Beta-karoten, inaczej prowitamina A to związek kojarzony przede wszystkim jako środek przyspieszający i utrzymujący przez dłuższy czas opaleniznę, ale to nie wszystkie zalety tego związku. Beta-karoten wspomaga odporność, a także ma świetny wpływ na...
Selen to mikroelement niezbędny dla zdrowia człowieka. Jego zbyt niski poziom może prowadzić m.in. do niepłodności, osłabienia koncentracji, wypadania włosów czy niewłaściwego funkcjonowania układu odpornościowego. Optymalny poziom tego pierwiastka...
Fosfor to podstawowy składnik białek i układu kostnego. Bierze udział w przemianach cukrów i tłuszczy, a jego niedobór powoduje zaburzenia działania centralnego i obwodowego układu nerwowego. Sprawdzamy, w jakich produktach spożywczych znajduje się...
Egzotyczny owoc mango. Owoce egzotyczne można podawać dziecku już od 5 miesiąca życia. Moc witamin i składników mineralnych sprawia, że są cenione zwłaszcza ze względu na dobroczynny wpływ na zdrowie maluchów. Do tego są naturalnie słodkie i kuszą...
Żelki dla dzieci. Które mają najlepszy skład?. Artykuł jest częścią akcji #ZdrowyBrzuszek, która na naszej stronie pojawi sie cyklicznie. Prześwietlimy składy najpopularniejszych produktów dla dzieci. Żelki to jedne z najpopularniejszych **słodyczy...
Białko to związek organiczny o skomplikowanej strukturze chemicznej i dużej różnorodności. Stanowią jeden z najważniejszych elementów codziennej diety. Jakie są funkcje białka w organizmie? Jakie są objawy niedoboru białka? Czy białko wpływa na...
Kwas fitynowy jest potrzebny roślinom do prawidłowego wzrostu, na...
Warzywa i owoce powinny być stałym elementem w zdrowej diecie...
Dieta podczas, której można jeść czekoladę i pić wino? To marzenie prawie każdej kobiety. Okazuje się, że taki sposób odżywiania istnieje, a w dodatku nie tylko dobrze wpływa na zdrowie, ale pozwala też nie rezygnować z przyjemności. Stany...
Witamina A jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. O tym, jak...
Ze wszystkich stron dobiegają do nas różne doniesienia dotyczące odpowiedniego żywienia. Aby nie pogubić się w tych informacjach, warto pamiętać o kilku zasadach, dzięki którym zapewnimy dziecku odpowiednią dietę i tym samym zdrowy...
Jajka to jeden z najczęściej kupowanych produktów. Wybieramy je nie tylko ze względu na smak, ale także z powodu cennych wartości odżywczych i właściwości prozdrowotnych. Co jest zdrowsze: białko czy żółtko? Zdrowie w skorupce Niektórzy...
Odkąd zaszłaś w ciążę, ciągle masz ochotę na słodycze, choć wcześniej nie przepadałaś za czekoladą i cukierkami? Zachcianki żywieniowe to wynik wielu zmian hormonalnych, które zachodzą teraz w organizmie...
7 domowych sposobów na przedłużenie żywotności kwiatów ciętych. Każda kobieta lubi otaczać się ładnymi rzeczami. Stylowe meble wymagają jednak równie przemyślanych dodatków. Miękkie dywaniki i aromatyczne świece będą doskonale prezentowały się w...
Mleko niskotłuszczowe lub odtłuszczone. Mleko to jeden z uniwersalnych sposobów, aby dostarczyć wapń organizmowi. Już jedna filiżanka to prawie 1/3 zalecanej dziennej dawki wapnia. Możesz jeść mleko z...
Jod to jeden z najważniejszych pierwiastków. Jego głównym zadaniem jest regulacja...
Soda oczyszczona to znany specyfik wykorzystywany do sprzątania. Ma **właściwości...
Ryby to źródło witamin i minerałów. Powinniśmy je jeść przynajmniej dwa razy w tygodniu. Dlaczego to właśnie **pstrąg jest jedną z...
Chociaż mało się o nim mówi, krzem jest jednym z cenniejszych składników mineralnych. **Znajdziemy go m.in. w ziołach – skrzypie, pokrzywie...
Magnez jest jednym z najważniejszych składników mineralnych. O jego niedoborze świadczy wiele oznak. Niektóre nie są charakterystyczne. Na co zwracać...
