Co wolno, a czego nie wolno w ciąży?

Ciąża to wyjątkowy czas. Jest to 9 miesięcy, które możesz spędzić w wyjątkowy sposób. Od momentu, gdy dowiadujesz się o swoim odmiennym stanie, jesteś kimś, kogo wszyscy traktują jak porcelanę. Wtedy doświadczasz więcej uprzejmości, jesteś hołubiona i noszona na rękach. Królowa - chciałoby się powiedzieć.

Co wolno w ciąży?

Oto Twoje dziesięć przykazań na ten cudowny i wspaniały czas:

• Bądź pierwsza – nosisz w sobie dziecko, wykorzystuj więc wszelkie „pierwszeństwa”, które Ci przysługują – w autobusie, kasie w hipermarkecie czy w urzędzie.
• Chcesz pączka i rurkę z kremem? Nie odmawiaj sobie. To jedyny czas, gdy przejdzie to nieskomentowane przez rzeszę świadków.
• Płaczesz i śmiejesz się na zmianę? Wolno Ci, nie miej skrupułów, to naturalne i wszyscy muszą to zrozumieć.
• Śpij ile możesz, ile chcesz. To czas, gdy powinnaś wybitnie dbać o swoje samopoczucie.
• Kup sobie kilka ślicznych rzeczy, w które ubierzesz swój brzuszek. W ciąży także będziesz wyglądać pięknie, gdy dobierzesz odpowiednie ubrania.
• Chodź po sklepach dla dzieci, oglądaj i kupuj dziecięce ubranka, ciesz się wielkim przyjściem na świat małego człowieka.
• Korzystaj z pomocy tych, którzy chcą Ci jej udzielić. Nie miej wyrzutów.
• Pielęgnuj siebie, dogadzaj sobie i swojemu ciału.
• Spotykaj się ze znajomymi, chwal się swoim maleństwem, opowiadaj o urokach bycia w ciąży, dziel się tą radością.

Dbając o siebie, dbasz o maluszka. Pamiętaj o tym!

Czego nie wolno w ciąży?

• Oczywiście po pierwsze – nie pij alkoholu, nie pal papierosów i unikaj „zadymionego” towarzystwa. Jest to oczywiste dla każdej przyszłej mamy, ale warte przypomnienia.
• Jeśli do tej pory uwielbiałaś saunę czy gorące kąpiele, teraz z tego zrezygnuj. Nie bierz także bardzo ciepłych pryszniców.
• Na wszelki wypadek unikaj kotów. Nie musisz co prawda przed nimi uciekać, jednak dla bezpieczeństwa nie zmieniaj piachu w kuwecie, nie przytulaj i zrób zalecane badania w kierunku toksoplazmozy (skierowanie da Ci lekarz prowadzący, są one typowe dla kobiet ciężarnych).
• Unikaj surowych jajek oraz mięsa, a jeśli lubisz sushi, w ciąży musisz z niego zrezygnować.
• Sprzątając nie używaj silnych środków chemicznych. Jeśli nawet korzystasz z delikatnych preparatów, zawsze noś rękawiczki.
• Nie szalej zbytnio, zapewne czujesz się fantastycznie i masz ochotę skakać z radości, lecz nie jest to wskazane – pamiętaj o maluszku. Dyskoteki i zbyt dynamiczne tańce odłóż na przyszłość.
• Co nad wyraz oczywiste, nie wolno Ci się denerwować. Wszystkie Twoje emocje w ciąży mają wpływ na dziecko. Ono czuje, że jesteś podenerwowana, że masz w sobie negatywne emocje. Unikaj tego.
  Przyszła matka z papierosem

  Jak się okazuje, aż 29% populacji Polaków pali codziennie, co stanowi... »

• Nie remontuj i nie maluj. Zostaw to na późniejszy czas, lub wyjedź do rodziny i zaangażuj męża w małe mieszkaniowe zmiany.
• Nie noś „gigantycznych” szpilek. To czas, w którym musisz wyjątkowo dbać o swoje nogi.
• Nie używaj zbyt silnych kosmetyków, zdecyduj się raczej na kosmetyki przeznaczone dla kobiet w ciąży.

Poza tym raduj się, śmiej i rośnij – nie tylko dosłownie, ale również metaforycznie: rośnij w siłę na przyszłe dni, gdy już pojawi się maleństwo. Bądź sobą i ciesz się tym pięknym czasem, swoim błogosławionym stanem. Rób to, co do tej pory, ale miej cały czas świadomość, że pod Twoim sercem bije jeszcze jedno i przede wszystkim musisz o nie dbać.

Ewelina Niestrawska-Mazur