Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (869 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Nietrzymanie moczu po porodzie

Avatar placeholder
02.10.2020 10:47
Nietrzymanie moczu po porodzie
Nietrzymanie moczu po porodzie

Nietrzymanie moczu to dolegliwość jaka pojawia się po ciąży i porodzie. Przyczyny nietrzymania moczu leżą po stronie rozluźnienia mięśni dna miednicy, które odpowiadają m.in. za zamykanie cewki moczowej. Popuszczanie moczu nasila się także w przypadku kilku ciąż lub urodzenia dziecka powyżej 4kg. Najlepszym sposobem radzenia sobie z tą wstydliwą dolegliwością są ćwiczenia na nietrzymanie moczu. W trakcie ich wykonywania kobieta wzmacnia mięśnie Kegla odpowiedzialne za przytrzymywanie zwieraczy.

spis treści

1. Przyczyny nietrzymania moczu

Problem nietrzymania moczu w czasie ciąży i po porodzie pojawia się u wielu kobiet, a nasila się podczas kaszlu, śmiechu czy noszenia dziecka na rękach – jest to tzw. wysiłkowe nietrzymanie moczu. Popuszczanie moczu to wstydliwa i przykra dolegliwość, która ma kilka przyczyn. Po pierwsze, po porodzie następuje rozluźnienie mięśni dna miednicy (tzw. mięśnie Kegla) oraz zwiotczenie wiązadeł, podtrzymujących końcowy odcinek układu moczowego i płciowego, odpowiadających za zamykanie cewki moczowej. Zaburzona praca tych wiązadeł powoduje wyciekanie moczu, którego kobieta nie jest w stanie kontrolować.

Wysiłkowe nietrzymanie moczu po porodzie dotyczy szczególnie kobiet, które urodziły dziecko cięższe niż 4 kg, lub które przechodziły kolejną ciążę. Jak wskazują lekarze, nietrzymanie moczu po porodzie może być także spowodowane użyciem kleszczy w trakcie akcji porodowej czy wykonaniem późnociągu. Osłabienie mięśni odpowiedzialnych za trzymanie moczu może wynikać ponadto z otyłości oraz częstych zaparć, jakie towarzyszą kobiecie w okresie ciąży.

2. Leczenie nietrzymania moczu

Zobacz film: ""Mój mały głos - wielka sprawa". Co łączy psy, policjantów i superbohaterów?"

Popuszczanie moczu to wstydliwa dolegliwość, która uniemożliwia kobiecie pełną aktywność. Aby sobie z nią poradzić, konieczne jest m.in. wykonywanie odpowiednich ćwiczeń, których rolą jest wzmocnienie mięśni Kegla. Ćwiczenia na nietrzymanie moczu polegają na zaciskaniu mięśni pochwy oraz odbytu w czasie oddawania moczu i chwilowego przytrzymywania. Uczucie, jakie może ci wówczas towarzyszyć jest podobne do tego, jakie odczuwasz przy powstrzymywaniu moczu. Wykonując ćwiczenie powinnaś pamiętać o głębokim oddychaniu, gdyż w ten sposób zostają dotlenione mięśnie.

Ćwiczenia mięśni Kegla najlepiej rozpocząć w trakcie oddawania moczu, w pozycji siedzącej, a następnie wykonywać je w pozycji stojącej w trakcie codziennych czynności, np. jazdy autobusem czy spacerowania. Nie zniechęcaj się, jeśli początkowo gimnastyka mięśni nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. Powrót mięśni do dawnej sprawności wymaga czasu (kilka tygodni) i regularności. Dzięki takiej gimnastyce mięśnie Kegla są bardziej elastyczne, co wpływa także na osiąganie większej przyjemności seksualnej.

Jeśli kilkutygodniowe ćwiczenia nie przyniosą spodziewanego rezultatu, powinnaś skontaktować się z lekarzem. Wówczas możliwe jest leczenie dolegliwości poprzez elektrostymulację mięśni dna macicy. Dzięki zastosowaniu prądu elektrycznego mięśnie są pobudzane do skurczu.

3. Sposoby na nietrzymanie moczu

Poza ćwiczeniami mięśni Kegla możesz wypróbować kilku innych sposobów na nietrzymanie moczu, dzięki którym poczujesz większy komfort i bezpieczeństwo. Po pierwsze, staraj się zawsze „wysikać na zapas” – jeśli wychodzisz z domu i wiesz, że przez długi czas nie będziesz miała możliwości skorzystania z toalety, postaraj się oddać mocz w domu, nawet jeśli nie odczuwasz takiej potrzeby.

Po drugie, popuszczanie moczu możesz kontrolować poprzez używanie specjalnych wkładek urologicznych pochłaniających mocz. Te wkładki są lepiej przystosowane do tego zadania niż zwykłe podpaski, dzięki czemu ich długotrwałe stosowanie nie niesie za sobą ryzyka rozwoju bakterii i zapaleń. Częsta zmiana bielizny pomoże natomiast ustrzec się przed nieprzyjemnym zapachem, jaki może się pojawić po popuszczeniu moczu. Odpowiednia higiena osobista wraz z użyciem wkładek urologicznych wpłyną na mniejszą podatność na infekcje intymne.

Po trzecie, musisz obserwować swój organizm. Zwróć uwagę, po jakim czasie od wypicia napoju odczuwasz upływ moczu. Wtedy będziesz mogła się udać do toalety zanim nastąpi niekontrolowane oddanie moczu.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze