zdrowa dieta

Choroby i dolegliwości w ciąży

Zdrowa dieta w czasie ciąży

składniki odżywcze: białko, witaminy i sole mineralne. Prawidłowa dieta w okresie ciąży zapewnia zdrowy start w dorosłe życie dziecka. (...) Prawidłowe odżywianie w czasie ciąży odgrywa ważną rolę w prawidłowym rozwoju płodu. Odpowiednio zbilansowana dieta powinna dostarczać wszystkie

Otyłość malucha

Zdrowa dieta dla dziecka

Zdrowa dieta dla dziecka stanowi ważny element wspierania prawidłowego rozwoju malca. Obecnie dzieci zbyt często karmione są mięsem, nabiałem (...) pokarmowe są niezbędne w zdrowej diecie dziecka i jak uskutecznić ich przyswajanie przez organizm? ## Witamina C w diecie dziecka Niedobory witaminy

Kuchnia nastolatka

Zdrowa dieta dla nastolatka

jest zdrowa, zbilansowana dieta. Rola diety w okresie dorastania Większe zapotrzebowanie organizmu nastolatka (...) Zdrowe odżywianie to niemałe wyzwanie dla nastolatków, na każdym kroku czają się bowiem pokusy w postaci dań typu fast food i słodyczy

Zaparcia w ciąży

Zdrowa dieta w ciąży

wszystkie składniki odżywcze: białko, witaminy i sole mineralne. Prawidłowa dieta w okresie ciąży zapewnia zdrowy start w dorosłe życie dziecka (...) (//parenting.pl/portal/dieta-kobiety-w-ciazy)odgrywa ważną rolę w prawidłowym rozwoju płodu. Odpowiednio zbilansowana dieta powinna...

Jak odzyskać figurę po ciąży?

Jak najszybciej schudnąć - zdrowa dieta, karmienie piersią

! Sposoby na to, jak najszybciej schudnąć po ciąży, które ci proponujemy, to po prostu (//parenting.pl/portal/zdrowa-dieta-dla-dziecka) i aktywność fizyczna (...) aż wszystko się wygoi. Zamiast iść na siłownię, możesz iść na spacer. ## Jak najszybciej schudnąć - zdrowa dieta Jeśli...

Kuchnia

Dieta dla zdrowia

Zdrowa dieta Pyszne i zdrowe dania to jeden z pomysłów na wzmocnienie apetytu podczas choroby.

Dziecięce choroby

Dieta wegetariańska

zdrowego żywienia. Potrzeby żywieniowe szybko rosnącego dziecka czy też dojrzewającego nastolatka wymagają diety urozmaiconej, zrównoważonej, bogatej (...) pełnowartościowe białko zwierzęce, na przykład płatki zbożowe z mlekiem albo makaron z serem. Niewątpliwie dobrze zbilansowana dieta w wersji

Ważny temat - Pierwszy krok w alergii pokarmowej i atopowym zapaleniu skóry

Dieta po ciąży

W czasie ciąży zapewne nabyłaś kilka zdrowych nawyków żywieniowych, dlatego powrót do formy może okazać się łatwiejszy niż myślałaś. Dieta po ciąży (...) powinna być równie zdrowa, co w czasie ciąży, szczególnie, jeśli karmisz piersią. Główną zasadą jest dostarczanie organizmowi potrzebnych składników

Rozstępy i cellulit po ciąży

Dieta po porodzie

(https://parenting.pl/portal/zdrowe-produkty-ktorych-nie-powinnas-jesc-przed-treningiem), by waga wróciła do rozmiaru sprzed ciąży? ## Odżywianie

Dieta dla malucha

Dieta dwulatka

Jedzenie w drugim roku życia nie musi być tak naprawdę problemem. W tym wieku dziecko jest fizycznie gotowe, aby jeść to, co dorośli. Niektóre dzieci wolą swoje papki. Inne z kolei domagają się jedzenia takiego, jakie mają dorośli. Prędzej czy później normalne, zdrowe jedzenie trzeba wprowadzić każdemu maluchowi. Pamiętajmy...

