Opuchlizna nóg w ciąży
Skąd się bierze opuchlizna nóg w ciąży?
U kobiet w zaawansowanej ciąży puchną nie tylko nogi, ale także ręce. Obrzęki ciążowe są wywołane zatrzymywaniem wody w organizmie. Zatrzymywanie wody jest sposobem na przygotowanie się ciała przyszłej matki na poród, podczas którego łatwo byłoby się odwodnić. Hormony wydzielane w organizmie matki pod koniec ciąży mają więc za zadanie, między innymi, zatrzymać w nim wodę.
Inną przyczyną powstawania obrzęków jest fakt, że w zaawansowanej ciąży powiększona macica zaczyna uciskać żyłę główną, która odprowadza krew z nóg z powrotem do serca. Wskutek tego ucisku, krew gromadzi się w kończynach dolnych. Pojawiają się wtedy tzw. „obrzęki zastoinowe”, czyli wywołane „zastaniem się” krwi w kończynach.
Jakie są objawy obrzęków ciążowych?
Obrzęki ciążowe to opuchlizna głównie nóg i rąk, pojawiająca się wieczorem. Towarzyszyć jej może mrowienie i drętwienie kończyn, ale najczęściej jest to po prostu uczucie ciężkich nóg. Objawy te ustępują po dłuższym wypoczynku. Zwykle rano nieprzyjemne dolegliwości ustępują.Nie u każdej kobiety obrzęki są widoczne. U niektórych przybierają one formę ukrytą. Można to sprawdzić, uciskając nogę z przodu między kolanem a kostką. Jeśli po 5 sekundach na nodze nadal pozostaje wgłębienie, oznacza to, że pojawiły się obrzęki nóg.
Obrzęki nóg zwiększają się i wywołują większy dyskomfort, jeśli kobieta ciężarna:
- większą część dnia spędza na stojąco;
- dużo siedzi w jednej pozycji, szczególnie z nogą założoną na nogę;
- bardzo przytyła w krótkim czasie;
- spodziewa się wieloraczków;
- przebywa w wysokich temperaturach.
Sposoby na obrzęki nóg podczas ciąży
Aby sobie ulżyć, kobieta w ciąży może zastosować kilka prostych sposobów na obrzęki nóg. Najważniejszy jest odpoczynek, szczególnie z nogami uniesionymi powyżej linii serca. Niewskazane jest przepracowywanie się i dźwiganie w ciąży. Podczas pracy należy często zmieniać pozycje i robić sobie przerwy. Trzeba także uważać na to, aby się nie przegrzewać i nie przebywać zbyt długo na słońcu.Aby ułatwić przepływ krwi w nogach, warto zwrócić uwagę na to, aby skarpety nie uciskały nóg. Buty z kolei powinny być wykonane z naturalnych materiałów. Ułatwi to wentylację stóp i zapobiegnie ich przegrzewaniu. Pozycja do spania dla kobiety w ciąży to leżenie na lewym boku, z poduszką między kolanami. Ułatwia to przepływ krwi przez żyłę główną, a więc także odpływ krwi z nóg do serca.
Kobieta w ciąży powinna także uważać na dietę. Niewskazane jest zbyt dużo soli. W rzadszych przypadkach to niedobór soli w diecie powoduje problemy i pogarszanie się obrzęków. Niewątpliwie picie odpowiednich ilości wody w ciąży, czyli około 2 litrów, pomaga w przypadku pojawienia się obrzęków.
Anna Szozda
Artykuły Obrzęki w ciąży
Spuchnięte nogi w ciąży to problem wielu kobiet w trzecim trymestrze ciąży. Aby dać sobie radę z tą dolegliwością, trzeba pamiętać o odpoczynku dla nóg i stóp, aktywności fizycznej i zdrowej diecie.
Serce w ciąży jest obciążone bardziej niż w każdym innym momencie życia. Wady serca wymagają konsultacji z lekarzem przed podjęciem decyzji o zajściu w ciążę.
Borelioza w ciąży nie stwarza dla rozwijającego się płodu większych zagrożeń, pod warunkiem, że choroba jest leczona. Jak zapobiegać boreliozie w ciąży?
Astma w ciąży wymaga podjęcia leczenia, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych powikłań. Warto pamiętać, że właściwie leczona astma nie stanowi zwykle zagrożenia dla płodu.
Drętwienie nóg w czasie ciąży może mieć różne przyczyny. Warto skonsultować się z lekarzem i ustalić powód występowania drętwienia nóg oraz usztywnienia stawów.
Opuchlizna w ciąży dokucza wielu kobietom. Zwykle jest to niegroźna przypadłość, z którą można sobie poradzić bez pomocy lekarza. Czasami konieczna jest jednak konsultacja ze specjalistą.
Drętwienie palców w ciąży jest dolegliwością dotykającą wielu ciężarnych kobiet. Uczuciu drętwienia może towarzyszyć mrowienie, a nawet ból. Objawy te są wywołane przez zespół cieśni nadgarstka.
Sen jest bardzo ważny dla ciężarnych kobiet, gdyż pozwala im zregenerować się i wypocząć. Niekiedy jednak pojawiają się problemy ze snem. Jak im zaradzić i smacznie spać w ciąży?
Drętwienie rąk dokucza wielu kobietom w ciąży. W większości przypadków za nieprzyjemne dolegliwości odpowiada zespół cieśni nadgarstka. Jak zaradzić drętwieniu rąk?
Ciąża jest trudnym okresem dla organizmu matki. W tym czasie może dojść do natężenia się przykrych dolegliwości związanych z alergią. Warto wiedzieć, co uczula i jak się przed alergią bronić.
Alergia w ciąży – czy to wziewna, czy skórna, czy pokarmowa – zawsze wymaga konsultacji alergologa i ginekologa. Niektóre leki antyalergiczne mogą być w ciąży niebezpieczne.
Puchnięcie rąk w ciąży dotyka wielu kobiet, szczególnie tych wykonujących prace manualne lub pracujących przy komputerze. Obrzęki w ciąży pojawiają się w drugim-trzecim trymestrze.
Wrażliwe piersi w ciąży to dolegliwość ciążowa, która pojawia się już w pierwszym trymestrze. Wrażliwość i ból piersi w ciąży można jednak łagodzić.
Obrzęki kostek, stóp czy dłoni w ciąży nie są niczym niepokojącym. Jeśli jednak obejmują takie partie ciała, jak twarz, uda czy podbrzusze, wymagają konsultacji lekarskiej. Mogą być objawem gestozy.
