8 z 9Jedz dużo warzyw i owoców
Owoce i warzywa to potężny zastrzyk witamin i minerałów, które pozytywnie wpływają na zdrowie. Co więcej, świetnie sprawdzają się też w nawilżaniu cery. Są one bogate w antyoksydanty, które chronią skórę przed uszkodzeniami a wiele z nich ma dużą zawartość wody, co idealnie nawilża skórę od środka.