Dieta – pierwszy trymestr

Dieta ciężarnej

Gdy oznajmiłam, że jestem w ciąży, natychmiast posypały się dobre rady. Jak z rękawa. Oczywiście, hasłem przewodnim było: teraz musisz jeść za dwoje. I jak tu wytłumaczyć babci, że wystarczy jeść dla dwojga? Zaraz potem milion rad, co jeść. Było ciężko. Nie pomagał nawet autorytet lekarzy. O tym, że rację miałam ja, a nie oni najlepiej świadczył zdrowy...

Ważny temat - Pierwszy krok w alergii pokarmowej i atopowym zapaleniu skóry

Dieta mamy karmiącej

, buraki, jabłka (najlepiej pieczone) i banany. Czy to prawda? Co można jeść i pić?** Zasada jest prosta. Dieta mamy karmiącej ma być zdrowa (...) w głowach świeżo upieczonych mam to co jeść, czy zmieniać swoje przyzwyczajenia kulinarne? Jaki wpływ na rozwój dziecka będzie miała moja dieta

Ważny temat - Pierwszy krok w alergii pokarmowej i atopowym zapaleniu skóry

Dieta dla alergika

Dieta dla alergika jest (//parenting.pl/portal/dieta-alergika-dieta-eliminacyjna)i polega na wykluczaniu z jadłospisu pokarmów, które mogą uczulać (...) . Zaprzestanie jedzenia danego pokarmu najczęściej skutkuje szybkim ustępowaniem objawów alergii. ## Dieta eliminacyjna w alergii Po...

Patronaty

"Zdrowe dzieciaki"

Na polskim rynku wydawniczym ukazała się niedawno książka "Zdrowe dzieciaki". Jej autor - dr Joel Fuhrman - pokazuje rodzicom, w jaki sposób **dobre (...) , która zwiększa odporność dzieci na (//parenting.pl/portal/alergia), choroby uszu i (//parenting.pl/portal/astma). Opisana przez niego dieta korzystnie wpływa

Kuchnia nastolatka

Zdrowe napoje

wtedy, gdy najdzie nas na niego ochota! (//parenting.pl/portal/zdrowa-dieta-dla-nastolatka) to nie tylko wartościowe posiłki i przekąski bogate (...) W żywieniu nastolatków często pomijaną kwestią jest dobór (https://parenting.pl/portal/8-zdrowych-napojow-dla-kobiet-w-ciazy). W każdym sklepie

Kuchnia nastolatka

Dieta wegetariańska dla nastolatka

składników odżywczych, powstałe na skutek niejedzenia mięsa. Czy dieta wegetariańska jest zdrowa? W dużym (...) się, nie jedząc mięsa? Dieta wegetariańska jest zwykle uboga w tłuszcze i bogata w błonnik. Takie połączenie jest korzystne dla osób,...

Kuchnia nastolatka

Dieta wspomagająca pracę mózgu

ze swojego potencjału, zadbaj o jadłospis. Zdrowa dieta bogata w składniki odżywcze niezbędne do funkcjonowania organizmu może bowiem znacząco poprawić pracę mózgu. ## Owoce i warzywa dla mózgu Wszystkie (//parenting.pl/portal/warzywa-dla-dzieci) i (//parenting.pl/portal/owoce-dla-dzieci) mają w swoim składzie cenne...

Jak wzmocnić odporność malucha?

Dieta dzieci, które nigdy nie chorują

Spójrz za okno - chlapa, wilgoć, deszcz, temperatury powyżej zera - to doskonała pogoda do rozmnażania się bakterii i wirusów. Nic więc dziwnego, że coraz więcej dzieci choruje. W aptekach dostaniesz mnóstwo preparatów i suplementów diety wzmacniających odporność najmłodszych, ale możesz ją wspomóc jeszcze lepiej - stosując naturalne produkty, z których...

