zdrowy deser

Desery

Deser jabłkowy

Głównym składnikiem tego deseru owocowego są jabłka. To bardzo popularne owoce w polskiej kuchni. Mają szerokie zastosowanie także w zabiegach

Desery

Jabłkowy deser

Jabłka zawierają ponad 20 cennych składników, posiadają wysoką zawartość kwasów owocowych oraz witamin: A, B1, B2, C i E. Bardzo dobrze regulują przemianę materii. Są stosowane w różnych dietach odchudzających.

Desery

Deser owocowy

Owoce jagód zawierają w sobie sporą ilość garbników, dlatego świetnie radzą sobie z przemianą materii. Poza tym zawierają one takie cenne składniki, jak procyjanidy, antycyjany, kwasy owocowe, cukry, pektyny, witamina C, witaminy z grupy B, prowitamina A, karotenoidy oraz związki mineralne, jak wapń, żelazo, miedź, fosfor, siarka, selen, cynk, a także...

Desery

Deser truskawkowy

Ze względu na swoje właściwości prozdrowotne truskawka jest bardzo cenionym i lubianym owocem sezonowym. Zawiera dużo witaminy C, więcej nawet niż owoce cytrusowe, oraz szereg witamin z grupy B, w tym B1, B2 oraz witaminę PP.

Desery

Krakersy na deser

Migdały to jedne z najsmaczniejszych bakalii. Ten rodzaj bakalii zawiera wiele drogocennych, korzystnie oddziałujących na zdrowie składników. Jest to bardzo dobre źródło łatwo przyswajalnego białka, ponadto zawiera także dużo wapnia.

Desery

Deser wiśniowy

Czereśnie i wiśnie należą do najbardziej wartościowych owoców. Choć wiśnie w 80 procentach składają się z wody, to pozostałe 20 procent wypełniają witaminy i składniki mineralne. W wiśniach znajdziemy witaminy z grupy B, a przede wszystkim witaminę B5.

Zdrowie dzieci

Zdrowe lizaki

sprawić dziecku przyjemność deserem, z drugiej - mamy wątpliwości, czy bogata w cukier przekąska to dobry pomysł. Jak wybrnąć z tej sytuacji? Najlepszym (...) rozwiązaniem jest wybór słodyczy, które są naturalne, nie szkodzą na zęby oraz wspomagają prawidłowy rozwój dziecka. Same witaminy w zdrowych słodyczach

Kuchnia

Popularne dania w zdrowszym wydaniu

truskawkowego na rzecz kwaśnego jogurtu naturalnego? Niestety, twój jogurt zawiera sztuczne aromaty, barwniki oraz cukier - i nie ma nic wspólnego ze zdrową (...) , zbilansowaną dietą. Zastąp go jogurtem naturalnym z prawdziwymi truskawkami. Możesz osłodzić deser za pomocą odrobiny słodziku ze stewią. Nektary

Desery

Deserki BOBO FRUT

BOBO FRUT jabłko, gruszka, brzoskwinia Smaczny deserek BOBO FRUT to przekąska dla dzieci od piątego miesiąca życia. BOBO FRUT jabłko, gruszka (...) Dla młodszych dzieci także znajdzie się smaczny deser. BOBO FRUT jabłko, maliny, jagody Dzieci po 4. miesiącu życia mogą już poznać także smak maliny, w połączeniu z pysznymi...

Desery

Deser z owoców leśnych

przez co najmniej godzinę, aż owocowy deser nabierze złotego koloru. Komentarz: Jagody to owoce sezonowe, po które należy sięgać stosunkowo

Desery

Deser wiśniowo-waniliowy

Wiśnie są niewątpliwie przepysznym owocem, warto jednak wiedzieć, że oprócz smaku niosą o wiele więcej korzyści. W większości składają się one z wody (ok. 80%), ale aż 20% tego przysmaku budują niezbędne dla zdrowia witaminy i minerały. Składniki: 2 filiżanki startych migdałów, 1/3 szklanki ...

Przystawki

Pomysły na zdrowe dania z arbuzem

, z którego przygotujesz mnóstwo zdrowych deserów, dań i przekąsek. Arbuz zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które hamują rozwój komórek nowotworowych. Owoc wspomaga trawienie i reguluje działanie układu pokarmowego. Jeśli chcesz uzupełnić dietę dziecka o białko - przygotuj grillowanego kurczaka z arbuzem. Jak przyrządzić...

