Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
8 z 9Mleko krowie
Na koniec jeden z najpopularniejszych produktów żywnościowych, który – mimo że zawiera śladowe ilości witaminy D – może choć częściowo pokryć dzienne zapotrzebowanie na tę substancję. Oprócz witaminy słońca mleko krowie zawiera dodatkowo witaminy A, E, K oraz z grupy B. Dla wielu stanowi podstawę żywienia i bardzo często spożywane jest przez dzieci. Jest potrzebne zwłaszcza ze względu na wapń, który jest podstawowym budulcem kości i zębów.