sen dziecka (strona 2 z 2)

Niejedna mama zastanawia się, jak nauczyć dziecko spać samodzielnie w łóżeczku. Kiedy maluch od urodzenia spał z rodzicami albo zasypiał kołysany na rękach mamy, trudno będzie zmienić z dnia na dzień zwyczaje związane ze snem. Lulanie i noszenie na rękach z każdym miesiącem daje we znaki, a szczególnie odczuwa to kręgosłup rodzica, który dźwiga coraz cięższego szkraba. Teoretycznie, przeciętny noworodek powinien przesypiać około 20 godzin w ciągu doby. Częściej są to jednak pobożne życzenia, by maluch spał nieprzerwanie tak długo. Jak nauczyć dziecko zasypiać? Jak zachowywać się, kiedy maluch, pozostawiony sam w łóżku, zaczyna histerycznie płakać?

Podczas snu dziecko rośnie – głosi stare porzekadło. I trudno się z tym nie zgodzić. Sen pozwala na wzrost komórek mózgowych i regenerację organizmu. Ile zatem powinno spać dziecko? To zależy od jego wieku. Najnowsze zalecenia dotyczące snu opublikowała właśnie American Academy of Sleep Medicine. Ile snu potrzebuje dziecko? Ile śpi roczne dziecko, a ile nastolatek?

Jak nauczyć dziecko przesypiania całej nocy – to pytanie zadaje sobie niejedna mama małego szkraba, który często przebudza się w ciągu nocy. Maluch płacze, domaga się uwagi, oczekuje wsparcia, a rodzice następnego dnia rano czują się zdenerwowani, zmęczeni, apatyczni, brak im energii do działania. Zdrowy sen jest niezbędny do regeneracji sił, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Już ośmiomiesięczne niemowlęta potrafią przespać całą noc bez pobudki. Co jednak poradzić, kiedy nasz maluszek nie chce przykładnie spać, skazując nas na nocne dyżury przy jego łóżeczku? Skąd wziąć siły, kiedy malec praktycznie każdej nocy wyrywa nas ze snu?

Sen dziecka jest jednym z podstawowych zmartwień świeżo upieczonych rodziców. Zadajemy sobie wówczas pytania, na które trudno znaleźć odpowiedzi: ile snu potrzebuje moje dziecko, jak długie powinny być drzemki, ile razy może obudzić się w środku nocy? Kiedy twój maluch budzi się kolejną noc z rzędu, trudno być gotowym na takie wyzwanie i uporać się ze zmęczeniem. Dlatego im szybciej będzie w stanie przespać noc, tym lepiej dla ciebie i całej rodziny. Grunt to konsekwencja i uważne planowanie dnia.

Tak jak każdej kobiecie, szczególnie tej, która poświęciła pracę i opiekuje się dzieckiem w domu, jest potrzebny plan dnia. Dzięki czemu nie siedzi w koszuli nocnej i nie wygląda tak, by przestraszyć listonosza. Tak taki plan jest potrzebny również naszemu dziecku.

Problemy ze snem u niemowlęcia mają różnorakie przyczyny, czasami błahe, niekiedy jednak poważne i wymagające konsultacji lekarskiej. Noworodki śpią i budzą się we własnym rytmie, a kilkumiesięczne niemowlęta potrafią już odróżniać dzień od nocy. W praktyce jednak nie musi to oznaczać, że niemowlę przesypiać będzie całą noc, a w ciągu dnia odbędzie tylko kilka drzemek dla regeneracji sił. Niektóre dzieci w ciągu dnia śpią jak susły, a nocą nie dają odpocząć swoim rodzicom i są skore do zabawy. Aby uregulować rytm snu i czuwania u dziecka, warto wprowadzać wieczorne rytuały i przed nocą wyciszać malucha.

Zwiększa bliskość pomiędzy matką, a dzieckiem, ale może być przyczyną pogorszenia relacji w małżeństwie. Spanie dziecka z rodzicami ma swoich zwolenników i przeciwników. Poznaj argumenty za i przeciw, a także dowiedz się, dlaczego warto i w jaki sposób przyzwyczaić dziecko do spania w swoim pokoju.

