Endorfiny. Czym są i jak podnieść ich poziom?
Endorfiny to substancje biochemiczne, naturalnie produkowane przez układ nerwowy, by pomóc organizmowi poradzić sobie ze stresem oraz bólem i poprawić samopoczucie. Wydzielane są m.in. podczas wysiłku fizycznego. Jak endorfiny wpływają na nastrój i...