zdrowy napój

Napoje i drinki

Napój truskawkowy

mają również owoce pod koniec sierpnia i wczesną jesienią. Owoce te nie tylko pięknie pachną, wyglądają i smakują, ale przede wszystkim są zdrowe, a także są źródłem wielu witamin i minerałów.

Napoje i drinki

Napój z arbuza

Orzeźwiający, lekko słodki i bardzo zdrowy - napój z arbuza to świetna propozycja dla dzieci i dorosłych. Świetnie gasi pragnienie, a także dostarcza (...) , tak aby napój był odpowiednio słodki. W rękach rozetrzyj listki mięty, wrzuć do szklanki i zalej gotową mieszanką. Podawaj natychmiast

Napoje i drinki

Napój kokosowy na słodki podwieczorek

w dodatku jest bardzo zdrowy. Świetna alternatywa dla słodkich napojów i soków, którą przygotujesz w kilka minut. Może nawet zastąpić deser (...) /zelazo-w-ciazy). Warto od czasu do czasu sięgnąć po mleko kokosowe lub przygotować prosty napój, który na pewno posmakuje zarówno dorosłym, jak i dzieciom.

Napoje i drinki

Napój orzechowy

Orzechy to bardzo wartościowe produkty. Jest ich kilka odmian, między innymi orzechy włoskie, ziemne, brazylijskie, arachidowe, migdały czy orzechy nerkowca. Wszystkie jednak charakteryzują się podobnymi właściwościami. Są źródłem niektórych witamin - A i niektórych z grupy B.

Napoje i drinki

Napój grejpfrutowy

Napój grejpfrutowy to ożywczy płyn, który ma w swoim składzie agar. Agar to substancja żelująca uznawana jako bezpieczny dodatek do żywności

Napoje i drinki

Napój jabłkowy

**Koktajl jabłkowy** to idealne połączenie słodkiego, nienachalnego smaku jabłka i nieco kwaskowatej pomarańczy. Przepis warto wypróbować, zwłaszcza gdy chcemy dietetycznie i smacznie zarazem zakończyć dzień! **Składniki:** * 1 litr soku jabłkowego, * 1 pomarańcza, * 5 lasek cynamonu, ...

Napoje i drinki

Napój czekoladowy

(https://parenting.pl/portal/kobiety-w-ciazy-powinny-jesc-czekolade) jest dobra na wszystko - zarówno w sytuacji, gdy mamy ochotę na coś słodkiego, jak i gdy mamy zły humor lub chcemy po prostu się rozgrzać. **Czekoladowy mus**, podany i na zimno, i na ciepło, z pewnością spełni wszystkie nasze ...

Kuchnia nastolatka

Zdrowe napoje

lub ryżowym. ## Jak zrobić zdrowy sok warzywny? Świeżo zrobiony **sok warzywny** to zdrowy i niezwykle wartościowy napój, dlatego warto, by obok wody, soków (...) W żywieniu nastolatków często pomijaną kwestią jest dobór (https://parenting.pl/portal/8-zdrowych-napojow-dla-kobiet-w-ciazy)....

Napoje i drinki

Napój na bazie arbuza

Arbuz to jeden z najzdrowszych owoców na świecie. W większości składa się z wody i jest niegroźnie słodki, dzięki czemu podbija serca wszystkich, którzy biorą się za diety odchudzające. Zawartość witamin może nie jest duża, ale na uwagę zasługują głównie witaminy A i C, a w dalszej kolejności witaminy B1 i B6.

Napoje i drinki

Soki - czy wiesz, które są naprawdę zdrowe?

Czy wszystkie soki są zdrowe? Każdy z nas lubi napić się pysznego soku, szczególnie podczas upalnego dnia lub imprezy. Jesteśmy przekonani, że sok (...) „owocowy napój". Nie mają one jednak nic wspólnego z prawdziwymi sokami, a zawierają bardzo dużą ilość cukru. Ich składnikami są zazwyczaj woda

Błędy dietetyczne ciężarnych

Te produkty tylko z pozoru są zdrowe

z jedzenia owoców i warzyw. Napoje owocowe dla dzieci Wcale nie są takie zdrowe, jak zapewniają producenci w reklamach telewizyjnych. Wystarczy (...) , że sięgniesz po pierwszy lepszy napój owocowy dla dzieci i spojrzysz na etykietę. Wiele ze składników, jakie tam znajdziesz do naturalnych raczej

Kuchnia

Popularne dania w zdrowszym wydaniu

truskawkowego na rzecz kwaśnego jogurtu naturalnego? Niestety, twój jogurt zawiera sztuczne aromaty, barwniki oraz cukier - i nie ma nic wspólnego ze zdrową (...) i napoje Zanim wybierzesz z półki sklepowej nektar czy napój o smaku pomarańczowym, koniecznie sprawdź skład tego produktu. Najprawdopodobniej znajdziesz

Kuchnia nastolatka

Zdrowe nawyki żywieniowe nastolatka

Zdrowe nawyki żywieniowe mają bezpośredni wpływ na funkcjonowanie i rozwój młodego organizmu. Prawidłowa dieta sprawia bowiem, że nastolatek ma dużo (...) nawodnienie organizmu pomaga zachować prawidłową masę ciała i jest niezbędne do dobrego funkcjonowania narządów. Nie każdy napój jest jednak zalecany

Napoje i drinki

Napój izotoniczny dla dorosłych i dzieci

naturalny napój izotoniczny. Zawiera potrzebne składniki mineralne, dzięki czemu uzupełnia niedobór elektrolitów i szybko poprawia samopoczucie (...) . **Przepis na napój izotoniczny:** * 1/2 szklanki świeżego soku z pomarańczy, * 
1/4 szklanki świeżego soku z cytryny lub limonki, * 
2 szklanki wody

Rozwój fizyczny ucznia

Automaty ze zdrową żywnością w polskich szkołach

się w nich wyłącznie zdrowe produkty, a dziecko nie będzie potrzebować gotówki, by je kupić. Automat inny niż wszystkie Jak promować zasady (...) zdrowego odżywiania wśród uczniów podstawówek i gimnazjów oraz ułatwić im dostęp do wartościowych produktów? Rozwiązaniem mogą się okazać wygodne

Dieta w ciąży

8 zdrowych napojów - dla kobiet w ciąży, dzieci i dorosłych

://parenting.pl/portal/miod-w-ciazy), syrop klonowy albo syrop z agawy). Dodaj do niej listki świeżej mięty, a uzyskasz zdrowy i orzeźwiający napój pełen (https (...) porodu. W tym szczególnym okresie nie można jednak pić wszystkiego. Przedstawiamy osiem zdrowych napojów, które smaczne, zdrowe...

Dieta dla malucha

51 pomysłów na zdrowe i szybkie przekąski dla dziecka

powinna być mała, lekka, zdrowa i atrakcyjna dla dziecka. Nie masz pomysłów i czasu na szykowanie oryginalnych dań? Przedstawiamy 51 propozycji (...) na zdrowe przekąski dla najmłodszych. Ich przygotowanie zajmie ci tylko chwilę. Oszukane kanapki z jabłka Przekąski

Patronaty

"Zdrowe dzieciaki"

Na polskim rynku wydawniczym ukazała się niedawno książka "Zdrowe dzieciaki". Jej autor - dr Joel Fuhrman - pokazuje rodzicom, w jaki sposób **dobre (...) przez siebie skali ANDI i w przystępny sposób wyjaśnia, jak zbilansowany jadłospis chroni dzieci przed problemami zdrowotnymi. W książce znajdują się kompletne jadłospisy oraz ponad...

Kuchnia nastolatka

Czy czekolada jest zdrowa?

? Czy faktycznie jest zdrowa? Korzyści z jedzenia czekolady Badania naukowe wykazały, że czekolada ma wiele

Kuchnia nastolatka

Zdrowe słodycze

jadłospisu nastolatka. Kluczowy jest jednak właściwy ich dobór. Jakie słodycze są zdrowe? Niestety, znaczna większość popularnych (...) pod względem odżywczym, nawet jeśli producent zdecyduje się na „wzbogacenie" ich o witaminę C lub D. Prawdziwie zdrowe słodycze

Zdrowie dzieci

Zdrowe lizaki

. Same witaminy w zdrowych słodyczach nie wystarczą Słodycze dodają energii i poprawiają nastrój, ale spożywanie ich w dużych (...) ilościach może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia. Z tego właśnie powodu powinniśmy poszukać ich zdrowszych zamienników, czyli produktów

Kuchnia

Bakalie - zdrowe czy nie?

. ## Zdrowa przekąska? O bakaliach krąży wiele informacji. Odmładzają, pobudzają, dodają energii i poprawiają humor. Jednym słowem - to samo zdrowie (...) . Maksymalna dzienna ilość dla osób zdrowych to kilka sztuk dziennie. Zalecane jest spożywanie 100 kcal dziennie. To 93 rodzynki, 29 sztuk (https://parenting.pl

Kuchnia nastolatka

Zdrowa dieta dla nastolatka

Zdrowe odżywianie to niemałe wyzwanie dla nastolatków, na każdym kroku czają się bowiem pokusy w postaci dań typu fast food i słodyczy (...) jest zdrowa, zbilansowana dieta. Rola diety w okresie dorastania Większe zapotrzebowanie organizmu nastolatka

BLW

Zdrowe odżywianie dziecka

Baby-led weaning pozwala dziecku na poznawanie nowych zapachów, smaków i konsystencji pokarmów. Uczy również sztuki wyboru. Nie karmimy dziecka gotowymi papkami. Dajmy mu wybór różnych pokarmów, pozwalamy decydować, w jakiej kolejności zje przygotowany posiłek.

