Sprawdź, jak przetrwać jesień, będąc alergikiem

Co roku alergicy zastanawiają się, jak odróżnić reakcję alergiczną od przeziębienia czy problemów z zatokami? Ogólnie rzecz biorąc, objawy przeziębienia są bardziej gwałtowne, a symptomy alergii pojawiają się według wzorca (po odkurzaniu, grabieniu liści lub kontakcie ze zwierzęciem). Poza tym, uczucie swędzenia jest często objawem towarzyszącym alergii. Pamiętaj, że leki na alergię nie zadziałają, jeśli masz zapalenie zatok lub przeziębienie. Po ostrożnym badaniu i prostych testach lekarz pomoże ustalić, czy przyczyną objawów jest alergia, czy przeziębienie lub problemy z zatokami.

Nie tylko pyłki mogą mieć negatywny wpływ na alergię sezonową. To, co jemy również ma znaczenie. Zwróć uwagę na świeże produkty, np. melony, arbuzy, ogórki, kantalupy, rumianek, herbatę czy cukinię. Około 1/3 osób cierpiących z powodu alergii na ambrozję może odczuć pogorszenie objawów (swędzenie jamy ustnej, języka i gardła), spożywając te produkty.

Echinacea jest często używaną na przeziębienie rośliną leczniczą, lecz może pogorszyć alergię sezonową, jeśli masz uczulenie na ambrozję i chwasty w wyniku reakcji krzyżowej.

Jesienią więcej czasu spędzamy w domu, co może łączyć się z pogorszeniem objawów alergii. Styczność z alergenami, w szczególności zwierzętami, zarodnikami pleśni czy roztoczami, może pogorszyć nasz stan. Około 10-15% alergików ma uczulenie na swojego pupila i w związku ze zwiększonym narażeniem na znajdujące się w domu cząsteczki może odczuwać problemy z oddychaniem.

Ważne jest, aby oczyszczać powietrze z cząsteczek alergenów znajdujących się w domu. W tym celu warto mieć odkurzacz z filtrem typu HEPA lub oczyszczacz powietrza tego typu. Przydatny jest też osuszacz powietrza, jeśli twoje symptomy powiązane są z pleśnią.

Kontroluj wilgotność w domu i utrzymuj jej poziom w okolicy 50% lub niższej, aby uniknąć wywołania reakcji alergicznej na roztocza lub zarodniki pleśni. Wilgotnościomierze nie są drogie, a posiadanie takiego urządzenia w domu pozwoli utrzymać optymalny poziom wilgoci.

Pamiętaj też, że zbyt wiele roślin w domu może powodować podniesiony poziom wilgotności. Podlewanie ich zbyt często może skutkować rozwinięciem się pleśni i nasileniem objawów alergii. Usuwaj uschnięte liście z doniczki, używaj podstawek i odpowiednio podlewaj rośliny, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju pleśni.

Ważne jest wypranie ubrań jesiennych i zimowych, które były trzymane w miejscu, gdzie mogły się na nich zebrać kurz czy pleśń. Wypierz takie rzeczy, zanim je włożysz.

Przechowuj zimowe ubrania i inne rzeczy, których nie używasz przez dany sezon, takie jak koce, poduszki czy nawet pluszowe zabawki dziecka, w zamkniętych pojemnikach, aby nie zbierały się na nich domowe alergeny.