Kalendarzyk małżeński, inaczej tzw. metoda kalendarzowa albo metoda Ogino-Knausa, to naturalna metoda planowania rodziny. Opiera się na długotrwałym i systematycznym zapisie długości cyklów miesiączkowych kobiety. Aby kalendarzyk małżeński był wiarygodną metodą ustalania dni płodnych w cyklu, potrzebna jest wcześniejsza, przynajmniej roczna, obserwacja cyklów menstruacyjnych. Metoda kalendarzowa za podstawę obliczania dni płodnych bierze spostrzeżenie, że od momentu owulacji do końca cyklu mija mniej więcej 14 dni. Czas przed jajeczkowaniem jest zaś czasem zmiennym i niepewnym co do płodności lub niepłodności kobiety.