Aktywność fizyczna i czas dla siebie to bardzo ważne aspekty w życiu każdej mamy. Jednak ze względu na brak czasu, często ćwiczenia trzeba przenieść na domowy grunt. Niestety wtedy może dojść do nieprzewidzianych wypadków, o czym przekonała się ta...
Powrót do formy sprzed ciąży dla wielu świeżo upieczonych mam bywa bardzo trudny. Niektóre kobiety latami borykają się z dodatkowymi kilogramami, nie akceptując swojego ciała. Janja Milutinović zaznacza jednak, że właśnie akceptacja, cierpliwość i...
Kiedy Victoria zaszła w ciążę, przestała kontrolować swoje zachcianki. W ten sposób przytyła ponad 45 kilogramów, straciła energię i motywację do życia. Widząc swoje bawiące się dzieci, postanowiła jednak zmienić coś w swoim życiu i zaczęła regularne...
Trening interwałowy jest idealną propozycją dla osób, które nie mają dużo czasu na utratę dodatkowych kilogramów. Dzięki treningom interwałowym możemy bardzo szybko wrócić do formy sprzed ciąży. Trening interwałowy jest bardzo intensywny, a jego...
Dieta kopenhaska staje się coraz bardziej popularna. Jednak jest to dieta bardzo wymagająca i niestety ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Wiele osób traktuje tę dietę, jako ostatnią deskę ratunku w walce z nadwagą. Należy się jednak...
Sophie Guidolin, matka 4 dzieci, motywuje inne kobiety do zrzucenia wagi i zmiany stylu życia. Jej zdaniem sposób na to jest prosty. Wystarczą ćwiczenia i "elastyczny" sposób żywienia. Dzięki temu udało jej się schudnąć aż 30 kg, a jej figura wciąż...
Wbrew obiegowej opinii, dla wielu kobiet ciąża nie jest to "stan błogosławiony", lecz bardzo trudne doświadczenie. Niełatwa jest również akceptacja własnego ciała już po porodzie. Mothercare, producent odzieży i akcesoriów dla matek i niemowląt,...
Lindsay Arnold Cusick, znana z amerykańskiej edycji "Tańca z gwiazdami" tancerka, niedawno urodziła dziecko. Kobieta opublikowała zdjęcie w bikini, na którym pochwaliła się błyskawicznym powrotem do formy sprzed ciąży. Brzuch po ciąży Przekonanie o...
Australijska infulencerka i trenerka fitness Emily Skye pokazała niedawno, jak wygląda jej ciało po porodzie. Kobieta spotkała się z uznaniem obserwatorów, którzy chwalą ją za szczerość w podejmowaniu tematu powrotu do formy po ciąży. Powrót do...
Nierealistyczny obraz. Świeżo upieczone mamy są bombardowane zdjęciami sławnych mam, które zdają się szybko wracać do formy z przed ciąży. Niestety taki obraz nie jest zbyt realistyczny, a zbyt szybka utrata wagi nie jest zalecana. Wracanie do formy...
Ma 52 lata, trójkę dzieci i nie lubi wymówek! Maria Woolgar-Blacutt wygląda lepiej, niż kiedy miała 20 lat. Ludzie nie chcą wierzyć, że jest po trzech ciążach. Jej wyrzeźbione ciało robi wrażenie. Matka trójki dzieci z kaloryferem Maria Woolgar-...
Agnieszka Sienkiewicz dzieli się ze swoimi fanami refleksjami na temat powrotu do dawnej figury. Aktorka przyznaje, że wyzwania związane z codziennym wychowaniem dzieci pochłaniają ją całkowicie, więc ciężko znaleźć czas i siłę jeszcze na trening....
"Nie porównujcie się, proszę do mnie!" – pisze Agnieszka Kaczorowska i pokazuje płaski brzuch zaledwie trzy miesiące po porodzie. Bez specjalnej diety i ciężkich ćwiczeń. Tancerka zdradza, jak tego dokonała. Brzuch Kaczorowskiej po porodzie Agnieszka...
Maria Bateman, amerykańska blogerka, pochwaliła się swoją figurą na Instagramie. Zaledwie pięć miesięcy po urodzeniu dziecka udało jej się powrócić do formy sprzed ciąży. Amerykanka zdradza swój sposób na powrót do formy. Bądź wyrozumiała dla siebie...
Spalenie jak największej ilości kalorii to cel, każdej aktywności fizycznej. Po ciąży szukamy sposobów, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej jak najszybciej. W sieci można znaleźć wiele metod i pomysłów na ćwiczenia, które pozwolą nam szybko spalić dużą...
Aktorka komediowa Amy Schumer już 2 tygodnie po porodzie stała na scenie, prezentując swój stand-up. Zamiast gratulacji, spotkała się z falą hejtu krytyków, zarzucających jej zbyt szybką aktywność zawodową. Amy Schumer wróciła do pracy 2 tygodnie po...
Kristyn Dingman to szczęśliwa mama. Dzieli się na swoim Instagramie tym, co jej najbliższe: miłością do dziecka i karmieniem piersią. Pokazuje swoje ciało po ciąży bez retuszu, nie wstydząc się rozstępów i nadwagi. Ciało po ciąży - tak wygląda bez...
Kobiety po ciąży chciałyby szybko wrócić do formy. Dla niektórych kobiet najbardziej problematyczną częścią ciała są nogi. Poniżej przedstawiamy kilka ćwiczeń na uda, które przy odrobinie systematyczności i motywacji przyniosą szybkie efekty. Co...
Pośladki po porodzie nie zawsze wyglądają tak, jakbyśmy tego oczekiwały. Oczywiście zaraz po urodzeniu dziecka nie zaleca się bardzo forsownych ćwiczeń na pośladki. Pamiętajmy jednak, że gdy dojdziemy do siebie i przystosujemy się do nowej sytuacji,...
Cellulit to problem naszych czasów. Po porodzie w wyniku magazynowania wody cellulit staje się bardziej widoczny. Jest to częsta przyczyna gorszego samopoczucia i kompleksów. Ważną rolę w walce z cellulitem odgrywają ćwiczenia na cellulit. Aby jednak...