Superpokarmy

Resztki produktów, które są zdrowe i smaczne

Niektóre skrawki produktów spożywczych są bogate w składniki odżywcze? Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że w wyrzucanej przez nas do kosza skórce od marchewki, ziemniaka czy jabłka zawarte są najcenniejsze składniki odżywcze. Chociażby z tego względu warto zmienić sposób przyrządzania niektórych produktów. Skórka bobu Wiele osób przed spożyciem...

Rodzina

Jak pozostać zdrowym, kiedy choruje domownik?

. Nie musisz codziennie prać ręczników, ale trzymaj je daleko od ręczników zdrowych osób i wywieszaj je, aby wyschły. • Czyść lub wymieniaj szczoteczki (...) osoba potrzebuje dużo pić, inni domownicy również powinni spożywać dużo wody, aby wzmocnić odporność. • Zgromadź zdrowe jedzenie. Chore osoby

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Zdrowe drugie śniadanie

i lekkich kalorycznie przekąskach. Jak przygotować zdrowe drugie śniadanie? Prawidłowe nawyki żywieniowe przedszkolaka Stosowanie odpowiedniego (...) coś zdrowego i pełnowartościowego. Co podać na drugie śniadanie? Lekka przekąska na drugie śniadanie dla dziecka to najprostszy

Przedszkolak

Zdrowe chipsy - jak je przygotować?

i zdrowe chipsy z warzyw. Tymi możecie się zajadać bez wyrzutów sumienia. ## Chipsy selerowe Składniki: * seler, * (https://parenting.pl/portal

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Zdrowa kuchnia dla dzieci

przepisy na smaczne i **zdrowe dania**. Anna Kłosińska od wielu lat propaguje zdrowy styl życia, w tym właściwe odżywianie. Prowadzi fundację Zdrowy (...) Uczeń, w ramach której realizuje programy edukacyjne dla uczniów, przedszkolaków, seniorów, a także warsztaty dla rodziców pragnących zdrowo...

Kuchnia

Zdrowe produkty, które mogą być trujące

Rabarbar Łodyga rabarbaru jest źródłem korzystnych dla zdrowia składników. Jednak jego korzenie i liście zawierają toksyny, które mogą powodować nudności, wymioty i osłabienie. Objawy występują nawet po zjedzeniu niewielkiej ilości tych części rośliny. Łodygę rabarbaru należy dokładnie umyć przed przyrządzeniem. Ziemniaki Surowych ziemniaków nie wolno...

Dieta dla malucha

Zdrowe odżywianie dzieci

Zdrowa dieta powinna zawierać odpowiednią ilość witamin, minerałów i składników odżywczych.

Maluch

Czy słodycze z apteki są zdrowe?

zdrowy, wzbogacony witaminami i składnikami mineralnymi, i to w postaci lizaka, żelków, cukierków lub czekolady. Czy przypadkiem jednak nie dajemy (...) się nabić w butelkę? Wydaje się nam, że to co kupić można w aptece jest zdrowe i pełne wartości odżywczych. Dostępne tam (https://parenting.pl/portal

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Zdrowy styl odżywiania

Mimo powszechnie panującej opinii, mówiącej o tym, że nie istnieje pojęcie (//parenting.pl/portal/zdrowa-dieta-dla-dziecka) w przypadku dzieci, warto (...) wiedzieć, jak ogromne znaczenie mają zdrowe nawyki żywieniowe. We wczesnym dzieciństwie bowiem kształtują się trwałe przyzwyczajenia

Wspólne spędzanie czasu

5 zasad zdrowych wakacji

, żeby chociaż w wakacje, podczas upragnionego urlopu, odpocząć od pośpiechu? **Oto kilka zasad zdrowych i spokojnych wakacji**. ## Zakupy rób online Nieważne (...) słonecznego lenistwa, **czasem zapominamy o zdrowym odżywianiu**. Częste spotkania rodzinne lub w gronie przyjaciół, dania z grilla, alkohol

Zaparcia w ciąży

Zdrowa dieta w ciąży

wszystkie składniki odżywcze: białko, witaminy i sole mineralne. Prawidłowa dieta w okresie ciąży zapewnia zdrowy start w dorosłe życie dziecka (...) polifenoli zwalczających wolne rodniki. Zdrowe są również suszone morele (3-4 sztuki), garść słonecznika, bowiem są nie tylko smaczne, ale zawierają mnóstwo cennych...

