7 z 11Truskawki

Truskawki są bogatym źródłem witaminy C, mają jej więcej niż grejpfrut czy cytryna.

Kubek truskawek to dawka 84,7 mg witaminy C. Te pyszne owoce zawierają również kwas foliowy oraz działają wybielająco na zęby.

Owoce te zawierają również w swoim składzie witaminę A, E oraz witaminy z grupy B). Są też cennym źródłem żelaza, mają liczne właściwości zdrowotne i wartości odżywcze, a dodatkowo zawierają niewiele kalorii.

Zobacz także: Zalety picia wody kokosowej dla dzieci