ważny moment w życiu dziecka, dlatego należy być bardzo cierpliwym i spokojnym, gdyż zdenerwowanie może przejść na dziecko i wówczas oboje będziecie niezadowoleni. A jeśli nerwowa atmosfera będzie się powtarzać, dziecko szybko się zrazi i problem nadal pozostanie nierozwiązany. Nauka sikania niestety jest żmudna i długa. Zazwyczaj trwa ona około 1,5 miesiąca, a niekiedy nawet dłużej. Dla rodziców jedynym rozwiązaniem jest tu cierpliwość, która prędzej czy później na pewno się opłaci.

Higiena po porodzie jest niezwykle ważna, ponieważ wspomaga gojenie się poporodowych ran. Szczególnie istotna jest higiena krocza – zwłaszcza jeśli było pęknięte, nacięte i zszywane. Utrzymywanie rany krocza w czystości ma duży wpływ na to, czy rana dobrze się zagoi i nie będzie dawała powikłań. Krwawienia z dróg rodnych po porodzie i odchody połogowe mogą utrudniać higienę intymną. Konieczna jest jednak regularna wymiana podpasek lub podkładów higienicznych i podmywanie się po skorzystaniu z toalety. Najlepiej podmywać się pod bieżącą wodą, z użyciem płynu do higieny intymnej lub preparatów ziołowych. Ranę należy delikatnie osuszać jednorazowym ręcznikiem papierowym lub suszarką do włosów. Lepiej nie stosować do mycia mydła w kostce, gąbek, myjek i zwykłych ręczników, bo mogą być siedliskiem bakterii.

Po porodzie naturalnym, podobnie jak po cięciu cesarskim, niezwykle istotna staje się higiena okolic intymnych. Szczególnie ważna jest też bielizna poporodowa, która powinna zapewniać kobiecie komfort oraz dostęp powietrza do miejsc intymnych. Majtki po porodzie muszą przepuszczać powietrze, gdyż wietrzenie krocza sprzyja gojeniu się jego nacięcia oraz zmniejsza prawdopodobieństwo połogowych infekcji bakteryjnych. Odchody połogowe są dobrą pożywką dla bakterii, dlatego też każda kobieta po porodzie powinna przestrzegać zasad higieny krocza.

Podkłady poporodowe to nic innego jak większe podpaski przeznaczone dla kobiet w połogu. Są one wykonane z bawełny, nie posiadają kleju ani foliowej warstwy ochronnej jak normalne podpaski. Dzięki temu są przewiewne, chłonne, idealne na pierwsze dni po urodzeniu maluszka. Stosowanie podkładów poporodowych związane jest z wydzielaniem się tzw. odchodów połogowych. W pierwszych tygodniach po porodzie należy zachować szczególną higienę.

NHN (Naturalna higiena niemowląt), czyli inaczej wychowanie bezpieluchowe, polega na tym, że rodzice starają się obserwować potrzeby dziecka i na nie reagować. Takie podejście jest promowane przez ekologiczne rodzicielstwo. Dotyczy to przede wszystkim potrzeby oddawania moczu i wypróżniania się. Dzięki takiemu podejściu, po odpowiednim „treningu”, pieluchy nie są praktycznie potrzebne. Dziecko uczy się, że siku czy kupę robi po prostu do nocnika, a nie w pieluchę.