4 z 7Sezam

Dotychczas sezam większości z nas kojarzył się tylko z małymi wafelkami pełnymi cukru, które jako dzieci dostawaliśmy od rodziców. Obecnie istnieje wiele argumentów potwierdzających, że nasiona sezamu są źródłem wielu substancji odżywczych. I powinny znaleźć się w naszej diecie.

To właśnie w nich znajdują się nienasycone kwasy tłuszczowe, które zapobiegają gromadzeniu się cholesterolu we krwi. Ziarenka spożywane regularnie zniwelują też problem z krążeniem oraz zahamują proces twardnienia tętnic.

Co jeszcze daje jedzenie sezamu? Kontrolę nad napadami głodu. W końcu będziemy mogli pożegnać się z nieustanną chęcią na coś słodkiego.

Zobacz też: Lazurowe morze i ciepły piasek, czyli piękne i bezpieczne plaże dla całej rodziny