8 z 12Dziecięca nuda

Źródło stresu: nuda.
Dzieci bardzo potrzebują w swoim świecie struktury i stymulacji. Gdy po szkole nie mają żadnych zajęć, mogą odczuwać niepokój. Często prowadzi to do złych wyborów – śmieciowe jedzenie, spędzanie nadmiernych ilości czasu na grach komputerowych i oglądaniu TV.
Sposób na ulgę: program zajęć po szkole i regularne ćwiczenia fizyczne, przez co najmniej godzinę dziennie, w wystarczający sposób porządkują czas, aby pomóc dziecku zrelaksować się po szkole w zdrowy sposób.