radzenie sobie ze stresem

Emocje w ciąży

Jak radzić sobie ze stresem w ciąży?

Słuchaj swojego ciała Ciąża to stan wyjątkowy dla kobiety, który trudno trafnie porównać z czymkolwiek innym. Twoje ciało ulega kolejnym zmianom, przygotowując się do porodu. W związku z powyższym samą ciebie mogą dziwić pewne zachowania, zachcianki czy potrzeby. Nie ignoruj tych sygnałów, wsłuchaj się w nie i reaguj. Szukaj wsparcia Kiedy czujesz,...

Emocje w ciąży

Stres w ciąży

. Jak radzić sobie ze stresem w ciąży? Przyszła mama powinna dbać o dobre samopoczucie, chociażby ze względu na dziecko. Prawidłowa dieta i witaminy (...) ! - Objadanie się oznaką stresu Oczywiście, to tylko niektóre metody walki ze stresem. Każdy ma indywidualny repertuar strategii...

Rozwój emocjonalny malucha

Dziecięcy stres to nie przelewki

rozwiązania i wyjścia z trudnej sytuacji. Ale możesz je tego nauczyć! Jeżeli ukształtujesz teraz jego psychikę i pokażesz jak radzić sobie ze stresem (...) dziecka i nauczyć je umiejętności radzenia sobie z nimi. Uodparnianie na stres jest przejawem dbałości o higienę psychiczną pociechy. Istotne

Kuchnia nastolatka

Objadanie się oznaką stresu

i otyłości. Na szczęście istnieją sposoby radzenia sobie ze stresem i jego wpływem na organizm. Jak kontrolować apetyt w chwilach napięcia (...) Krótkotrwały stres powoduje zwykle spadek apetytu, w podwzgórzu mózgu dochodzi bowiem do produkcji hormonu zmniejszającego łaknienie. Mózg wysyła

Styl życia a niepłodność

Stres a płodność

będzie unikał seksu. Jak sobie radzić, gdy partner ma problemy z płodnością? Przede wszystkim, jeśli problemy z płodnością wynikają ze stresu (...) Stres przeszkadza płodności - często nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Jeśli pojawiają się problemy z poczęciem dziecka, to zwykle kobieta

Emocje w ciąży

Niepokoje przyszłej mamy - jak sobie z nimi radzić

się na drodze fizjologicznej, między innymi za pośrednictwem hormonów. Bardzo skrajne stany emocjonalne (silny i długotrwały stres lub obniżony nastrój (...) sytuacjom. W związku z tym masz też wypracowane metody radzenia sobie z nimi. Często sposoby takie są dość uniwersalne. Warto jest po nie sięgnąć

Ważny Temat - Karmienie piersią najważniejsze dla Ciebie i Twojego dziecka

Problemy z laktacją - jak sobie radzić?

wcześniaków i w przypadku dłuższej rozłąki z dzieckiem. Może także wynikać z choroby, zmęczenia, epizodów lęku lub stresu albo być związany ze zbyt

Rodzina

Stres w rodzinie a problemy z wagą

: zestresowani rodzice. Gdy dzieci widzą, że nie radzisz sobie ze stresem, uczą się reagować na problemy w podobny sposób. Zaczynają chodzić późno spać, jedzą (...) w biegu lub po prostu łatwo popadają w irytację. Sposób na ulgę: pokaż dzieciom, jak radzić sobie ze stresem, podchodząc...

Emocje w ciąży

Huśtawka nastrojów w ciąży - jak sobie z nią radzić?

. Jak sobie z nimi radzić? Co powoduje wahania nastroju w czasie ciąży? Burza hormonów, która szaleje w organizmie przyszłej mamy sprawia (...) rozładowanie gromadzącego się napięcia, zdecydowanie obniżając poziom stresu. Świetnie podziała również masaż. Włóż w tym czasie więcej wysiłku w pielęgnację

Newsy

Dziewczynki radzą sobie lepiej poczas ciąży i porodu niż chłopcy

dziewczynki są w stanie lepiej radzić sobie ze stresem w łonie matki niż robią to chłopcy, co może prowadzić zarówno do lepszych wyników w czasie ciąży (...) , jak i porodu. Według badań żeńskie płody mają większą obronę antyoksydacyjną i mniej stresu oksydacyjnego na swoich błonach komórkowych niż...