Kuchnia

Dieta niezwykle bogata w błonnik

owocach Każdy świeży owoc stanowi doskonałą i zdrową przekąskę. Jednak nie wszystkie zawierają taką samą ilość błonnika. Największą ilość, bo aż 9 (...) , posiadające wiele składników odżywczych. Dieta bogata w produkty wysokobłonnikowe i pełnoziarniste pomaga zmniejszyć ryzyko raka i cukrzycy. Jedz warzywa Jedz

Dieta dla karmiącej matki

Dieta odchudzająca dla matki karmiącej

zdrowego odżywiania Posiłki spożywane w okresie karmienia piersią powinny zawierać tłuszcze, białka oraz węglowodany. Szczególne znaczenie (...) . Ich źródłem są ryby oraz oleje roślinne. **Dieta matki karmiącej** musi być bogata również w mikroelementy oraz witaminy, które można dostarczyć

Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych?

Dieta rocznego dziecka

roku życia w niewielkim stopniu różni się od diety osoby dorosłej prowadzącej zdrowy tryb życia. Dieta rocznego dziecka powinna być lekkostrawna (...) Odpowiednio zbilansowana dieta dla rocznego dziecka zapewnia jego prawidłowy wzrost i rozwój. Powinna dostarczać w odpowiednich ilościach białko

Dieta dla malucha

Dieta i umysł idą w parze!

i o tym, kim będzie, gdy dorośnie. Podpowiadamy! Odpowiednio zbilansowana dieta, istotna w procesie prawidłowego rozwoju mózgu poprawi koncentrację i wspomoże (...) . Lepszym i zdrowszym wyborem będzie DHA pochodzące z alg, nieskażone metalami ciężkimi. ## Kwas DHA w ciąży i podczas karmienia piersią Spożywanie

Diety dla przedszkolaka

Dieta dla dziecka z nadwagą

Dieta dla dziecka z nadwagą to problem wielu rodziców. Nie potrafią odmawiać mu jedzenia, tłumacząc, że maluch musi się rozwijać. Kłopot zaczyna (...) potraw.  Jego waga zaczyna przekraczać normę, co na pewno nie jest dla niego zdrowe. ![](https://i.wpimg.pl/O/648x0/upload.abczdrowie.pl.sds.o2

Diety dla przedszkolaka

Dieta bezglutenowa może szkodzić dzieciom

się, że **przeświadczenie o tym, iż dieta bezglutenowa jest zdrowsza od innych to mit**. Nie istnieją naukowe badania, które by to potwierdzały. Co więcej (...) takiej (https://parenting.pl/portal/zanim-wyeliminujesz-gluten-z-diety-dziecka) dla dzieci zdrowych jest więc często nieuzasadnione i kierowane modą

Tematy miesiąca

Jak zgubić brzuch - porady, dieta

treningowym brak chęci do zmian spowoduje, że ani ćwiczenia, ani dieta nie przyniosą zamierzonego efektu. ## Jak zgubić brzuch - porady Jak zgubić (...) dzienniczek, w którym będą zapisywane wykresy wagi i tłuszczu. ## Jak zgubić brzuch - dieta Jak zgubić brzuch? Istotna jest właściwie dobrana(https

Dieta w ciąży

Dieta kobiety ciężarnej

Za kilka miesięcy zostaniesz mamą. Pora, zatem zastanowić się nad właściwą (https://parenting.pl/portal/dieta-ciezarnych-bogata-w-blonnik-moze (...) zdrowy wygląd skóry; znajdziesz ją w wątrobie, mięsie (chudym), drobiu, jajach, rybach, kiełkach pszenicy, orzechach ziemnych, figach i daktylach; ponadto

Tłuszcze

Dieta wegetariańska w ciąży

dla rozwijającego się dziecka, jak i dla przyszłej mamy. ## Zdrowa dieta wegetariańska w ciąży Kobiety wegetarianki rodzą zazwyczaj zdrowe dzieci. Muszą jednak bardziej uważać w czasie ciąży niż (//parenting.pl/portal/mieso-w-ciazy). Należy zwrócić uwagę na odpowiednie dostarczanie niezbędnych składników....

