zdrowe przepisy dietetyczne

Zdrowie dzieci

Przepis na zdrową zapiekankę gryczaną

Kasza gryczana to bardzo zdrowy, polski produkt. To zboże, które zawiera duże ilości błonnika, soli mineralnych oraz witamin. Mogą ją spożywać osoby (...) przepis na zapiekankę gryczaną. Do przygotowania potrzebujemy m.in. twaróg i cebulę. Myjemy owoce i warzywa tylko w wodzie. Czy to wystarcza?

Desery

Przepisy na smaczne i zdrowe lody

. Jest tania, łatwo dostępna i zdrowa. Chińczycy uważają, że to zioło zapewnia człowiekowi długowieczność. Stanowi doskonałe źródło składników odżywczych (...) przepis na marchewkowo-cynamonowe lody. Składniki: 2 duże marchewki; 300 ml skondensowanego mleka słodzonego; 1,5 szklanki tłustego mleka; 250 ml

Kuchnia

Na jakie pułapki dietetyczne muszą uważać cukrzycy?

dużo istotniejszą rolę niż u osób zdrowych. Cukrzyk, aby normalnie funkcjonować, oprócz przyjmowania regularnie leków, kontrolowania poziomu cukru (...) , musi również przestrzegać zasad zdrowego odżywiania. Niestety, podczas układania jadłospisu można bardzo łatwo popełnić błąd. Dieta a indeks

Dziecięce choroby

Zalecenia dietetyczne, czyli jak pomóc dziecku z nadwagą

centyl masy ciała) nie powinno się stosować diet odchudzających, ubogoenergetycznych. Przestrzeganie zasad zawartych w piramidzie zdrowego żywienia (...) dziecko wpływa nie tylko na jego obecny wzrost i rozwój, ale również na późniejsze dorosłe życie. Zdrowa dieta w dzieciństwie może uchronić nasze

Zdrowie malucha

Pasy bezpieczeństwa a ciąża - przepisy i zdrowy rozsądek

Polskie prawo zezwala kobietom w widocznej ciąży jeździć samochodem bez zapiętych pasów bezpieczeństwa. Ten fakt nierzadko wprowadza w błąd same ciężarne. Dziś dowiecie się, czy warto jeździć w pasach będąc w ciąży, jak je zapinać, by nie narazić zdrowia dziecka oraz w jaki sposób można pomóc c ...

Żywienie malucha

Zdrowe przepisy, które pokochasz ty i twoje dziecko

Twoje dziecko nie chce jeść? A może ciągle wybrzydza i kręci nosem? Jeśli chcesz, by to się zmieniło, wypróbuj nasze przepisy. Jeśli przygotujecie (...) food, ale zdrowy - z pomidorami, serem mozzarella i świeżymi ziołami. Palce lizać. Składniki na ciasto: 2,5 szklanki mąki pszennej, 0,5 szklanki

Dieta dla malucha

Puree nie tylko z ziemniaków. Zdrowe i smaczne przepisy dla maluchów

- nic bardziej mylnego. Może być ono zrobione z wielu warzyw i owoców. Będzie wówczas kolorowe, smaczne, pachnące i przede wszystkim zdrowe, a co więcej (...) - sprawi, że twoje dzieci pokochają warzywa i owoce. Przeczytaj także: Ten przepis na kurację wzmacniającą z czosnkiem i miodem musisz znać Puree

Kuchnia

Zdrowe przepisy, które pokochasz ty i twoje dziecko

Jedzenie łączy pokolenia Twoje dziecko nie chce jeść? A może ciągle wybrzydza i kręci nosem? Jeśli chcesz, by to się zmieniło, wypróbuj przepisy (...) z majonezem. Smacznego! Pełnoziarnista pizza Fast food, ale zdrowy. Z pomidorami, serem mozzarella i świeżymi ziołami. Palce lizać. Składniki na ciasto

Patronaty

"Gotuj zdrowo dla dzieci. 85 przepisów na zdrowe dania dla najmłodszych!"

" autorstwa Darii Ładochy. Proste przepisy na zdrowe i smaczne dania dla najmłodszych, które z powodzeniem każda mama przygotuje we własnej kuchni. Książka (...) , w książce znalazło się 25 zwycięskich przepisów, zgłoszonych do ogólnopolskiej akcji edukacyjnej Gotuj zdrowo z Rybką...

Dieta dla malucha

Czy suszone owoce rzeczywiście są zdrowe dla dzieci?