Objawy ciąży

Objawy ciąży - pierwsze objawy, jak sobie z nimi radzić

o tym, że są w ciąży szukają przyczyn w stresie i dla przykładu w przemęczeniu pracy. Objawy ciąży to także wahania nastroju. Kobieta w ciąży przeżywa (...) - jak sobie z nimi radzić Objawy ciąży to naturalna reakcja organizmu na ciążę. Wszystkie objawy ciąży to indywidualna kwestia, mogą się różnić

Podaruj swojemu dziecku więcej magnezu

Zwalcz stres magnezem!

Pośpiech i stres to nieodłączne elementy naszego życia - gdy w pracy gonią nas terminy, a w domu czekają liczne obowiązki, każdy dzień przypomina (...) , zwłaszcza gdy nasza dieta jest uboga w witaminy, składniki mineralne i inne składniki odżywcze. Jak poradzić sobie w tej sytuacji? Magnez na stres

Niepłodność

Stres a płodność męska

Niepłodność męską często wywołuje nadmierny stres. Plemniki stają się wówczas mniej ruchliwe a ich ilość ulega znacznemu zmniejszeniu.

Emocje w ciąży

Sposoby na stres w ciąży

kontroli, warto poszukać sposobów na walkę ze stresem. Metody walki ze stresem Oto kilka przykładów: Aromaterapia - działa relaksująco, redukuje (...) stres, jest skuteczną metodą leczenia wielu dolegliwości. Wystarczy dodać ok. 4 kropli olejku eterycznego do ciepłej kąpieli. Wcześniej należy...

Emocje w ciąży

Stres w czasie ciąży

Stres w ciąży negatywnie wpływa nie tylko na przyszłą matkę, skutkując bólami głowy, napięciem mięśniowym czy przedwczesnymi skurczami macicy (...) organizmu. Do czego może prowadzić permanentny lub silny stres w ciąży? Mechanizm działania stresu Jeśli się stresujemy, do aktywności biologicznej

Problemy ucznia

Czy polskie szkoły radzą sobie z dokuczaniem?

dokuczania w szkołach, a także na poziom przygotowania nauczycieli do radzenia sobie z nim. Wyniki badań są niepokojące! Nauczyciele nie czują (...) się w pełni przygotowani do radzenia sobie z problemami przemocy w szkole - tylko co piąty uznał, że jego wiedza i umiejętności związane z tematem dokuczania

Zdrowie malucha

Sprawdź, jak radzić sobie z alergią w podróży

Dobry plan to podstawa Sprawdź w internecie stężenie pyłków w miejscu, do którego się udajesz. Majówka nad wodą, morzem czy jeziorem jest bardziej przyjazna dla alergików, gdyż stężenie pyłków jest w takich miejscach przeważnie niższe. Wielu rodziców zastanawia się przed pierwszą wyprawą, co alergik może robić podczas długiego weekendu. Prawie wszystko....

Pierwsza pomoc dla dziecka

Użądlenia i ukąszenia - jak sobie z nimi radzić?

Wiosna i lato to czas, kiedy w szczególności jesteśmy narażeni na użądlenia i ukąszenia różnych owadów, takich jak pszczoły, osy, komary czy kleszcze. Możemy się z nimi spotkać w zasadzie wszędzie - w lesie, na łące, w ogrodzie, na placu zabaw, w sklepie, a nawet we własnym domu, gdzie przylatu ...

Jak wzmocnić odporność przedszkolaka?

Jak radzić sobie ze spadkiem odporności?

nie sprzyjają wzmocnieniu odporności, to istnieją skuteczne sposoby na to, by w tym czasie radzić sobie z chorobami. Przede wszystkim powinniśmy pamiętać

Bóle kręgosłupa w ciąży

Jak radzić sobie z bólem pleców w ciąży?

Ból pleców to częsta przypadłość kobiet w ciąży. Zwiększająca się waga obciąża kręgosłup i sprawia, że ciąża, a szczególnie jej trzeci trymestr, staje się wyjątkowo trudna. Walkę z bólem pleców utrudnia fakt, że w ciąży leki przeciwbólowe to nie jest dobry pomysł. Na szczęście istnieją inne spo ...