Dieta przed ciążą

Dieta, która szkodzi płodności

Staracie się o dziecko? Przyjrzyjcie się dokładnie swojej diecie. Naukowcy odkryli, że duże spożycie tłuszczów zmniejsza szanse na zapłodnienie. Jakie produkty są zakazane dla par, które planują powiększenie rodziny? ## Tłusta pułapka Podczas tegorocznej Konferencji Amerykańskiego Towarzystwa Medycyny Rozrodu w Baltimore przedstawiono trzy różne...

Żywienie malucha

Czy dieta śródziemnomorska jest dobra dla dzieci?

Dieta śródziemnomorska uznawana jest za najzdrowszą dietę świata. Poleca się ją nie tylko osobom chcącym osiągnąć szczupłą sylwetkę, ale również tym, które chcą zdrowo się odżywiać. A czy mogą ją stosować dzieci? Wydaje się, że w diecie śródziemnomorskiej nie ma nic, co mogłoby zaszkodzić naszym pociechom. W dużym...

Dieta w ciąży

Dieta kobiety w ciąży

Ciąża to najlepszy moment, by przejść na zdrowy sposób odżywiania się. Spożywanie różnorodnych i wartościowych produktów zapewni dziecku (...) najlepsze składniki odżywcze. Dieta kobiet w ciąży powinna być urozmaicona i zrównoważona w celu zapewnienia energii i odpowiedniej ilości kalorii

Dieta w ciąży

Dieta w 1 trymestrze ciąży

jest prawidłowe odżywianie matki od samego początku. ## Dieta w pierwszym trymestrze ciąży W I trymestrze dziecko potrzebuje najbardziej (...) -w-ciazy), które utrudniają **prowadzenie zdrowej diety**. Zaleca się wtedy przyjmowanie często małych i lekkich posiłków. Zwykle organizm dobrze

Styl życia a niepłodność

Dieta a płodność

rodziców powinien być urozmaicony i bogaty w wartościowe produkty spożywcze, zawierające dużą ilość składników odżywczych. Zróżnicowana, zdrowa dieta zapewnia (...) Dieta a (https://parenting.pl/portal/proste-zmiany-stylu-zycia-ktore-poprawia-twoja-plodnosc) - ten związek jest nierozerwalny. Okazuje

Dieta dla malucha

Zdrowe odżywianie dzieci

Zdrowa dieta powinna zawierać odpowiednią ilość witamin, minerałów i składników odżywczych.

Zdrowe żywienie przedszkolaka

„Zdrowo jemy, zdrowo rośniemy", czyli jak jedzą polskie maluchy

, uświadamiać i nauczać tego, co powinno wejść w skład zdrowej (https://parenting.pl/portal/dieta-dla-malucha) dzieci, aby można było uchronić je od nadwagi (...) niezbilansowane posiłki dziennie. ## Zdrowa dieta malucha Tymczasem według Instytutu Matki i Dziecka w **diecie małego...

Dieta w ciąży

Dieta, która uwolni cię od porannych mdłości

rozstroju żołądka. W niektórych przypadkach ulgę kobiecie przynieść może także orzeźwiający zapach cytryny. Stosuj zdrową dietę przed ciążą Jak dowodzą (...) naukowcy, zdrowe odżywianie przed ciążą może wpływać na obniżenie ryzyka poważnych wymiotów w jej trakcie. Dolegliwość skutkować może odwodnieniem

Aktualności

Zdrowy posiłek dla ucznia

Celujące oceny to efekt zdolności, wysiłku włożonego w naukę oraz... (//parenting.pl/portal/zdrowe-nawyki-zywieniowe-nastolatka). Pożywne (...) się w trakcie lekcji. Zdrowe śniadanie jest szczególnie ważne w czasie sprawdzianów i egzaminów. Warto pamiętać o tym zwłaszcza w okresie wiosennym

Żywienie przedszkolaka

Zdrowe żywienie przedszkolaka

rozwój układu nerwowego. Zdrowa dieta dla przedszkolaka powinna zawierać dania z rybami 2-3 razy w tygodniu. Czego unikać w diecie dla dziecka (...) Zdrowe żywienie przedszkolaka różni się nieco od zdrowego odżywiania dla dorosłych. W przypadku dzieci nie można unikać tłuszczy...

