zdrowe kwasy tłuszczowe

Kwas tłuszczowy DHA i jego wpływ na ciążę

Kwas DHA należy do grupy kwasów tłuszczowych omega-3. Jest niezbędny w czasie trwania ciąży -wpływa na prawidłowy rozwój układu nerwowego i wzroku (...) . Ten wielonienasycony kwas tłuszczowy...

Biegunka tłuszczowa

kuleczek tłuszczów obojętnych i sto kuleczek kwasów tłuszczowych, próbka mieści się w normie. W przypadku testu ilościowego potrzebne jest kilka próbek kału (...) Do najczęstszych przyczyn biegunki tłuszczowej...

Kwasy omega-3 w ciąży

Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne dla prawidłowego rozwoju dzieci, chronią przed schorzeniami układu krążenia i nowotworami (...) przyszłej mamy kwasami tłuszczowymi...

Jak uzupełnić braki kwasów omega-3?

odmiany morskie, takie jak tuńczyk, śledź, łosoś lub sardynki. Nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w rybach zmniejszają ilość trójglicerydów (...) dietę o zdrowe strączki, takie jak ciecierzyca, soczewica,...

Kwas DHA a prawidłowy rozwój mózgu dziecka

. To wielonienasycony kwas tłuszczowy z grupy omega-3, zaliczany do grona niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), których brak prowadzi (...) tkanki kostnej u zdrowych,...

Bakalie - zdrowe czy nie?

- substancją, która może wywoływać bóle głowy. Nie polecamy także wiórek kokosowych. W ich składzie znajdziemy nasycone kwasy tłuszczowe, bardzo niebezpieczne (...) orzechów. Pomimo zawartości korzystnych dla zdrowia...

Czy słodycze z apteki są zdrowe?

najmłodszym są przecież wzbogacane witaminami, między innymi witaminą C, ziołami (szałwią, lipą, melisą), magnezem, kwasami tłuszczowymi omega-3 (...) zdrowy, wzbogacony witaminami i składnikami mineralnymi,...

Kwas foliowy przed ciążą

Już przygotowując się do ciąży, należy przyjmować kwas foliowy. Zażywanie go w dawce 0,4 mg (400 μg) na dzień wraz z pożywieniem na pewno nie grozi (...) przedawkowaniem. Kobiety, które są rodzinnie obciążone wadami cewy nerwowej, powinny...

Zdrowe żywienie przedszkolaka

tłuszczu. Dobrze jest wybrać oliwę z oliwek, gdyż zawiera zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3. Kolejna niezbędna grupa produktów (...) - to wszystko niezbędne składniki do prawidłowego rozwoju....

Zdrowy czekoladowy budyń

, aby zrobić ten prosty deser. Awokado to owoc, który powinien znaleźć się w diecie dziecka. Dlaczego? Dostarcza zdrowych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu oraz pracy...

Preparaty z luteiną na zdrowe oczy

Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym. Należy ona do związków nazywanych ksantofilami i występuje w liściach roślin. Ksantofile zaliczane są do silnych antyutleniaczy. Luteina, oprócz liści, występuje też w obwodowych częściach siatkówki oka ludzkiego....

10 pomysłów na zdrowszą sałatkę

te cechują się wysoką zawartością tłuszczy korzystnych dla naszego zdrowia. Zawarte w ich składzie kwasy tłuszczowe omega-3 obniżają poziom cholesterolu we krwi.

Zdrowe i szybkie do przygotowania przekąski

i podawaj na pełnoziarnistych krakersach. Łosoś to źródło kwasów tłuszczowych omega-3, które mają dobroczynny wpływ na mózg oraz serce. Cytryna (...) Przekąski też mogą być zdrowe Każdy ma ochotę na...

Zdrowa dieta dla dziecka

grube kasze, surowe warzywa i owoce oraz pieczywo pełnoziarniste. Wbudowywanie wapnia w kości utrudniają duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych (...) Zdrowa dieta dla dziecka stanowi ważny element...

29 pomysłów na zdrowe dania dla ciężarnych

, to najwyższy czas to zmienić. Takie śniadanie to prawdziwe bogactwo zdrowych kwasów tłuszczowych, które obniżą poziom cholesterolu w twojej krwi i zadbają (...) z kurczaka i plastry awokado. Taka sałatka...

Kwas foliowy - czy wiesz, ile go potrzebujesz?

spożycia danego składnika, który nie powoduje niepożądanych efektów u zdrowych osób. Ma to swoje logiczne uzasadnienie. Kwas foliowy bierze udział (...) Informacje o zapotrzebowaniu na kwas foliowy...

Poznaj jedzenie najlepsze dla zdrowych kości

przyswajanie wapnia. Bogate są też w kwasy tłuszczowe omega-3, które mają dobroczynny wpływ na kości. Suplementy diety z zawartością zdrowych rybich tłuszczów (...) Zdrowe kości na wyciągnięcie...

Oleolux - zdrowy zamiennik masła i margaryny

Olej lniany i kokosowy od dawna słyną z wielu prozdrowotnych właściwości. Obfitują w nienasycone kwasy tłuszczowe, które pozytywnie wpływają (...) zajmuje z kolei olej lniany, jeden z najzdrowszych olejów roślinnych...