Problemy w wychowaniu dziecka

Jak radzić sobie z irytującymi nawykami dziecka?

Twoje dziecko dłubie w nosie, maluje po ścianach, a może ma inny denerwujący cię nawyk? Dowiedz się, jak je okiełznać i skierować jego energię w inną stronę. Przytaczamy sprawdzone sposoby na to, w jaki sposób możesz przekonać dziecko do zmiany nawyku i odwrócić jego uwagę od irytującej cię czynności.

Newsy - nauka i rozwój dziecka

Używanie telefonu może powodować stres i niepokój

, że wszyscy możemy się zgodzić się z tym, że obecne czasy zmieniają się z powodu urządzeń technologicznych. "Napięcie i stres próbujemy zrównoważyć nowo (...) się, że nie mogą zrobić dwóch zadań naraz tak dobrze, jak wtedy, gdyby robili każde z nich oddzielnie, a to dodaje kolejną dawkę stresu dzieciom" - mówi Larry

Rozwój intelektualny i emocjonalny ucznia

Sprawdzone sposoby na zwalczenie stresu przed egzaminem

Nie wkuwaj na ostatnią chwilę Wiele osób czeka z nauką do egzaminu do ostatniej chwili. Niestety często kończy się to zbyt dużym stresem (...) w trakcie nauki potrzebuje dużej ilości glukozy - dostarczysz jej organizmowi, spożywając batonik pełnoziarnisty. Zapomnij o stresie poprzez aktywność

Niemowlę

Dlaczego dzieci nie radzą sobie z matematyką?

Matematyka królową nauk? W stwierdzeniu tym wiele jest prawdy, wszak światem dorosłych rządzą liczby. Niestety, dzieci w Polsce mają ogromny problem z jej nauką. - Jeśli dzieci uczą się dodawać, to niech rzeczywiście dodają przedmioty, czyli zwiększają ilość bądź wielkość konkretnych rzeczy - p ...

Tematy miesiąca

Jak sobie radzić z dziecięcą alergią?

Alergia u dziecka może manifestować się na wiele sposobów, ale bez względu na to, czy objawia się uczuciem zmęczenia, katarem, kaszlem czy wysypką skórną, jest dla malucha źródłem dyskomfortu. Uciążliwe symptomy i ograniczenia wynikające z faktu bycia uczulonym (konieczność unikania konkretnych ...

Łagodzenie bólu porodowego

Bóle porodowe - jak sobie radzić?

Większość kobiet, które są w ciąży po raz pierwszy niepokoi się tym, jak będzie wyglądał poród. Często też przyszłe mamy zastanawiają się, jak silny może być ból porodowy. Dla niektórych kobiet do łagodzenia bólu porodowego wystarczą techniki oddychania i relaksacyjne, których można się nauczyć ...

Rozwój emocjonalny przedszkolaka

Przemoc psychiczna - jak sobie z nią radzić?

Wiele słyszymy o przemocy fizycznej zapominając, że skutki przemocy fizycznej są równie groźne dla naszego dziecka. Jak sobie z nią radzić

Rozwój emocjonalny malucha

Jak radzić sobie z wybuchem złości u dziecka?

Doświadczone mamy mówią o tym, w jaki sposób opanować złoszczące się dziecko i dlaczego czasem niekoniecznie trzeba je uspokajać. Zobacz, co zrobić, jeśli maluch zacznie okazywać swoją wściekłość w miejscu publicznym. Doświadczone mamy mówią o tym, w jaki sposób opanować złoszczące się dzieck ...

Bóle i skurcze w dole brzucha po porodzie

Bóle porodowe - jak sobie z nimi radzić?

Bóle brzucha w czasie ciąży towarzyszą każdej kobiecie i są całkowicie normalnym zjawiskiem, więc nie ma powodu do niepokoju. Taki objaw jest wynikiem powiększającej się macicy, dlatego przyszła matka może je odczuwać jako „ciągnięcie" w okolicy pachwin. Jest to związane z rozciąganiem i napinaniem więzadeł macicy. Symptomy takie mogą powstawać w pierwszej...