Suszone owoce nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać, a przynajmniej nie zawsze. Rodzice traktując je jako dietetyczną przekąskę dla swoich (...) owoców suszonych jest ich niski indeks glikemiczny. Mogą być stosowane jako zdrowsze zamienniki cukru w wielu przepisach kulinarnych. Daktyle

Patronaty

"Zdrowe dzieciaki"

, jak zbilansowany jadłospis chroni dzieci przed problemami zdrowotnymi. W książce znajdują się kompletne jadłospisy oraz ponad 50 przepisów na zdrowe i smaczne dania. (...) Na polskim rynku wydawniczym ukazała się niedawno książka "Zdrowe dzieciaki". Jej autor - dr Joel Fuhrman - pokazuje rodzicom,...

Żywienie malucha

Niebanalne przepisy na zupki dla dzieci

- dodać starty ser, ziołowe grzanki pełnoziarniste, ukryć w niej zdrowe produkty, ozdobić ziołami, jogurtem greckim i podać w taki sposób, że twój (...) z czosnkowymi grzankami lub nasionami słonecznika. Zupa rybna ze słodką kukurydzą W skład tej zupy wchodzą przede wszystkim zdrowe ryby i słodka

Zupy

Przepis na zupę krem ze szparagów

Sezon na szparagi można uznać za oficjalnie rozpoczęty. Niestety, te pyszne i bardzo zdrowe warzywa szybko znikają ze sklepów. Spiesz (...) naczynia krwionośne, chronią serce, regulują ciśnienie tętnicze krwi, a także pomagają na problemy z nerkami. Zobacz także przepis na masło klarowane.

Dania wegetariańskie

Przepis na tort warzywny

Tort warzywny może być znacznie smaczniejszy niż ci się wydaje. To również doskonały sposób, aby włączyć do diety dziecka zdrowe produkty (...) do piekarnika nagrzanego do 175 stopni Celsjusza (termoobieg) i piec 40-45 minut. Zobacz także przepis na tort węgierski czekoladowo-wiśniowy.

Kaszel

Domowe syropy na kaszel - przepisy

przekazywane z pokolenia na pokolenie przepisy na domowe syropy na kaszel. I są to przepisy zarówno na syropy działające na kaszel suchy, jak i kaszel (...) składników, więc mogą być podawane także dzieciom. Domowe przepisy na syropy są sprawdzone i od lat przynoszą nam ulgę w przeziębieniu i grypie

Kuchnia

Domowy przepis na sfermentowaną cebulę

przez organizm. Wspierają proces trawienia i przeciwdziałają dolegliwościom żołądkowym. Zdrowe bakterie, które są zawarte w sfermentowanej żywności (...) odpornościowy. Rozprzestrzenianie się zdrowych bakterii w jelitach może zapobiec wielu autoimmunologicznym reakcjom, np. stanom zapalnym. Poprawia funkcje

Rozszerzanie diety

Dania dla niemowląt - przepisy

mąki ziemniaczanej; • 180 ml mleka modyfikowanego. Mleko mieszamy z mąką i gotujemy, cały czas mieszając. Można dodać starte jabłuszko. Komponując posiłki dla swojej pociechy, warto zadbać o to, by były one zdrowe i pożywne.

Żywienie przedszkolaka

Nestle pracuje nad dietetycznym cukrem

Nestle, szwajcarski gigant w produkcji artykułów spożywczych, pracuje nad opatentowaniem dietetycznego cukru. Wprowadzenie go do produkcji słodyczy (...) dietetyczny. Koncern szacuje, że w ten sposób obniży zawartość cukru w słodyczach aż o 40 proc.   * Poważne zagrożenie dla dziecka, które czyha zimą

Dieta w ciąży

Błędy dietetyczne ciężarnych

organizmów - swojego i dziecka. Okazuje się, że nie jest to prosta sprawa. Jakie błędy dietetyczne w ciąży popełniają kobiety? Przyczyny (...) nieprawidłowego odżywiania w ciąży Błędy dietetyczne ciężarnych kobiet z reguły pojawiają się na skutek braku wiedzy na temat prawidłowego żywienia

Desery

Zdrowe i nietuczące słodycze dla ciebie i twojego dziecka

nabiału, wypróbuj zdrowe lody, które wykonane są z naturalnych produktów. Głównym składnikiem tego przepisu są mandarynki bogate w witaminy A, C, E (...) czekoladowy budyń Orzechowe batoniki Twoje dziecko uwielbia słodkie przekąski? Nie masz pomysłu na drugie śniadanie? Wypróbuj zdrowe i dietetyczne

Dania z makaronem

Przepis na śniadanie - cynamonowe kluski z Afryki

koniecznie wypróbować nasz przepis na afrykańskie kluski Souskluitjies. Robi się je łatwo i szybko.  Są proste, szybkie i zdrowe. źródło magnezu, cynku (...) Szukasz pomysłu na zdrowe i pożywne śniadanie, które doładuje cię energią na początek dnia, a masz już dość owsianki i jogurtu z musli? Musisz

