zdrowa pizza

Piski, krzyki, błogie uśmiechy i wyrywanie kawałków z rąk rodziców - te dzieci nie kryły swojego zachwytu nad pizzą, którą zaserwowali im dorośli. Tylko czy dzieci powinny ją jeść? Co powinna zawierać wartościowa pod kątem żywieniowym pizza?

Po produkty mrożone najczęściej sięgamy w dni, w ciągu których nie mamy ani czasu ani ochoty na gotowanie. I nie ma w tym nic złego, jeśli dzieje się to sporadycznie, a i sam wybór produktu nie jest przypadkowy. Najczęściej wybieranym produktem mrożonym typu fast food jest pizza. Uwielbiany przez dzieci i dorosłych włoski przysmak z pewnością najlepiej smakuje, gdy podany jest zaraz po przyrządzeniu. Gdy jednak chcemy zjeść coś na szybko alternatywą jest pizza mrożona. Na co zwracać uwagę przy jej wyborze?

Na początek zrób spód do pizzy. Powinien być cienki, chrupiący i przede wszystkim przygotowany z mąki pełnoziarnistej, która zawiera o wiele więcej składników mineralnych i cennego błonnika niż mąka oczyszczona (biała). Każdy z nas ma swój ulubiony przepis na ciasto do pizzy. Wystarczy, że tradycyjną mąkę zastąpisz tą pełnoziarnistą Jeśli chcesz skrócić czas przygotowania pizzy, możesz także skorzystać z gotowych spodów razowych, które znajdziesz w sklepach z ekologicznym jedzeniem.

Frytki, kebab, pizza, hamburgery – tego rodzaju żywność spotkać można niemal na każdym kroku. Kuszą zapachem, ładnym wyglądem. Stanowią swego rodzaju atrakcję dla dzieci. Czy jednak fast foody powinny być obecne w diecie najmłodszych? Które z dań tego typu jest najbardziej niezdrowe? Czy są wśród nich takie, które mogą od czasu do czasu pojawić się na talerzu dziecka?