Przejdź na WP

Przez tydzień piła wodę z solą. "Biała śmierć" ma zalety

Sól to biała śmierć – tak głosi popularne hasło. Jednak spożywanie soli może mieć również pozytywny wpływ na zdrowie. Sophia Gushée po tygodniowym teście wpływu soli na organizm, zapewnia, że warto zaczynać dzień od wody z tym białym proszkiem.

Zobacz film: "Domowy sposób na przeziębienie"

1. Zaczynała każdy dzień od wody z solą

Sophia Gushée, dziennikarka i promotorka zdrowego stylu życia, przez tydzień wypijała na czczo wodę z solą. Rezultaty ją zaskoczyły – i to pozytywnie. Dzięki tej niezwykłej mieszance, jej zdrowie i samopoczucie uległy poprawie.

Sophia Gushee to promotorka zdrowego stylu życia i żywienia
Sophia Gushee to promotorka zdrowego stylu życia i żywienia (facebook)

Zdaniem Sophii dzięki porannemu solnemu drinkowi miała więcej energii, ładniejszą cerę, lepiej spała i mniej denerwowała się w dzień. Zauważyła nawet poprawę cery. Jak to możliwe, skoro większość zaleceń mówi o tym, żeby unikać soli?

Spohia Gushee zachęca, aby pić wodę z solą każdego ranka
Spohia Gushee zachęca, aby pić wodę z solą każdego ranka (facebook)

Zainspirowana zmianami decydowała też, że chce znaleźć jeszcze więcej czasu na wprowadzanie zdrowszych nawyków, jeśli chodzi o dietę i styl życia.

W tych produktach ukrywa się sól
W tych produktach ukrywa się sól [7 zdjęć]

Według wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) nie powinniśmy spożywać więcej niż 5 g soli dziennie...

zobacz galerię

2. Woda z solą - naturalny izotonik

Sól pełni istotną rolę w gospodarce wodno - elektrolitowej. Woda z solą to naturalny napój izotoniczny. Wypijana na pusty żołądek, może przyspieszać metabolizm.

Nie należy jednak przekraczać zalecanych ilości, ponieważ nadmiar soli może skutkować nadciśnieniem., chorobami serca i układu krążenia, demencją, otyłością.

Sophia Gushee zawodowo zajmuje się tym, co jest jej pasją - czyli zdrową żywnością
Sophia Gushee zawodowo zajmuje się tym, co jest jej pasją - czyli zdrową żywnością (facebook)

Należy być bardzo ostrożnym przy dawkowaniu soli, ponieważ znajduje się w większości potraw. WHO rekomenduje 5 gramów soli każdego dnia, a więc nie więcej, niż jedna łyżeczka od herbaty.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.