Ciąża nie jest chorobą. Chociaż stan kobiet spodziewających się dziecka jest rzeczywiście wyjątkowy, nie oznacza, że powinny one całkowicie zrezygnować z aktywności fizycznej, ruch w ciąży jest bardzo ważny. Czy można ćwiczyć w ciąży i jak ćwiczyć w...
Laura Jasorka jest alpinistką, kocha adrenalinę i wspinaczkę po trudnym terenie. Kiedy odkryła, że jest w ciąży, nie zamierzała porzucić swojej pasji. Jest jeszcze coś wyjątkowego w sporcie, który uprawia kobieta, mianowicie robi to bez ubrań. ...
Maja Bohosiewicz podzieliła się z fanami zdjęciem z ringu, w którym pozuje wraz ze swoim synkiem Zacharym. Aktorka przyznała, że chłopiec od najmłodszych lat przejawia zainteresowanie boksem oraz nietypowymi zabawkami przypominającymi atrybuty...
Jest jedną z najbardziej znanych trenerek fitness w naszym kraju. Jest sportowcem, dietetyczką, szkoleniowcem, ale przede wszystkim mamą trójki pięknych dziewczynek. Na koncie ma mnóstwo spektakularnych sukcesów, ale naszym zdaniem jednym z...
Prezenterka i aktorka Katarzyna Kępka urodziła swoje pierwsze dziecko. Swoją córeczkę nazwała Jagna. Gwiazda prowadziła programy muzyczne w stacji „Viva”, była też gospodynią „Got to Dance. Tylko taniec”. Wiadomość ukazała się na Instagramie Kępka...
Jazda na rowerze to sport dozwolony tylko w pierwszym trymestrze ciąży, o ile nie ma przeciwskazań medycznych do uprawiania tego typu aktywności fizycznej. W późniejszym okresie ciąży wycieczki rowerowe są niewskazane, ponieważ ciąża nie lubi...
Eksperci zgodnie potwierdzają, że aktywność fizyczna w czasie ciąży ma zbawienny wpływ na jej przebieg. Łagodzi niepożądane dolegliwości ciążowe, poprawia proces oddychania i dotlenienia organizmu, daje siły na poród. Jeśli twój lekarz nie widzi...
Oświadczenie Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, opublikowane w czasopiśmie „British Journal of Sports Medicine”, mówi, że mało prawdopodobne jest, aby ******intensywne ćwiczenia fizyczne w ciąży** mogły spowodować późniejszy poród lub wywołać...
Łamanie kości, śmierć na stosie, wyrywanie wszystkich zębów na raz lub bolesna miesiączka razy 100 – to tylko kilka z wielu porównań, które można znaleźć w sieci na temat bólu podczas porodu. Specjaliści twierdzą, że wysiłek, który wykonuje kobieta...
Ciąża to czas, w którym kobieta bardzo często słyszy – nie wolno. Z jednej strony mówi się, że stan odmienny, to nie choroba, z drugiej - podaje całą listę zakazów. Pewnie dlatego niejedna przyszła mama czeka na poród, nie tylko żeby wreszcie móc...
Emilee Hembrow po urodzeniu drugiego dziecka zgubiła ciążowy brzuch w ciągu zaledwie trzech tygodni. Chociaż wiele matek jej zazdrości, ona sama mówi, że tęskni za dawnym wielkim brzuchem. Mama schudła po ciąży w 3 tygodnie Emilee Hembrow w grudniu...
Polscy skoczkowie. Sezon zimowy wielu z nas kojarzy się z weekendowymi konkursami skoków narciarskich. Często całymi rodzinami kibicujemy przed telewizorem i trzymamy kciuki, by Kamil Stoch, Dawid Kubacki czy Stefan Hula skoczyli jak najdalej. Skoki...
Przyszła mama bardzo często jest atakowana przez najbliższych przesądami dotyczącymi tego co powinna robić, a czego unikać w czasie ciąży. No właśnie, jak to jest z Wami? Wierzycie w przesądy, czy traktujecie je przymrużeniem oka? Najpopularniejsze...
Opracowali ją eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia. To proste narzędzie na urządzenia mobilne podpowie kobietom, jak mają prawidłowo się odżywiać i dbać o kondycję fizyczną. Zainteresowanie odpowiednią dietą wśród kobiet spodziewających się...
Okres ciąży absolutnie nie musi wiązać się z rezygnacją z biegania. Bieganie powinno w tym czasie służyć zachowaniu dobrej kondycji i zapobiec nadmiernemu przyrostowi masy ciała. Wiele kobiet kontynuuje programy trudniejszych ćwiczeń bez negatywnych...
Sarah Brown, jedna z najlepszych amerykańskich biegaczek na dystansie 1500 metrów, zdecydowała, że weźmie udział w Igrzyskach Olimpijskich w Rio de Janeiro. Mimo że cztery miesiące temu urodziła dziecko. - Jestem gotowa podjąć to wyzwanie – mówi...
Podczas gdy większość kobiet będących w ciąży idzie na zwolnienie by odpoczywać w domu, Breezee Ross podnosi sztangi. Na dwa tygodnie przed terminem porodu. Breezee Ross jest laureatką zawodów CrossFit Games i trenerem personalnym. Jej profil na...
Słuchaj swojego ciała. Ciąża to stan wyjątkowy dla kobiety, który trudno trafnie porównać z czymkolwiek innym. Twoje ciało ulega kolejnym zmianom, przygotowując się do porodu. W związku z powyższym samą ciebie mogą dziwić pewne zachowania, zachcianki...
Wiosna to taki czas, kiedy mamy większy zapał i chęci do tego, by zadbać o własne ciało. Głównym problemem kobiet jest cellulit. Występuje on u 80 do nawet 95% kobiet po 25 roku życia. Pojawia się głównie w wyniku nieprawidłowej diety, braku ruchu,...
