Już nie 10 tys. dziennie. Naukowcy mówią o zalecanej liczbie kroków
W czasach, gdy wiele osób prowadzi siedzący tryb życia i brakuje nam czasu na regularną aktywność fizyczną, spacer może okazać się idealnym rozwiązaniem. To jedna z najłatwiej dostępnych form ruchu, która nie wymaga specjalnego przygotowania ani sprzętu, a jej korzyści dla zdrowia są naprawdę imponujące. Naukowcy wskazują, ile kroków dziennie powinniśmy robić.
A. Grabowska