Niemowlę

Przepis na śniadanie - cynamonowe kluski Souskluitjies

Szukasz pomysłu na zdrowe i pożywne śniadanie, które doładuje cię energią na początek dnia, a masz już dość owsianki i jogurtu z musli? Musisz (...) koniecznie wypróbować nasz przepis na afrykańskie kluski Souskluitjies. Robi się je łatwo i szybko.   Porcja zdrowia na dobry początek dnia Są pulchne

Sanostol: wspólnie wspieramy rozwój Twojego dziecka

Przepisy na wzmacniające dania dla chorego dziecka

być one nie tylko zdrowe, ale także urozmaicone i smaczne. Oto kilka pomysłów na posiłek, który doda choremu dziecku sił do walki z infekcją. Owsianka (...) babci lub skorzystać z naszego przepisu. Co ci się przyda? Kilogram mięsa, np. drobiowego, liść laurowy, ziele angielskie, 3 duże marchewki, 1

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Zdrowa kuchnia dla dzieci

do prawidłowego wzrostu i rozwoju naszych dzieci, a także proste i ciekawe przepisy na smaczne i zdrowe dania. Anna Kłosińska od wielu lat propaguje zdrowy (...) styl życia, w tym właściwe odżywianie. Prowadzi fundację Zdrowy Uczeń, w ramach której realizuje programy edukacyjne dla...

Kuchnia

Popularne dania w zdrowszym wydaniu

truskawkowego na rzecz kwaśnego jogurtu naturalnego? Niestety, twój jogurt zawiera sztuczne aromaty, barwniki oraz cukier - i nie ma nic wspólnego ze zdrową (...) tego deseru. Wystarczy, że w celu posłodzenia wykorzystasz słodzik ze stewią. Ta naturalna substancja roślinna jest znacznie bardziej słodka niż cukier i mniej kaloryczna....

Desery

Zdrowy czekoladowy budyń

Twoje dzieci mają słabość do czekolady i nie wyobrażają sobie dnia bez deseru? Przygotuj zdrowy i bardzo pożywny budyń z nietypowych składników (...) . Awokado, karob i daktyle tworzą kompozycję, która zachwyci smakiem i kremową konsystencją. Nie wierzysz? Wypróbuj ten przepis - wystarczy kilka minut

Desery

Zdrowe żelki z kurkumy dla dzieci

na raka płuc, nerek i piersi. Żelki z kurkumy - przepis Kurkuma charakteryzuje się ostrym, gorzkim smakiem. Przyprawa stosowana jest do różnego (...) rodzaju mięs, sosów, zup i sałatek, ale z żółtego proszku można przygotować również zdrową słodycz dla naszych pociech. Składniki: 2 szklanki wody; 1

Żywienie malucha

Przepisy dla dzieci - składniki odżywcze, przykładowe dania

dostarczać maluchom cennych witamin i składników mineralnych, ale dzieciakom nie zawsze takie jedzenie smakuje. Dzięki prostym i zdrowym przepisom (...) , składników mineralnych oraz składników odżywczych, dzięki czemu potrawy będą nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe. Przepisy...

Kuchnia

Oleolux - zdrowy zamiennik masła i margaryny

zajmuje z kolei olej lniany, jeden z najzdrowszych olejów roślinnych na świecie, jak również olej kokosowy. Oba stanowią podstawę zdrowego zamiennika (...) , które wzmocnią twoje zęby Przepis na Oleolux By przygotować Oleolux, potrzebne są tylko cztery składniki: 250 g oleju kokosowego cebula 10 ząbków

Dania wegetariańskie

Tęczowa pizza - zdrowy przysmak dla dzieci

Zdrowe ciasto na pizzę Na początek zrób spód do pizzy. Powinien być cienki, chrupiący i przede wszystkim przygotowany z mąki pełnoziarnistej (...) , która zawiera o wiele więcej składników mineralnych i cennego błonnika niż mąka oczyszczona (biała). Każdy z nas ma swój ulubiony przepis na ciasto do pizzy

Dieta w ciąży

Zdrowe dziecko - jeszcze nienarodzone, a już bezpieczne

na zdrowy rozwój dziecka już od poczęcia. Niestety, w zdecydowanej większości przypadków, DHA nie występuje w wystarczających ilościach w diecie kobiet (...) w efekcie pogorszenia stanu zdrowia. Na co wpływa DHA z alg suplementowany w ciąży? Po pierwsze - mocna odporność i zdrowe serce. Częstotliwość i czas

Patronaty

Akademia Zdrowego Przedszkolaka w trosce o najmłodszych

, którzy już za kilka lat będą borykali się z powstałymi w ten sposób problemami zdrowotnymi. Propagowanie zdrowego stylu życia i kształtowanie (...) właściwych nawyków żywieniowych całej rodziny oraz zmiana sposobu żywienia w placówkach przedszkolnych - to główne cele Akademii Zdrowego Przedszkolaka

Maluch

Poznaj 6 nawyków zdrowych rodzin

się orzechy i suszone owoce - są pełne cennych składników, łatwo je transportować i można szybko zjeść, gdy dopada nas głód. Baza zdrowych przepisów (...) Recepta na zdrowie Zastanawiasz się, dlaczego niektóre rodziny są tak szczupłe, wysportowane i zdrowe? Receptą na sukces są zdrowe...

