Zadbaj o odporność dziecka na wiosnę

Kiedy wzmocnimy odporność naszego dziecka, bez problemu będziemy mogli cieszyć się z nadejścia wiosny. Każdy rodzić raczej wie, jak zwiększyć odporność organizmu swojego dziecka. Może podawać mu odpowiednie mieszanki ziołowe, hartować dziecko i stosować odpowiednią dietę. Należy wiedzieć, że na wiosnę dziecko może bardzo łatwo złapać infekcję. Nie ma co prawda śniegu i robi się zielono, ale dziecko łapie wiosenną infekcję i nie może bawić się na zewnątrz. Siedzi chore w domu. Wiosenne przesilenie sprawia, że dzieci chorują, mają problemy z koncentracją i są senne.

1. Odporność dziecka a wiosenne przesilenie

Wiosną wszystkie organizmy przestawiają się z wolnego zimowego trybu na szybszy. Sprzyja temu rosnąca temperatura i wydłużający się dzień. Niestety, zmiany przychodzą bardzo szybko i część dzieci ma trudności z przystosowaniem się do nich. Pogoda zmienia się jak w kalejdoskopie i raz jest ciepło, raz zimno. Dzieci łatwiej łapią infekcje. Naturalna odporność maluchów nie jest jeszcze w pełni ukształtowana i dzieci wolniej przystosowują się do zmian temperatur. Na dodatek ciągle mają styczność z chorymi kolegami. Jak widać, wiosną ryzyko zachorowania jest bardzo duże.

Zobacz film: "Ciekawe gry i zabawy dla całej rodziny"

Podczas wiosny też należy dbać o odporność dzieci
Podczas wiosny też należy dbać o odporność dzieci (123RF)

Organizm dziecka nie ma w pełni ukształtowanego układu immunologicznego. Odporność na poziomie osób dorosłych dziecko uzyska w okolicy 13. roku życia. Przez pierwszy rok życia za ochronę dziecka odpowiadają przeciwciała, które otrzymało ono od matki podczas ciąży i karmienia piersią. Później jednak odporność musi być kształtowana dalej. Dziecko zaczyna chodzić do żłobka lub przedszkola i automatycznie ma większy kontakt z chorobotwórczymi bakteriami i wirusami. Rodzice zastanawiają się, jak zwiększyć odporność organizmu dziecka, aby na wiosnę tak często nie chorowało.

2. Jak poprawić odporność dziecka?

Na szczęście, można w prosty sposób zadbać o naturalną odporność dziecka. Wystarczy tylko stosować się do poniższych zaleceń:

• Dziecko powinno uprawiać sport i dużo się ruszać na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna doskonale wpływa na odporność. Już godzinny spacer zlikwiduje wiosenną ociężałość i senność. Dziecko powinno uczęszczać na plac zabaw, gdzie warto zachęcać je do różnych aktywności. Powinno jeździć na rowerze, grać w piłkę i biegać z rówieśnikami. Warto zadbać o to, aby było ubrane na cebulkę i mogło, kiedy jest mu zbyt ciepło, zdjąć warstwę ubrania. Nieodpowiednie ubranie sprawia, że dziecko się przegrzewa lub marznie, a to z kolei powoduje, że jest znacznie podatniejsze na infekcje.

• Dziecko powinno odpoczywać. Bardzo ważne dla odpowiedniej odporności dziecka jest dopilnowanie, aby miało zapewnioną niezbędną ilość snu. Dziecko powinno często odpoczywać i spać do dziesięciu godzin na dobę. Pomieszczenie, w którym przebywa, powinno być systematycznie wietrzone i wolne od dymu tytoniowego.

Na odporność i dobrą pracę mózgu. Najlepsze produkty dla twojego dziecka
Na odporność i dobrą pracę mózgu. Najlepsze produkty dla twojego dziecka [10 zdjęć]

Superprodukty to żywność o wyjątkowych wartościach odżywczych i korzyściach dla zdrowia. Na sklepowych...

zobacz galerię

• Dziecko powinno stosować odpowiednią dietę, która wzmacnia odporność. Dieta na odporność powinna być bogata w jarzyny i owoce. Dziecko powinno jeść chude mięso, pić mleko, jeść produkty zbożowe, ryby oraz jaja. Produkty powinny być świeże i muszą zawierać witaminy. Dziecko powinno jeść produkty zawierające żywe kultury bakterii, czyli jogurty i kefiry. Warto pamiętać, że soki z cytrusów zawierają duże ilości witaminy C, która sprzyja odporności. Warto też wprowadzać do jadłospisu dziecka produkty, które mają naturalne działanie bakteriobójcze, przeciwwirusowe i działają uodporniająco. Mowa tutaj o czosnku, miodzie, malinach, cebuli.

3. Zioła na odporność

Szukając sposobu na to, jak zwiększyć odporność organizmu dziecka na wiosnę, warto zainteresować się ziołami na odporność. Są one niezwykle ważne, zawierają bardzo dużo cennych substancji. Zioła są skuteczne w walce z wieloma schorzeniami i dolegliwościami. Mają działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Wzmacniają organizm. Zioła na odporność mogą być stosowane leczniczo, ale także profilaktycznie. Nie niosą one za sobą żadnych skutków ubocznych. W niektórych schorzeniach zioła mogą zastąpić konwencjonalne metody leczenia.

Warto pamiętać o tym, aby nie na wszystkie schorzenia podawać dziecku antybiotyk. Część rodziców źle podaje antybiotyki swoim dzieciom, gdyż stosują je na wszystkie choroby. Przez takie postępowanie skuteczność leków spada i może się okazać, że nie zadziałają, kiedy będzie to konieczne. Antybiotyki zwalczają tylko bakterie. Nie działają na wirusy!

Musisz to wiedzieć

Dlatego, aby skutecznie walczyć z przeziębieniami warto czasem skorzystać ze sprawdzonych metod naszych babć i mam. Przeziębionemu dziecku można podać syrop z miodu i cytryny, mleko z miodem, mleko z czosnkiem, herbatę z malinami. Nie należy wysyłać go do żłobka lub przedszkola. Najlepiej, aby zostało w domu.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!