sposoby na zwalczenie stresu

Kolorowanki antystresowe to doskonały, choć w Polsce mało jeszcze znany sposób na relaks. Mimo iż malowanki to przede wszystkim rozrywka dla dzieci, dorośli także mogą wiele zyskać, poświęcając czas na zapełnianie kolorami przeróżnych kształtów...

Walka ze stresem bywa nierówna. Szybkie tempo życia, obowiązki domowe i ciężka praca wpływają na nasz stan emocjonalny. Organizm w trudnych sytuacjach uruchamia mechanizmy obronne. Możesz mu jednak pomóc w tej walce. Jak to zrobić? Pij soki...

Według najnowszych badań nasze życie seksualne nie jest tak udane jak pożycie naszych rodziców czy dziadków. Jednym z czynników, które...

Mały człowiek ma w sobie takie same emocje i uczucia, jak dorosły. Jednak nie zawsze potrafi sobie z nimi radzić. Nieuzasadnione nudności, ból brzucha czy głowy nie muszą być oznaką choroby. Być może twoje dziecko bardzo mocno coś przeżywa i nie...

Jeśli wasze życie erotyczne jest uwarunkowane wynikiem testu owulacyjnego, to seks z pewnością przestał już być dla was zabawą. Bezowocne [starania o...

Zosia ma trzy lata, niebieskie oczy i brązowe loczki. Do niedawna kilka razy dziennie, najczęściej w przerwie między zabawami, zaplatała swoje nóżki... i w ten sposób się onanizowała. Ściskanie ud sprawiało jej niesamowitą przyjemność. Oddech...

Zestresowane dziecko może robić wrażenie chorego, w depresji albo nadpobudliwego. Obgryza paznokcie, wyrywa włosy lub milczy... Czytamy poradniki dotyczące rozwoju dziecka, obserwujemy malucha, chodzimy na kontrole...

Większość mężatek wspomina ten czas jako trudny, pełen napięcia i wypełniony nerwowym spoglądaniem na zegarek. Jeśli dodać do tego nieprzespaną wcześniej noc i wilczy głód, który miał na celu zapewnić płaski brzuch, a doprowadził do zawrotów głowy...

Czasem na naszych policzkach pojawia się rumieniec. Zwykle towarzyszy mu stresująca sytuacja albo wysiłek fizyczny. Wiesz dlaczego organizm...

Stres to syndrom naszych czasów. Co jednak mają zrobić ciężarne, które ze względu na błogosławiony stan powinny unikać negatywnych emocji i ciągłego napięcia psychicznego? Przecież obawy w ciąży nie służą ani kobiecie, ani jej dziecku. Codzienne...

Z raportu GFK (międzynarodowego koncernu zajmującego się badaniem opinii publicznej) z 2016 roku wynika, że **co piąty mieszkaniec...

Stres codzienny. 4 na 5 dorosłych osób przyznaje, że doświadcza stresu przynajmniej raz w tygodniu, a 1 na 10 osób przyznaje, że żyje w permanentnym stresie. Stresuje nas praca, kredyty do spłacenia, relacje z...

Stres ma bardzo negatywny wpływ...

Skarżą się na bóle głowy, brzucha i innych części ciała. Ich dolegliwości pojawiają się tylko raz dziennie - rankiem, gdy muszą iść do szkoły. Nazywana przez specjalistów "szkolnica" jest diagnozowana u coraz większej liczby uczniów. Symulują czy...

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Stanford sugerują, że bardzo stresujące wydarzenia wpływają na mózg dziewczynek i chłopców w różny sposób. Dziewczęta częściej cierpią na zespół stresu pourazowego Część...

Dobry humor zwalcza lęki. Poczucie humoru zmienia perspektywę postrzegania problemu i w tym tkwi główny sekret tej strategii. Każdy z nas boryka się z jakimiś problemami. To od punktu widzenia w dużym stopniu zależy, czy potraktujemy je w ogóle jako...

Słuchaj swojego ciała. Ciąża to stan wyjątkowy dla kobiety, który trudno trafnie porównać z czymkolwiek innym. Twoje ciało ulega kolejnym zmianom, przygotowując się do...

Nie wkuwaj na ostatnią chwilę. Wiele osób czeka z nauką do egzaminu do ostatniej chwili. Niestety często kończy się to zbyt dużym stresem, który utrudnia zapamiętywanie informacji. Najlepiej będzie, jeżeli...