Patronaty

Przepis na życie

Kiedy ukochany facet Cię zostawia i to w rocznice ślubu, trudno się nie załamać. "Przepis na życie" to serial, w którym ważną rolę odgrywają (...) przyjaciele, rodzina, bliscy. Historia „Przepisu na życie" udowodni, że nawet z najcięższej sytuacji można wyjść obronną ręką, a przede wszystkim pokaże, że nigdy nie jest...

Kultura

Przepis na Wielkanoc

Czyli co zrobić, aby te święta nie były tylko przedłużonym weekendem. Wielkanoc może się wydawać świętem znacznie mniej efektownym niż Boże Narodzenie, któremu zawsze towarzyszy choinka, światełka i wiele prezentów. Szczególnie wyraźnie odczuwają to zapewne dzieci. Pamiętajmy jednak, że w nasze ...

Kultura

Przepis na katarzynki

. Wszystkie przepisy zaczerpnięte z książki pt. „Polskie tradycje świąteczne" Hanny Szymanderskiej.

Dieta dla malucha

51 pomysłów na zdrowe i szybkie przekąski dla dziecka

powinna być mała, lekka, zdrowa i atrakcyjna dla dziecka. Nie masz pomysłów i czasu na szykowanie oryginalnych dań? Przedstawiamy 51 propozycji (...) na zdrowe przekąski dla najmłodszych. Ich przygotowanie zajmie ci tylko chwilę. Oszukane kanapki z jabłka Przekąski dla dzieci powinny dostarczać

Desery

Zdrowe słodkości bez cukru - idealne dla twojego dziecka!

Czy słodycze mogą być zdrowe? Okazuje się, że tak. Rodzice nie powinni zabraniać dzieciom jedzenia słodkości, a zadbać o to, by nie były to puste (...) można już „poczęstować" dziecko słodkimi, a jednocześnie zdrowymi przecierami lub sokami owocowymi. Czy zabraniać dziecku jedzenia słodyczy? Nie warto

Dania wegetariańskie

Zdrowy chleb jagodowo-cytrynowy dla twojego dziecka!

Chlebek jagodowo-cytrynowy najlepiej piec latem, kiedy pod dostatkiem jest słodkich i zdrowych jagód. Pieczywo składa się z wielu wartościowych (...) i przeciwwirusowe. Chleb jagodowo-cytrynowy - przepis na słodki wypiek Ten rodzaj chleba, ze względu na słodki smak najbardziej smakuje dzieciom. Warto

Dania z wołowiny

Zdrowe dania jednogarnkowe, które przygotujesz w mniej niż 30 minut

(i zdrowego!) można ugotować w 30 minut? Bananowa zupa Ta zupa na pewno zaskoczy twoich domowników, zwłaszcza, że jej głównym składnikiem są... banany (...) jedzeniem, dodaj do dania mniej chilli niż to jest w przepisie. Składniki: 1 cebula, 2 papryczki chilli, 1 mango, 4 ugotowane ziemniaki, kolendra, pieprz

Prawo pracy a ciąża

Nowe przepisy dla kobiet w ciąży

przepisy nie wskazywały jasno na ciężarne i karmiące piersią, odnosiły się raczej do ogółu kobiet. Komisja Europejska wytknęła Polsce, że to dyskryminacja (...) i zobowiązała Radę Ministrów do określenia nowego wykazu. Dlatego też zapis w nowelizacji zawęża stosowanie przepisów. Określa, że kobiety pracujące

Ciasta i ciasteczka

Sprawdzone przepisy na tłusty czwartek

w roku pozostało już niewiele czasu, dlatego  przedstawiamy proste przepisy, z których wyczarujesz przepyszne słodkości. Nie mamy wątpliwości, że zachwycą niejednego

Dania z wieprzowiny

Przepisy na polędwiczki wieprzowe

Polędwiczki wieprzowe mają szerokie zastosowanie, mogą być wykorzystane do dań smażonych, pieczonych lub duszonych.

Przedszkolak

Olejek czosnkowy - zastosowanie i przepis

dni w słoneczne miejsce. Po tym czasie specyfik trzeba przecedzić, a olej umieścić w szklanej butelce (najlepiej ciemnej). W tym przepisie bardzo ważne