Problemy w wychowaniu dziecka

Jak sobie radzić z upartym dzieckiem?

Małe dzieci często chcą postawić na swoim tylko po to, aby udowodnić rodzicom, że mają rację. Jak sobie radzić małym uparciuchem?

Zgaga w ciąży

Jak sobie radzić z bólem brzucha i zgagą w ciąży?

Ból brzucha i zgaga to dolegliwości, które bardzo często utrudniają życie kobietom w ciąży. Oprócz tego, że kobiece ciało zmienia się nie do poznania, nachodzą mdłości, zmęczenie i huśtawki nastrojów - dodatkowo jeszcze pojawia się zgaga i ból brzucha. Niestety jest to nieodłączny element wystę ...

Newsy

Mózgi dziewcząt i chłopców reagują na stres w odmienny sposób

sposób. Dziewczęta częściej cierpią na zespół stresu pourazowego Część mózgu związana z emocjami i empatią, zwana wyspą, okazała się być szczególnie mało (...) , że to może wyjaśniać, dlaczego u dziewcząt częściej niż u chłopców rozwija się zespół stresu pourazowego (post-traumatic stress disorder, PTSD). Ich wyniki

Karmienie niemowlęcia

Zastój pokarmu. Jak sobie z nim radzić? Czego unikać?

Mimo że zastój pokarmu jest dosyć częstym problemem laktacyjnym, na temat tej dolegliwości wciąż krąży wiele mitów. Aby ją zwalczyć, jedni zalecają masaż piersi, inni przekonują, że takie działanie może przynieść wiele szkody. Raz słyszymy, by odciągać pokarm, innym razem, że nie wolno tego rob ...

Zdrowie malucha

Objawy popularnych przypadłości dziecięcych i sposoby radzenia sobie z nimi

Biegunka u niemowląt i małych dzieci Biegunka stanowi jedną z najpowszechniej występujących chorób wieku dziecięcego. Dolegliwości jej towarzyszące mogą być wynikiem zakażenia przewodu pokarmowego, nietolerancji pokarmowej, a nawet spożycia zbyt dużej ilości jakiegoś produktu - np. soku owocowego. Należy skontaktować się z pediatrą w momencie, gdy dolegliwości...

Newsy

Specjaliści radzą, jak ciężarne mogą uniknąć mdłości i wymiotów

Wytyczne wydało Towarzystwo Położnych i Ginekologów z Kanady. Mają one pomóc kobietom w ciąży, cierpiącym na nudności i wymioty, aby mogły jeść takie pokarmy, jakie chcą. Jak zapobiegać mdłościom i wymiotom? Nowe wytyczne pt: "Zapobieganie nudnościom i wymiotom w ciąży" zostały opublikowane w ...

Sen niemowlęcia

Twoje dziecko ma problemy ze snem? Radzimy jak je rozwiązać

Co z tym snem? Dwoisz się i troisz, ale twoje dziecko nadal nie chce usnąć w dzień. Z kolei w nocy - budzi się kilka razy. Nie martw się - nie jesteś sam. Problemy z usypianiem swoich pociech ma ponad połowa rodziców. Co je powoduje? Jak je rozwiązać? Na co zwrócić uwagę, a czego się wystrzegać? Istotna jest codzienna rutyna Gdy dziecko przychodzi na...

Niemowlę

Nowe badanie potwierdza, że ponad 8 godzin w żłobku to stanowczo za długo

Małe dzieci, które spędzają zbyt dużo czasu w żłobku, mogą cierpieć z powodu stresu, co grozi nieśmiałością w przyszłości. W badaniu stwierdzono (...) , że poziom stresu wśród małych dzieci w żłobkach jest o około jedną trzecią wyższy niż ten, którego doświadczają maluchy w domu. Podczas gdy dzieci

Trudności w wypróżnianiu po porodzie

Sposoby na zaparcia

w pośpiechu, stres, mała ilość wypijanych płynów, brak ruchu. Jak radzić sobie z zaparciami? Jakie są sposoby na zaparcia? Oprócz zastosowania doraźnych (...) metod, należy wprowadzić długotrwałe zmiany w codziennym życiu. Jak radzić sobie z zaparciami? Zaleganie stolca w jelitach przez dłuższy...