Trwa ładowanie...

Zupa z avokado

Avatar placeholder
08.07.2015 10:03
Zupa z avokado
Zupa z avokado

Nie od dziś znane są liczne walory awokado – pochodzącej z Ameryki rośliny. Bogata zawartość nienasyconych tłuszczów sprawia, że z powodzeniem mogą je zajadać chorzy na miażdżycę czy nadciśnienie. Jest często dodawane do sałatek, sushi lub jako przystawka. Dlaczego by nie spróbować także zupy z awokado?

Zielona zupa z avocado
Zielona zupa z avocado

Taka zielona zupa jest prawdziwą bombą witaminową.

zobacz galerię

Ilość: dla 4-6 osób.

Czas przygotowania: 40 minut.

Zobacz film: "Pomysły na wspólne, rodzinne spędzanie czasu"

Składniki:

  • 4 piersi z kurczaka,
  • 4 awocado,
  • 100 g ziaren kukurydzy,
  • 1 cebula,
  • 3 pomidory,
  • świeża kolendra,
  • 2 papryki,
  • 4 łyżki oleju,
  • 4 łyżki Przyprawy kuchni meksykańskiej,
  • 2 łyżeczki papryki słodkiej,
  • 0,5 łyżeczki chilli,
  • sól morska w młynku.

Sposób przygotowania:

Cebulę i paprykę pokroić w kostkę, podsmażyć, dodać namoczoną kukurydzę, zalać bulionem i gotować ok. 30 minut. Pomidory i jedno awocado pokroić i dodać do zupy. Pozostałe 3 awocado zmiksować z niewielką ilością bulionu, wlać pod koniec gotowania i dodać posiekaną kolendrę. Kurczaka pokroić w paski, oprószyć przyprawą kuchni meksykańskiej, obsmażyć, podawać z zupą.

Smacznego!

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze