14-letnia uczennica jednej z chińskich szkół została ukarana za podkradanie jedzenia. Dziewczyna musiała wykonać 300 przysiadów. Jednak ze względu na niedawną kontuzję stopy nie była w stanie tego zrobić. Mimo to nauczyciel nie przerwał tortur, a...
Ćwiczenia na skoliozę odgrywają bardzo ważną rolę w niwelowaniu jej skutków. Skolioza to boczne skrzywienie kręgosłupa, które jest chorobą cywilizacyjną. Brak ruchu i siedzący tryb życia sprawia, że nasz kręgosłup układa się w nienaturalny sposób i...
Pytanie jak zgubić brzuch zadają sobie osoby, które regularnie ćwiczą, są na diecie, a mimo tego mają problem ze zgubieniem zbędnej tkanki tłuszczowej. Jak zgubić brzuch? Przede wszystkim należy mieć motywację do tego, aby się odchudzić, ponieważ...
Jeśli dbasz o swoje ciało, regularnie podejmując aktywność fizyczną powinieneś też pamiętać, że ciało potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji i właściwego odżywiania. Jeśli więc dbasz o mięśnie, zadbaj też o skórę od zewnątrz i od środka. Kłopot z...
- Byliśmy u wielu lekarzy, zrobiliśmy wszystkie możliwe badania, twierdzą, że wszystko jest w porządku i że nie wiedzą, dlaczego nie możemy zajść w ciążę - to problem, z którym boryka się wiele współczesnych par. Wielu specjalistów uważa, że...
Wiele przyszłych mam obawia się, że ćwiczenia podczas ciąży mogą zaszkodzić ich maleństwu. Dlatego rezygnują z jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Tymczasem ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców mogłyby przynieść im wyraźną ulgę w dotkliwych bólach...
Chcesz wrócić do sylwetki sprzed ciąży, ale nie wiesz jakie ćwiczenia będą dla ciebie najlepsze? Może wypróbuj nowej formy barre, która jest hitem w fitnessie. Barre to połączenie baletu z ćwiczeniami zaczerpniętymi z pilatesu oraz jogi. Trend...
Ponad 80 proc. dzieci mieszkających w Polsce zmaga się z płaskostopiem, koślawymi kolanami czy krzywym kręgosłupem – podają specjaliści z Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. To nie wszystko: dane dotyczące kondycji fizycznej młodzieży są...
Większość kobiet po powrocie do domu z porodówki obiecuje sobie, że od następnego tygodnia zacznie ćwiczyć oraz przejdzie na dietę. Na obiecankach jednak się kończy, a nadprogramowe kilogramy pozostają na lata. Jak więc skutecznie pozbyć się...
Gdy Leah Kingsley miała 11 lat zachorowała na mononukleozę i musiała zrezygnować z gimnastyki oraz aktywności fizycznej na jakiś czas. Gdy doszła do siebie próbowała treningów na siłowni, jednak szybko zniechęciła ją rutyna, więc o dobrą formę dbała...
Wieczna młodość Elizabeth Hurley. Aktorka Elizabeth Hurley zachwyca piękną i szczupłą sylwetką oraz nieskazitelną cerą. Wygląda jak nastolatka. Trudno uwierzyć, że gwiazda ma 53 lata. Jeśli chcesz zachować w jej wieku zdrowie, urodę i niesamowitą...
Alina Zagitova to 15-letnia łyżwiarka figurowa pochodząca z Rosji. Na tegorocznych igrzyskach w Pjongczangu wywalczyła srebrny medal. Co o niej wiemy?
Aerial joga to połączenie kilku form ćwiczeń. Zawiera ona w sobie elementy jogi, stretchingu i akrobatyki. Jest to technika ćwiczeń, którą określa się potocznie fitnessem na hamaku. Zajęcia są bardzo ciekawe, a przekonała się o tym reporterka WP,...
Niektórzy potrafią wydać majątek na profesjonalną pomoc trenera. Ma im to zagwarantować sukces i szczupłą sylwetkę. Jednak często okazuje się, że pomoc może przyjść z mniej oczekiwanej strony Obejrzyj materiał.
Tabata to bardzo intensywne, ale krótkie ćwiczenia, dzięki którym szybko możesz osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę. Wystarczą cztery minuty treningu dziennie, żeby wyszczuplić uda i pośladki, wzmocnić mięśnie brzucha i ramion. Całe twoje ciało zyska...
Według zaleceń lekarskich kobieta w trakcie ciąży powinna przytyć około 10-15 kg. Często zdarza się jednak, że przyszłe mamy z różnych powodów tyją o wiele więcej. Wszystkie zbędne kilogramy utrudniają kobietom powrót do dawnej figury. Część z nich...
Nie tylko trening czyni mistrza. Te przeurocze zdjęcia pokazują, że odrobina kreatywności wystarczy, by z rocznego dziecka zrobić... olimpijczyka! Roczne dziecko jako olimpijczyk 41-letni Lawrence stworzył niezwykłą sesję zdjęciową swojego synka...
Twoje dziecko to część ciebie. Uważasz, że twoje dziecko powinno nauczyć się mówić po angielsku, grać na instrumencie i korzystać ze sprzętu multimedialnego? To rzeczywiście przydatne umiejętności. Nie można jednak zapomnieć o tym, że dla zdrowego...