Jak kwas DHA wpływa na rozwój mózgu dziecka?

Kwas DHA (dokozaheksaenowy) należy do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Ostatnio coraz częściej mówi się o nim w kontekście (...) płodu. Jak kwas DHA wpływa na płód? Nienasycony...

Czy czekolada jest zdrowa?

? Czy faktycznie jest zdrowa? Korzyści z jedzenia czekolady Badania naukowe wykazały, że czekolada ma wiele zalet. Do najciekawszych korzyści (...) organizmowi z czekoladą pochodzi od tłuszczów - na korzyść czekolady przemawia...

5 pomysłów na zdrowe przekąski w domu i w podróży

, laskowe -wszystkie są skarbnicą nienasyconych kwasów tłuszczowych, zmniejszają ryzyko chorób serca, wspomagają pracę mózgu. Posiadają wysoką zawartość (...) Przed tym dylematem staje wielu rodziców - chcą, by dzieci...

Kwas foliowy

Dziennie kobiety przed ciążą i w czasie ciąży powinny przyjmować 0,4 mg (400 μg) kwasu foliowego. W takiej dawce witamina wraz z pożywieniem (...) nie będzie przedawkowana. Jednocześnie panie, które są obciążone genetycznie wadami cewy...

Zdrowe nawyki żywieniowe nastolatka

Zdrowe nawyki żywieniowe mają bezpośredni wpływ na funkcjonowanie i rozwój młodego organizmu. Prawidłowa dieta sprawia bowiem, że nastolatek ma dużo (...) mało aktywny tryb życia. Nadmiar kalorii jest gromadzony przez organizm w postaci...

Zdrowy posiłek dla ucznia

Celujące oceny to efekt zdolności, wysiłku włożonego w naukę oraz... zdrowego odżywiania. Pożywne, wartościowe pod względem odżywczym śniadanie (...) jest bowiem niezbędne, by uczeń miał energię i był w stanie skoncentrować się w trakcie...

Zdrowa dieta dla nastolatka

Zdrowe odżywianie to niemałe wyzwanie dla nastolatków, na każdym kroku czają się bowiem pokusy w postaci dań typu fast food i słodyczy (...) jest zdrowa, zbilansowana dieta. Rola diety w okresie dorastania Większe...

W trosce o zdrowe macierzyństwo

w poszczególnych trymestrach ciąży. To innowacyjne podejście do suplementacji kobiet w tym szczególnym okresie, które zdrową, odpowiednio zbilansowaną dietę (...) . KWAS FOLIOWY TO PODSTAWA W PIERWSZYM TRYMESTRZE TRIMiD...

Zdrowe frytki? To możliwe!

, inicjatorem akcji Super MAMY poznasz, w jaki sposób Monika Mrozowska - młoda, energiczna i zaangażowana mama - zamienia tę niezdrową przekąskę w zdrowy (...) , żelazo, białko, kwas foliowy, kwasy omega-3...

10 zdrowych (i tanich!) produktów

Jedz zdrowo i tanio Nie musisz wydawać kroci na zdrowe jedzenie! Sprawdź, które produkty nie zrujnują twojego budżetu, a jednocześnie zapewnią (...) organizmowi wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Owsianka Owsianka...

Zdrowe smakołyki dwulatka

, dorośli. Oczywiście, maluchy raczej nie powinny jest fast foodów w nadmiernej ilości. Powinniśmy podawać im zdrowe pokarmy. Musimy jednak pamiętać (...) i inne składniki odżywcze - to właśnie powinna zawierać dobra dieta dwulatka....

Fakty i mity o zdrowej diecie

Jest to niedawno obalony mit. Kawa spożywana z umiarem (2-3 filiżanki dziennie) jest bezpieczną częścią zdrowej diety i dostarcza organizmowi dobroczynne (...) przetworzonych produktów zbożowych, niektóre np. uzupełniane są kwasem...

Tęczowa pizza - zdrowy przysmak dla dzieci

Zdrowe ciasto na pizzę Na początek zrób spód do pizzy. Powinien być cienki, chrupiący i przede wszystkim przygotowany z mąki pełnoziarnistej (...) zawiera również witaminy E, A i K oraz cenny kwas foliowy. Jest znane...

Źródło kwasu foliowego

Kwas foliowy jest witaminą B9 (z grupy witamin B). Jest on niezbędny w trakcie procesu tworzenia i naprawy genów, syntezy białek - podstawowego budulca dla komórek i narządów.

Wiśnie - zdrowe owoce dla twojego dziecka

. Posiadają duże ilości kwasu owocowego i pektyny. Wpływają na rozwój psychiczny oraz fizyczny dziecka. Można przygotować z nich kompot, dżem, dodać (...) . Duże ilości kwasu askorbinowego chronią organizm przed...

Kiwi - smaczny, cenny i zdrowy owoc

Cenne kiwi z doliny Jangcy Zielny, smaczny i zdrowy. Kiwi, czyli owoc aktinidii, pochodzi z doliny rzeki Jangcy w Północnych Chinach. Nazywany (...) niż w pomarańczach i cytrynach). Wystarczy więc zjeść jedno kiwi dziennie, by dostarczyć...