Desery

Zdrowy czekoladowy budyń

Twoje dzieci mają słabość do czekolady i nie wyobrażają sobie dnia bez deseru? Przygotuj zdrowy i bardzo pożywny budyń z nietypowych składników (...) , aby zrobić ten prosty deser. Awokado to owoc, który powinien znaleźć się w diecie dziecka. Dlaczego? Dostarcza zdrowych kwasów tłuszczowych

Zdrowie dzieci

Zdrowe smakołyki dwulatka

dwulatka znajdziemy owoce. To przysmak każdego malucha, dlatego też możemy stosować je w formie zdrowego deseru. • Budulcem kości jest jakże ważne (...) raczej nie powinny jest fast foodów w nadmiernej ilości. Powinniśmy podawać im zdrowe pokarmy. Musimy jednak pamiętać

Zdrowie dzieci

Czy zdrowe słodycze istnieją?

najchętniej sięgałyby po nie kilka razy dziennie. Próby wytłumaczenia im, dlaczego codzienne spożywanie cukierków i ciastek nie jest zdrowe najczęściej (...) nie odnoszą zamierzonych skutków, dlatego tak ważne jest podawanie dzieciom ich zdrowszych zamienników. Są one mniej szkodliwe dla zdrowia, a smakiem

Desery

Przepisy na smaczne i zdrowe lody

. Jest tania, łatwo dostępna i zdrowa. Chińczycy uważają, że to zioło zapewnia człowiekowi długowieczność. Stanowi doskonałe źródło składników odżywczych (...) imbirowo - cytrynowe. Ten pyszny i lekki deser z powodzeniem zastąpi niejeden suplementy diety. Imbir jest bogaty w substancje antybakteryjne, antywirusowe

Ciasta i ciasteczka

7 pomysłów na zdrowe muffiny dla dziecka

na pyszny i zdrowy deser. Składniki na 12 sztuk: szklanka marchewki startej na tarce o grubych oczkach, szklanka mąki gryczanej, 2 łyżeczki bezglutenowego proszku do pieczenia, pół szklanki oleju , pół szklanki ksylitolu, 3/4 szklanki mleka sojowego lub kokosowego. Wszystkie składniki wymieszaj łyżką w dużej misce....

Karmienie eko

Obiadki i deserki HUMANA 100% Organic

Pierwszy w Polsce w 100% z owoców i warzyw! W zgodzie z naturą, na każdym etapie rozwoju Twojego maluszka! 10 powodów dla których Twój maluszek polubi Humana 100% Organic: 100% składników Organic, Bez dodatku soli i cukru, Produkty wolne od GMO, Delikatne procesy produkcyjne zachowują 1 ...

Kuchnia

Kiwi - smaczny, cenny i zdrowy owoc

Cenne kiwi z doliny Jangcy Zielny, smaczny i zdrowy. Kiwi, czyli owoc aktinidii, pochodzi z doliny rzeki Jangcy w Północnych Chinach. Nazywany (...) koktajli i deserów. Ale nie tylko. Ma wiele zdrowotnych właściwości. Kiwi na przeziębienie Kiwi zawiera sporo witaminy C - w 100 g jest 93 mg (więcej

Dieta dla malucha

Wiśnie - zdrowe owoce dla twojego dziecka

do deseru, ciast czy galaretek. Pektyny zawarte w wiśniach obniżają poziom cholesterolu we krwi i ułatwiają wydalanie z organizmu toksyn. Ponadto, owoce

Niemowlę - osiągnięcia, obawy

Zdrowe nawyki z różnych stron świata

Zdrowe nawyki z różnych stron świata Nie jest tajemnicą, że miejsce zamieszkania determinuje nasze zdrowie, ma bowiem ogromny wpływ na to, co, ile (...) kęsów, Francuzki nie jedzą dużych deserów. Pozwalają sobie na nie za to częściej. Spożywają także bardziej kaloryczne przekąski, ale w mniejszej ilości

Dieta dla malucha

51 pomysłów na zdrowe i szybkie przekąski dla dziecka

naleśniki, a na koniec udekorujcie je kleksem sosu czekoladowego. Galaretka z owocami Wszystkie dzieci kochają słodycze. Zdrowe desery (...) jest pyszny i świetnie sprawdzi się jako zdrowy deser po obiedzie. Zielone muffiny Babeczki ze szpinakiem to kolejny sposób na przekonanie...

Desery

Zdrowe i nietuczące słodycze dla ciebie i twojego dziecka

będzie zachwycone, kiedy zaserwujesz mu żelki, natomiast ty będziesz miała spokojne sumienie, że dajesz mu zdrowy deser. Do przygotowania owocowych żelków (...) przekąskę pojawia się dość szybko. Niestety, nie możemy jeść ich bezkarnie. Dlatego warto zadbać o dietę dziecka i wpojenie mu zdrowych nawyków

Desery

Zdrowe słodkości bez cukru - idealne dla twojego dziecka!

