Przejdź na WP

Domowe mikstury na odporność

Wielu rodziców pamięta z okresu swojego dzieciństwa smak naturalnych specyfików, jakie podawane im były w okresie jesienno-zimowym. Wiele z nich przygotowywanych było na bazie cebuli, czosnku i miodu, od wieków bowiem ceni się je za liczne właściwości lecznicze.

Zobacz film: "Pomysły na rodzinną aktywność fizyczną"

I choć dzisiaj półki w aptekach uginają się pod ciężarem produkowanych na masową skalę specyfików na odporność, mamy odświeżają stare receptury i same przygotowują leki dla swoich pociech. Często robią także domowe syropy na kaszel.

spis treści

1. Syrop czosnkowo-miodowy na odporność

Czosnek, o czym wiedzą już chyba wszyscy, działa niczym naturalny antybiotyk. Spożywany regularnie w postaci surowej w znaczący sposób podnosi odporność. Dostarcza organizmowi cennych składników niezbędnych do walki z chorobą. Działa bakteriobójczo i przeciwwirusowo. Podobne właściwości ma miód, zaś cytryna to solidna dawka witaminy C. Są to właśnie trzy podstawowe składniki syropu czosnkowo-miodowego, który podawać można dzieciom od 1. roku życia. A jak go przygotować?

Przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku należy dodać do szklanki przegotowanej wody i wstawić do lodówki na 24 godziny (najlepiej wcześniej przelać miksturę do słoika). Po tym czasie należy odcedzić osad przez gazę (nie jest to konieczne), dodać sok wyciśnięty z cytryny oraz łyżkę miodu. Po dokładnym wymieszaniu syrop jest gotowy do spożycia. Należy przechowywać go w lodówce, spożywając w ciągu 7 dni.

2. Syrop imbirowy

To specyfik nieco łagodniejszy w smaku i polecany tym osobom, które nie tolerują czosnku. By go przygotować, potrzebny jest korzeń imbiru, który kroimy w talarki, zalewamy dwoma szklankami wody i gotujemy na wolnym ogniu przez około 30 minut. Po tym czasie dodajemy do mikstury 120 g miodu i mieszamy (szybko powinien powstać gęsty syrop). Gdy napój wystygnie, należy przelać go do słoika lub szklanej butelki. W celu wzmocnienia odporności pije się jedną łyżeczkę syropu dziennie.

3. Herbaty i zioła na wzmocnienie odporności

Nie wszystkie dzieci chcą pić syropy przygotowane na bazie czosnku lub imbiru. Są to przyprawy ostre w smaku, co nie wszyscy lubią. Zwłaszcza dzieci mogą mieć z nimi problem. W takiej sytuacji można więc zaproponować najmłodszym rozgrzewający napój z dodatkiem soku z aronii, bzu czarnego lub kwiatu lipy. Najczęściej dodaje się je do herbaty, dobrze też smakują w połączeniu z letnią wodą.

Kupując te soki, warto jednak sprawdzić, czy nie zawierają żadnych dodatków. Producenci, chcąc polepszyć ich smak, często dodają do swoich produktów choćby cukier.

4. Domowe syropy na przeziębienie

A gdy nasze dziecko będzie już miało pierwsze objawy przeziębienia, dobrze jest na początek podać mu syrop zrobiony z cebuli lub buraka. Nie tylko zadziałają one przeciwkaszlowo, ale też wzmacniająco. Składniki w nich zawarte zmobilizują układ odpornościowy do walki z chorobotwórczymi drobnoustrojami.

Jeśli nasza pociecha lubi smak cebuli, warto podać jej specyfik z niej przygotowany. Robi się go błyskawicznie. Wystarczy pokrojoną w plastry cebulę zasypać niewielką ilością cukru lub miodu i odstawić w ciepłe miejsce. Już po kilku godzinach pierwsza porcja mikstury powinna być gotowa.

Równie szybko przygotowuje się syrop z buraka. W tym przypadku jednak potrzebny jest rozgrzany piekarnik, do którego na kilka minut włoży się warzywo z wydrążoną dziurką zasypaną cukrem lub wypełnioną łyżeczką miodu.

Domowe mikstury na odporność
Domowe mikstury na odporność (123rf)

W okresie jesienno-zimowym szczególne znaczenie dla naszej odporności ma dieta. Powinna być bogata zarówno w warzywa i owoce, jak również produkty kiszone. To w nich znajdują się bowiem ogromne pokłady witaminy C, a także solidna porcja bakterii mlekowych, które bardzo dobrze wpływają na nasze jelita. Nieco ograniczyć natomiast trzeba ilość spożywanych przez dzieci słodyczy.

Układ odpornościowy najmłodszych nieustannie się kształtuje. Uczy się rozpoznawać i pokonywać drobnoustroje, które odpowiadają za rozwój chorób. Konieczne jest zatem jego wsparcie, choćby poprzez serwowanie dzieciom domowych mikstur na odporność pełnych wartościowych składników.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.