Regularne ćwiczenia w czasie ciąży wpływają pozytywnie na zdrowie psychiczne i fizyczne kobiety. Co więcej, wysiłek skutkuje głębszym snem. Należy jednak pamiętać, aby unikać intensywnych ćwiczeń 4 godziny przed położeniem się do łóżka.
Regularne ćwiczenia w czasie ciąży wpływają pozytywnie na zdrowie psychiczne i fizyczne kobiety. Co więcej, wysiłek skutkuje głębszym snem. Należy jednak pamiętać, aby unikać intensywnych ćwiczeń 4 godziny przed położeniem się do łóżka.
Komentarze