Czy słodycze mogą być zdrowe? Okazuje się, że tak. Rodzice nie powinni zabraniać dzieciom jedzenia słodkości, a zadbać o to, by nie były to puste (...) można już „poczęstować" dziecko słodkimi, a jednocześnie zdrowymi przecierami lub sokami owocowymi. Czy zabraniać dziecku jedzenia słodyczy? Nie warto

Dania z grilla

Zdrowe i smaczne grillowanie w 7 prostych krokach

? Oczywiście również można je grillować. Najlepiej sprawdzą się banany, ananas, brzoskwinie, jabłka i gruszki. Słodki deser z rusztu będzie doskonałym (...) , w żarze możecie również upiec ziemniaki. Zdrowe grillowanie jest możliwe, a dodatki naprawdę mogą odmienić dania i sprawić, że uczta zostanie zapamiętana przez...

Żywienie malucha

Zdrowe przepisy, które pokochasz ty i twoje dziecko

food, ale zdrowy - z pomidorami, serem mozzarella i świeżymi ziołami. Palce lizać. Składniki na ciasto: 2,5 szklanki mąki pszennej, 0,5 szklanki (...) tarki i posypać pizzę w połowie czasu pieczenia. Smacznego! Jagodowa granita Deser doskonały na lato. Orzeźwia bardziej niż lody

Kuchnia

Zdrowe przepisy, które pokochasz ty i twoje dziecko

z majonezem. Smacznego! Pełnoziarnista pizza Fast food, ale zdrowy. Z pomidorami, serem mozzarella i świeżymi ziołami. Palce lizać. Składniki na ciasto (...) mozzarelli możesz zetrzeć na grubych oczkach tarki i posypać pizzę w połowie czasu pieczenia. Smacznego! Jagodowa granita Deser doskonały na lato

Patronaty

"Zdrowe dzieciaki"

Na polskim rynku wydawniczym ukazała się niedawno książka "Zdrowe dzieciaki". Jej autor - dr Joel Fuhrman - pokazuje rodzicom, w jaki sposób dobre (...) , jak zbilansowany jadłospis chroni dzieci przed problemami zdrowotnymi. W książce znajdują się kompletne jadłospisy oraz ponad 50 przepisów na zdrowe i smaczne dania.

Kuchnia nastolatka

Czy czekolada jest zdrowa?

? Czy faktycznie jest zdrowa? Korzyści z jedzenia czekolady Badania naukowe wykazały, że czekolada ma wiele zalet. Do najciekawszych korzyści

Kuchnia nastolatka

Zdrowe słodycze

jest jednak właściwy ich dobór. Jakie słodycze są zdrowe? Niestety, znaczna większość popularnych wśród nastolatków przekąsek ma niewiele wspólnego (...) zdecyduje się na „wzbogacenie" ich o witaminę C lub D. Prawdziwie zdrowe słodycze to takie, które dostarczają składniki odżywcze i sycą na długo

Kuchnia

Bakalie - zdrowe czy nie?

. Zdrowa przekąska? O bakaliach krąży wiele informacji. Odmładzają, pobudzają, dodają energii i poprawiają humor. Jednym słowem - to samo zdrowie. Okazuje (...) ciała, gdyż dostarczają aż 654 kcal na 100g - __mówi dla WP parenting Kamila Zabłocka, dietetyk. Maksymalna dzienna ilość dla osób zdrowych to kilka

Kuchnia nastolatka

Zdrowe napoje

W żywieniu nastolatków często pomijaną kwestią jest dobór zdrowych napojów. W każdym sklepie spożywczym półki wręcz uginają się pod słodzonymi (...) , zwiększając ryzyko odwodnienia. Zdrową alternatywą dla takich napojów są soki owocowe i woda. Nie miej jednak złudzeń - neutralny smak wody

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Zdrowy styl odżywiania

znaczenie mają zdrowe nawyki żywieniowe. We wczesnym dzieciństwie bowiem kształtują się trwałe przyzwyczajenia, które procentują w dorosłym życiu (...) . Dla przykładu: nadmiar słodyczy może usposabiać do próchnicy zębów, nadwagi i niechęci do zdrowszych pokarmów. Drugie śniadanie i obiad w szkole powinny

Dieta dla malucha

Zdrowe odżywianie dzieci

Zdrowa dieta powinna zawierać odpowiednią ilość witamin, minerałów i składników odżywczych.

Przedszkolak

Zdrowe chipsy - jak je przygotować?

i zdrowe chipsy z warzyw. Tymi możecie się zajadać bez wyrzutów sumienia. Chipsy selerowe Składniki: seler, oliwa z oliwek, ulubione przyprawy

Kuchnia

Zdrowe produkty, które mogą być trujące

Rabarbar Łodyga rabarbaru jest źródłem korzystnych dla zdrowia składników. Jednak jego korzenie i liście zawierają toksyny, które mogą powodować nudności, wymioty i osłabienie. Objawy występują nawet po zjedzeniu niewielkiej ilości tych części rośliny. Łodygę rabarbaru należy dokładnie umyć przed przyrządzeniem. Ziemniaki Surowych ziemniaków nie wolno...

