trening dla mam

Amatorów biegania jest coraz więcej. Zdrowy tryb życia wchodzi w krew. Urlop nad morzem to idealny czas, aby podczas treningu powdychać jod i rozkoszować się szumem fal. Czy warto biegać po piasku boso? Jakie są wady i zalety takiego rozwiązania?

Szczupła figura to marzenie wielu kobiet. Chociaż bardzo chcemy ją osiągnąć, to styl życia, nieregularne posiłki i domowe obowiązki często stają nam na drodze do wymarzonej sylwetki. Nie mamy czas ani siły, by planować dietę na następny dzień i wychodzić na fitness lub siłownię. Ten trening możesz jednak wykonać w zaciszu swojego domu, a co najważniejsze – pozwoli spalać tłuszcz nawet przez 48 godzin po wysiłku.

Ocet jabłkowy – to znana przyprawa i naturalny środek konserwujący. Badania wykazały, że może korzystnie działać na zdrowie cukrzyków. Niektórzy sięgają po niego, aby tym sposobem wspomagać odchudzanie. Są również osoby, które zachęcają do ostrożności, uczulając, że długotrwałe spożycie może szkodzić.