Preparaty z luteiną na zdrowe oczy

Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym. Należy ona do związków nazywanych ksantofilami i występuje w liściach roślin. Ksantofile zaliczane są do silnych antyutleniaczy. Luteina, oprócz liści, występuje też w obwodowych częściach siatkówki oka ludzkiego. Należy więc zadbać o jej odpowiedni poziom. Zastanawiając się, co na opuchnięte oczy będzie najlepsze, warto pomyśleć właśnie o luteinie.

1. Luteina na zmęczone oczy

Prawidłowy poziom luteiny w oku jest niezwykle ważny. Siatkówka oka ma ogromne zapotrzebowanie na tlen. Jest on dostarczany przez naczynia krwionośne. Jednak wysoki poziom wielonasyconych kwasów tłuszczowych połączony z intensywną ekspozycją na światło sprawia, że powstaje dużo wolnych rodników, które uszkadzają elementy siatkówki oka. Wolne rodniki są usuwane przez antyoksydacyjny układ obronny, w którego skład wchodzą:

  • barwniki takie jak luteina oraz zeaksantyna,
  • mikroelementy takie jak cynk, selen, mangan,
  • enzymy,
  • witaminy A, C, E.

Zobacz film: "Ciekawe gry i zabawy dla całej rodziny"

Luteinę powinni stosować wszyscy, którzy pracują przy komputerze
Luteinę powinni stosować wszyscy, którzy pracują przy komputerze

Luteina ma zdolność filtrowania światła niebieskiego i promieniowania nadfioletowego. Dzięki temu mniej światła dociera do plamki żółtej oka. Wpływa to na zabezpieczenie jej przed nadmierną produkcją wolnych rodników. Jeśli siatkówka oka ulegnie uszkodzeniu w obrębie plamki żółtej, dochodzi do powstawania zaburzeń widzenia takich jak:

  • zniekształcenia obrazu,
  • zmniejszenie ostrości wzroku,
  • zaburzenia widzenia barw,
  • ubytki w polu widzenia.

To też warto wiedzieć

Dlatego należy zadbać o odpowiedni poziom luteiny w organizmie. Można to osiągnąć poprzez suplementację preparatów, które ją zawierają. Jeśli zastanawiasz się nad tym, co na spuchnięte oczy będzie najlepsze, warto rozważyć luteinę. Doskonale uzupełnia ona leczenie:

Luteinę powinni stosować wszyscy, którzy pracują przy komputerze, dużo czasu spędzają przed telewizorem albo są zawodowymi kierowcami.

2. Luteina a zdrowa skóra

Luteina gromadzi się nie tylko w oczach, ale też w tkance skórnej. Systematyczne stosowanie suplementów z luteiną sprawia, że skóra jest znacznie bardziej elastyczna. Lepiej pracują też gruczoły łojowe i zwiększa się warstwa lipidowa naskórka. Dzięki temu skóra jest lepiej chroniona przed warunkami zewnętrznymi. Luteina jest silnym przeciwutleniaczem i zwalcza wolne rodniki. Jest to niezwykle przydatne w momencie nadmiernej ekspozycji skóry na słońce.

Herbaty idealne dla twojej skóry
Herbaty idealne dla twojej skóry [10 zdjęć]

Przyzwyczaiłaś się na pewno do widoku rosnących w trawie mniszków lekarskich, powszechnie znanych jako...

zobacz galerię

Organizm nie wytwarza luteiny. Dlatego należy dostarczać ją razem z jedzeniem lub suplementami. Dużo luteiny można znaleźć w:

Warto też zainteresować się preparatami, które zawierają luteinę. Należy pamiętać, że zalecana dzienna dawka nie powinna przekraczać 6 mg na dobę. Dlatego należy dokładnie czytać skład preparatów oraz poznać dawkowanie przed ich zastosowaniem.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!