Rodzina

Jak pozostać zdrowym, kiedy choruje domownik?

. Nie musisz codziennie prać ręczników, ale trzymaj je daleko od ręczników zdrowych osób i wywieszaj je, aby wyschły. • Czyść lub wymieniaj szczoteczki (...) osoba potrzebuje dużo pić, inni domownicy również powinni spożywać dużo wody, aby wzmocnić odporność. • Zgromadź zdrowe jedzenie. Chore osoby

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Zdrowe drugie śniadanie

i lekkich kalorycznie przekąskach. Jak przygotować zdrowe drugie śniadanie? Prawidłowe nawyki żywieniowe przedszkolaka Stosowanie odpowiedniego (...) coś zdrowego i pełnowartościowego. Co podać na drugie śniadanie? Lekka przekąska na drugie śniadanie dla dziecka to najprostszy sposób zaspokajania małego

Maluch

Czy słodycze z apteki są zdrowe?

zdrowy, wzbogacony witaminami i składnikami mineralnymi, i to w postaci lizaka, żelków, cukierków lub czekolady. Czy przypadkiem jednak nie dajemy (...) się nabić w butelkę? Wydaje się nam, że to co kupić można w aptece jest zdrowe i pełne wartości odżywczych. Dostępne tam suplementy diety dedykowane

BLW

Zdrowe odżywianie dziecka

Baby-led weaning pozwala dziecku na poznawanie nowych zapachów, smaków i konsystencji pokarmów. Uczy również sztuki wyboru. Nie karmimy dziecka gotowymi papkami. Dajmy mu wybór różnych pokarmów, pozwalamy decydować, w jakiej kolejności zje przygotowany posiłek.

Błędy dietetyczne ciężarnych

Te produkty tylko z pozoru są zdrowe

z jedzenia owoców i warzyw. Napoje owocowe dla dzieci Wcale nie są takie zdrowe, jak zapewniają producenci w reklamach telewizyjnych. Wystarczy (...) groszku. Jogurty owocowe Teoretycznie powinny być zdrowe, bo zawierają białko, cenne dla organizmu proteiny i owoce. W rzeczywistości jogurty i serki

Aktualności

Zdrowy posiłek dla ucznia

Celujące oceny to efekt zdolności, wysiłku włożonego w naukę oraz... zdrowego odżywiania. Pożywne, wartościowe pod względem odżywczym śniadanie (...) jest bowiem niezbędne, by uczeń miał energię i był w stanie skoncentrować się w trakcie lekcji. Zdrowe śniadanie jest szczególnie ważne w czasie

Kuchnia nastolatka

Zdrowe nawyki żywieniowe nastolatka

Zdrowe nawyki żywieniowe mają bezpośredni wpływ na funkcjonowanie i rozwój młodego organizmu. Prawidłowa dieta sprawia bowiem, że nastolatek ma dużo

Wspólne spędzanie czasu

5 zasad zdrowych wakacji

, żeby chociaż w wakacje, podczas upragnionego urlopu, odpocząć od pośpiechu? Oto kilka zasad zdrowych i spokojnych wakacji. Zakupy rób online Nieważne (...) , pod wpływem słonecznego lenistwa, czasem zapominamy o zdrowym odżywianiu. Częste spotkania rodzinne lub w gronie przyjaciół, dania z grilla, alkohol

Superpokarmy

Resztki produktów, które są zdrowe i smaczne

Niektóre skrawki produktów spożywczych są bogate w składniki odżywcze? Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że w wyrzucanej przez nas do kosza skórce od marchewki, ziemniaka czy jabłka zawarte są najcenniejsze składniki odżywcze. Chociażby z tego względu warto zmienić sposób przyrządzania niektórych produktów. Skórka bobu Wiele osób przed spożyciem...

Kuchnia nastolatka

Zdrowa dieta dla nastolatka

Zdrowe odżywianie to niemałe wyzwanie dla nastolatków, na każdym kroku czają się bowiem pokusy w postaci dań typu fast food i słodyczy (...) jest zdrowa, zbilansowana dieta. Rola diety w okresie dorastania Większe zapotrzebowanie organizmu nastolatka na kalorie i kluczowe składniki

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Zdrowa kuchnia dla dzieci

do prawidłowego wzrostu i rozwoju naszych dzieci, a także proste i ciekawe przepisy na smaczne i zdrowe dania. Anna Kłosińska od wielu lat propaguje zdrowy (...) styl życia, w tym właściwe odżywianie. Prowadzi fundację Zdrowy Uczeń, w ramach której realizuje programy edukacyjne dla uczniów, przedszkolaków,...