Lato już puka do drzwi. Upalne i słoneczne. Wraz z nim płyną do nas alarmujące informacje – słońce szkodzi, jest niebezpieczne, czerniaki, udary, odwodnienia, a wszystko to najbardziej zagraża naszym kochanym dzieciakom. Głównie dlatego, że są delikatne, a na słońcu spędzają więcej czasu od nas. My w pracy, one na podwórku, a to w piłkę grają, a to na rolkach czy rowerach jeżdżą, albo babki z piasku stawiają. Czy mamy więc zamknąć je w domu na klucz i wypuszczać po dwudziestej? Przecież słońce daje nam energię, uśmiech, stymuluje organizm do produkcji witaminy D (do tego wystarczy półcień). Kwitniemy pod nim i my, i nasze dzieci. Bać się go? Na szczęście nie. Musimy jedynie wykazać się zdrowym rozsądkiem, uwagą i minimalną wiedzą.

Spanie niemowlaka na brzuchu to temat, który budzi wiele kontrowersji wśród rodziców. Z jednej strony pozycja ta jest ważna dla rozwoju zdolności motorycznych dziecka. Z drugiej strony wiele mówi się o tym, że może zwiększać ryzyko wystąpienia śmierci łóżeczkowej. Jak jest naprawdę? Jak układać bezpiecznie niemowlę na brzuchu?

Lunatykowanie u dzieci, inaczej sennowłództwo lub somnambulizm, jest łagodną parasomnią o charakterze przejściowym. To dość częste zjawisko najczęściej przemijające z wiekiem, które polega na wykonywaniu różnych czynności przez dziecko podczas snu. Jakie są przyczyny lunatykowania? Jakie się z nim wiążą zagrożenia? Jak postępować, by im zapobiegać?

Nasze sny są stałym elementem nocnego życia mózgu. Wszyscy przeżywamy marzenia senne, również dzieci. Jeśli sen jest przyjemny i miły, dzieci budzą się wyspane i zadowolone, nawet wtedy, gdy nie pamiętają swojego snu. Natomiast koszmar nocy powoduje niewyspanie i zmęczenie, może oznaczać cierpienie, lęki czy stresy przeżywane przez dziecko. Sen dziecka często związany jest z koszmarami i lękami nocnymi. Jak odróżnić koszmar senny od lęku nocnego?

Od kiedy spanie w łóżku? Na to pytanie bardzo trudno odpowiedzieć, ponieważ każde dziecko jest inne i w odmienny sposób reaguje na zmiany. Niektóre maluchy od początku śpią z rodzicami i jest im najtrudniej przestawić się na samodzielne zasypianie w swoim własnym łóżku. Jeśli brzdąc jest nauczony samodzielnego zasypiania w łóżeczku ze szczebelkami, przeniesienie do dużego łóżka może okazać się mniej stresujące. Nauka samodzielnego spania to duże wyzwanie, zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. Jak przygotować się na naukę samodzielnego spania dziecka w łóżku?

Moczenie nocne chłopców zdarza się częściej niż moczenie nocne u dziewczynek. Wiąże się to z faktem, że dziewczynki rozwijają się nieco szybciej. Do piątego-szóstego roku życia dziecka jest to zjawisko dość powszechne, nie powinno więc budzić niepokoju. Jednak jeśli moczenie w nocy nie przechodzi po ukończeniu przez dziecko szóstego roku życia, trzeba zgłosić się z tym do lekarza. Istnieją też sposoby na to, by pomóc dziecku w unikaniu nocnego moczenia.

Spanie z rodzicami to w wielu domach norma, podczas gdy w innych jest to zupełnie nie do pomyślenia. Spanie w swoim pokoju wprowadzane od najwcześniejszych tygodni życia uczy dziecko, że nie w każdym momencie może być z rodzicami. Z drugiej strony, dzieci śpiące z rodzicami czują się bezpieczne, a zasypianie nie wiąże się z nieuchronnym odseparowaniem od rodziców.

Dziecko nie chce spać, a rodzice stają na głowie, żeby uśpić malucha. On nie daje jednak za wygraną, wciąż płacze i robi wszystko, by zatrzymać przy sobie mamę albo tatę. Skąd ja to znam? – zapytasz. Problemy z zasypianiem to normalny etap w dziecięcym rozwoju. Przechodzi przez to prawie każdy rodzic. Problemy z zasypianiem u dziecka mogą pojawić się w każdym wieku, najczęściej jednak występują w drugim roku życia. Jak sobie z tym radzić?