dieta niemowlaka

Orzechy włoskie to pożądany składnik odpowiednio zbilansowanej diety. Stanowią źródło pełnowartościowego białka i mają mnóstwo witamin i minerałów. Jakie są korzyści zdrowotne ze spożywania orzechów włoskich? Jakie są potencjalne ryzyka związane z spożyciem orzechów włoskich? Od kiedy można wprowadzić orzechy włoskie do diety dziecka?

Cukinia dla niemowlaka to dobry wybór na rozpoczęcie rozszerzania diety. Bogata w wartości odżywcze i łagodna w smaku, jest doskonałym dodatkiem do diety malucha. Dlaczego cukinia jest ważna w diecie niemowlaka? Kiedy można ją wprowadzić? Jak przygotować cukinię dla niemowlaka?

-Karmiłam dziecko piersią 2 lata - mówi Agnieszka, mama Jasia. - Przez ten czas dowiedziałam się, że jestem zboczona, czerpię fizyczną przyjemność z karmienia piersią dużego dziecka i że to podchodzi już pod pedofilię.

Ryby w diecie dziecka są źródłem niezbędnych składników odżywczych: białka, kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy D i jodu. Spożywanie ryb zwiększa odporność organizmu i wspomaga pracę mózgu. Jednak ze względu na zanieczyszczenia niektóre gatunki ryb nie są wskazane dla dzieci.

Zmarszczki, zaczerwienienia, sucha skóra – niemowlęta nie mają skóry idealnej, ale nie oznacza to, że coś jest nie tak. Skóra dziecka przyzwyczaja się do życia w nowym środowisku i większość niedoskonałości z czasem znika. Na przykład, niektóre wcześniaki mają meszek na twarzy i plecach, a urodzone po terminie mają suchą, łuszczącą się skórę. Po kilku tygodniach skóra wraca do normalności.

Pokarm kobiecy jest najlepszym pod względem odżywczym pokarmem dla noworodków i niemowląt. Jednakże istnieją sytuacje, w których kobieta nie może systematycznie karmić dziecko piersią lub dziecko nie najada się do syta. Wtedy należy rozpocząć dokarmianie niemowlęcia odpowiednim do wieku mlekiem modyfikowanym.

Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i towarzystw pediatrycznych z Europy są zgodni, że z rozszerzaniem diety niemowlaka nie trzeba zanadto się spieszyć, zwłaszcza, gdy karmisz piersią. Przez pierwsze: przez pół roku życia dziecka, mleko mamy dostarcza maluchowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Kiedyś jednak musi nadejść moment, kiedy do diety dziecka trzeba wprowadzić pierwsze, inne niż mleko, pokarmy. Kiedy i jakie?

Karmienie piersią to dla każdej mamy cudowne doświadczenie. Jesteś tak blisko swojej kruszynki, karmisz ją i zarazem mocno przytulasz. Nie zawsze jednak ten moment jest łatwy i nie zawsze, niestety, kończy się tym, ze twój maluszek jest syty i usatysfakcjonowany. Wiele karmiących mam ma problem z przystawianiem maluszka do piersi. Składa się na to wiele czynników. Z fizycznych pobudek podrażnione brodawki, z emocjonalnych codzienny stres, głęboko tkwiący lęk powodują, że mleko może zaniknąć, a malec ssący pierś po prostu będzie płakał zamiast jeść, bo pokarmu po prostu będzie za mało.

Odpowiednie zbilansowanie diety dziecka karmionego mlekiem modyfikowanym jest niezwykle ważne i zarazem trudne dla młodej mamy. Dopóki maluszek odżywia się jedynie mieszanką, nie ma istotnego problemu. Trudności pojawiają się w momencie, gdy trzeba rozszerzyć dietę niemowlęcia karmionego butelką o produkty dodatkowe. Pomocne okazują się schematy żywienia niemowlęcia karmionego mlekiem modyfikowanym.

Na początku swojego życia dziecko żywi się mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym, jednak prędzej czy później nadchodzi czas, gdy trzeba przyzwyczaić malucha do pokarmów stałych.

Rozszerzanie diety u dziecka wymaga od rodzica dokładnej obserwacji umiejętności połykania i gryzienia u dziecka, ale także systematycznego poszerzania swojej wiedzy w tym zakresie. Kiedy dziecko osiąga 8 miesiąc życia, mogło już zacząć lub jest właśnie na etapie intensywnego ruchu poprzez raczkowanie. Niektóre maluchy w tym czasie potrafią już trzymać się przedmiotów i stawiać pierwsze kroki. Dlatego też tak istotne jest właściwe uzupełnianie codziennej diety dziecka o składniki potrzebne do prawidłowego rozwoju. Ile powinno jeść 8 miesięczne dziecko? Jak ułożyć jadłospis dla 8 miesięcznego dziecka?

Wzdęcia u niemowląt zdarzają się dość często. Niekiedy maluszek płacze po każdym posiłku, mimo iż się najadł i ma sucho w pieluszce. Brzuszek jest wzdęty, dziecko przykurcza i prostuje nóżki, jest niespokojne, może oddawać gazy, a wypróżnienie przychodzi z trudem. Przyczyny wzdęć u niemowląt bywają różne. Najczęściej wywołane są kolką jelitową, nietolerancją laktozy, złą dietą matki karmiącej piersią i nieprawidłową techniką karmienia. Często nietolerancja laktozy występuje u niemowląt karmionych mieszankami mlecznymi, choć czasami zdarza się również alergia na mleko matki u dzieci karmionych naturalnie – są to jednak bardzo rzadkie przypadki.

Mięso jest podstawowym źródłem pełnowartościowego białka dla rosnącego dziecka. Oprócz białek jest też świetnym "dostawcą" żelaza, które zapobiega występowaniu anemii, a także witaminy B12 niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Mięso obok substancji odżywczych może zawierać związki toksyczne, negatywnie wpływające na zdrowie dziecka.

Dieta matki karmiącej piersią ma niezwykle istotne znaczenie dla rozwoju dziecka, ponieważ wszystko, co przyjmuje kobieta, dostaje się do organizmu dziecka. Niestety istnieje pewna grupa produktów, która może spowodować u dziecka alergię pokarmową. Te produkty to, m.in. mleko krowie, orzechy, cytrusy, ryby czy czekolada. Najlepszą metodą leczenia alergii pokarmowych jest dieta eliminująca, z której wyklucza się lub znacznie ogranicza alergeny pokarmowe. Na szczęście w większości wypadków alergie pokarmowe u niemowląt zanikają wraz z dorastaniem.

Przyprawy poprawiają smak i zapach potraw. Niektóre, jak np. czosnek, cebula czy koper, wykazują działanie lecznicze. Posiadają też właściwości przeciwbakteryjne oraz antyoksydacyjne. Jednak nie wszystkie przyprawy można podawać dzieciom.

Gdy po spokojnym czasie przyjmowania przez maluszka mleka mamy przychodzi moment na powolne wprowadzanie nowych produktów do diety, nie wszystkie dzieci są od razu zadowolone. Z czasem jednak coraz częściej zaglądają one rodzicom w talerze i są ciekawe nowych smaków. Jakie są zasady rozszerzania diety maluszka i od czego zaczyna on swoją kulinarną przygodę? Oczywiście od warzywnych zupek.