Aktualności

Zdrowy posiłek dla ucznia

Celujące oceny to efekt zdolności, wysiłku włożonego w naukę oraz... (//parenting.pl/portal/zdrowe-nawyki-zywieniowe-nastolatka). Pożywne (...) się w trakcie lekcji. Zdrowe śniadanie jest szczególnie ważne w czasie sprawdzianów i egzaminów. Warto pamiętać o tym zwłaszcza w okresie wiosennym

Zdrowe żywienie przedszkolaka

„Zdrowo jemy, zdrowo rośniemy", czyli jak jedzą polskie maluchy

Polsce rozpoczyna się program „Zdrowo jemy, zdrowo żyjemy", którego zadaniem jest przyjrzenie się talerzom naszych najmłodszych w placówkach oświatowych (...) , uświadamiać i nauczać tego, co powinno wejść w skład zdrowej (https://parenting.pl/portal/dieta-dla-malucha) dzieci, aby można było uchronić...

Kuchnia

10 zdrowych (i tanich!) produktów

Jedz zdrowo i tanio Nie musisz wydawać kroci na zdrowe jedzenie! Sprawdź, które produkty nie zrujnują twojego budżetu, a jednocześnie zapewnią (...) organizmowi wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Owsianka Owsianka jest jednym z najtańszych sposobów na zdrowe śniadanie. Zawiera wiele cennych

Kuchnia

Zdrowe i szybkie do przygotowania przekąski

Przekąski też mogą być zdrowe Każdy ma ochotę na podgryzanie między posiłkami, jednak należy upewnić się, że przekąski te są dla nas zdrowe. Odkryj (...) pomysły na zdrowe przekąski, które szybko przygotujesz, kiedy dopadnie cię głód. Plastry jabłka Plastry jabłka z masłem orzechowym to pyszna i zdrowa

Dieta w ciąży

Fakty i mity o zdrowej diecie

Jest to niedawno obalony mit. Kawa spożywana z umiarem (2-3 filiżanki dziennie) jest bezpieczną częścią zdrowej diety i dostarcza organizmowi dobroczynne (...) tortu, tylko ekscytującego otoczenia. Aczkolwiek zwróć uwagę, ile cukru spożywa dziecko - duża ilość słodyczy pozostawia mało miejsca na zdrowe

Choroby i dolegliwości w ciąży

Zdrowa dieta w czasie ciąży

składniki odżywcze: białko, witaminy i sole mineralne. Prawidłowa dieta w okresie ciąży zapewnia zdrowy start w dorosłe życie dziecka.

Dania wegetariańskie

Czy mrożona pizza może być zdrowa?

Gotowe potrawy mrożone, które kupić można w sklepach rzadko są zdrowe, zwłaszcza dla dzieci. Ich okazjonalne zjedzenie nie powinno wyrządzić nikomu

Sałatki i surówki

10 pomysłów na zdrowszą sałatkę

Sałatka na zdrowie Sałatka może stanowić sycący posiłek, który zawiera w sobie szereg witamin i mikroelementów niezbędnych do prawidłowej pracy wielu procesów zachodzących w organizmie. Dowiedz się, w jaki sposób dodatkowo wzbogacić walory odżywcze sałatki. Sama przygotuj sos do sałatki Gotowe sosy sałatkowe to bomba kaloryczna, która nie sprzyja...

Zasypianie niemowląt

Wybierz zdrowy materac dla niemowlaka

Ekspert radzi, na co należy zwrócić uwagę przy wyborze materaca dla niemowlaka. Zobacz, jaka powinna być jego twardość i z czego musi być wykonany, aby dziecko dobrze spało. Film pochodzi z programu "Pytanie na śniadanie".

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Zdrowe nawyki żywieniowe

w pierwszej kolejności podziel się z nimi z lekarzem. Rolą rodziców jest pomoc dziecku w nabraniu zdrowych (http://parenting.pl/portal/co-jedza-polacy

Dieta dla malucha

Zdrowe frytki? To możliwe!

- młoda, energiczna i zaangażowana mama - zamienia tę niezdrową przekąskę w zdrowy, wartościowy posiłek, który posmakuje najbardziej wybrednym małym

Desery

Zdrowe żelki z kurkumy dla dzieci

, gorzkim smakiem**. Przyprawa stosowana jest do różnego rodzaju mięs, sosów, zup i sałatek, ale z żółtego proszku można przygotować również zdrową słodycz

Otyłość malucha

Zdrowa dieta dla dziecka

Zdrowa dieta dla dziecka stanowi ważny element wspierania prawidłowego rozwoju malca. Obecnie dzieci zbyt często karmione są mięsem, nabiałem (...) pokarmowe są niezbędne w zdrowej diecie dziecka i jak uskutecznić ich przyswajanie przez organizm? ## Witamina C w diecie dziecka Niedobory witaminy