magnez w diecie dziecka

Są źródłem witamin z grupy B, cennego białka i błonnika. Pozytywnie wpływają na stan włosów, skóry i paznokci. Niwelują stres, poprawiają humor i zwalczają bezsenność. Teraz możesz przygotować je w zaciszu własnego domu. Mowa o płatkach drożdżowych – nowym, smacznym superfood.

Niedobór magnezu dotyka nie tylko dorosłych, ale i wiele dzieci, przede wszytkim w wieku szkolnym. Przyczyn może być wiele - nieodpowiednia dieta bogata w fast foody i napoje gazowane, uboga w warzywa owoce oraz kasze, zanieczyszczenie środowiska czy stres to tylko niektóre z nich. Przedstawiamy najczęstsze objawy, które powinny być znakiem ostrzegawczym. Na kolejnym sklajdzie zobaczysz WIDEO Zobacz też: Najmłodsza królowa piękności. Właśnie skończyła trzy latka

Jeśli sądzicie, że główną rolą magnezu jest działanie uspokajające – bo o tym przekonują nas reklamy – to jesteście w błędzie. Jego funkcje są znacznie szersze i śmiało można powiedzieć, że bez magnezu organizm człowieka nie mógłby w ogóle funkcjonować. A ponadto, o czym wiele osób nie wie, jest on niezbędny do unieszkodliwiania toksyn – bez niego ciało ludzkie uległoby zatruciu.