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Zdrowy styl odżywiania

Mimo powszechnie panującej opinii, mówiącej o tym, że nie istnieje pojęcie (//parenting.pl/portal/zdrowa-dieta-dla-dziecka) w przypadku dzieci, warto (...) wiedzieć, jak ogromne znaczenie mają zdrowe nawyki żywieniowe. We wczesnym dzieciństwie bowiem kształtują się trwałe przyzwyczajenia

Kuchnia nastolatka

Zdrowe nawyki żywieniowe nastolatka

Zdrowe nawyki żywieniowe mają bezpośredni wpływ na funkcjonowanie i rozwój młodego organizmu. Prawidłowa dieta sprawia bowiem, że nastolatek ma dużo

Newsy - choroby dziecięce

Brudne dzieci to zdrowe dzieci

na kąpiel! Finlay mówi, że dieta jest również bardzo ważna, ponieważ część rafinowanych węglowodanów jest trawiona w dolnej części jelita, co z kolei (...) nie zapewnia wystarczającej ilości pokarmu dla mikrobów. Lepsza dla nich jest dieta bogata w produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa, oraz orzechy.

Zupy

6 sposobów na zdrową zupę

Dlaczego warto jeść zupy? Dietetycy są zgodni, że zupy są nie tylko pożywne, ale i zdrowe. Niwelują uczucie głodu, a do tego dobrze smakują (...) i dostarczają organizmowi wiele potrzebnych składników. Jak poprawić smak zupy, a przy tym uczynić ją jeszcze zdrowszą? Jak uczynić zupę lekkostrawną i smaczną

Patronaty

"Gotuj zdrowo dla dzieci. 85 przepisów na zdrowe dania dla najmłodszych!"

Premiera książki - 27 kwietnia! Już wkrótce do rąk czytelników trafi najnowsza książka kulinarna Wydawnictwa Egmont - "Gotuj zdrowo dla dzieci (...) " autorstwa Darii Ładochy. Proste przepisy na zdrowe i smaczne dania dla najmłodszych, które z powodzeniem każda mama przygotuje we własnej kuchni. Książka

Niemowlę

Zdrowe nawyki z różnych stron świata

Zdrowe nawyki z różnych stron świata Nie jest tajemnicą, że miejsce zamieszkania determinuje nasze zdrowie, ma bowiem ogromny wpływ na to, co, ile (...) niszczy komórki rakowe od środka. Japońska dieta Jeśli Japonia - to sushi. To właśnie dzięki rybom i owocom morza dieta Japończyków bogata

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Wszyscy chcemy, by nasze dzieci były zdrowe

Wszyscy chcemy, by nasze dzieci były zdrowe. Ale czasem (//parenting.pl/portal/choroby-w-przedszkolu). Rodzice nie wiedzą dlaczego (...) (//parenting.pl/portal/mieta-w-ciazy) herbatkę czy wprowadzają (//parenting.pl/portal/dieta-alergika-dieta-eliminacyjna). Moim zdaniem w przypadku

Kuchnia

Co jeść, żeby mieć zdrowe i białe zęby?

i twardość zębów. Dieta, która jest zdrowa dla zębów powinna zatem uwzględniać przetwory mleczne, czyli mleko, maślanki, kefiry lub jogurty naturalne (...) składnik zup i dodatek do dań. Surowa marchew stanowić może smaczną i zdrową przekąskę zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Korzystnie wpływa...

Kuchnia

Poznaj jedzenie najlepsze dla zdrowych kości

Zdrowe kości na wyciągnięcie ręki Kości są mocne w wieku młodzieńczym, natomiast od 30 roku życia zaczynają się robić cieńsze. U kobiet proces (...) ten wzmaga się po menopauzie, jednak są sposoby, aby go zahamować. Jedną z najlepszych broni jest dieta - jedzenie odpowiednich produktów wzmocni kości

Rozwój fizyczny ucznia

Automaty ze zdrową żywnością w polskich szkołach

się w nich wyłącznie zdrowe produkty, a dziecko nie będzie potrzebować gotówki, by je kupić. Automat inny niż wszystkie Jak promować zasady (...) zdrowego odżywiania wśród uczniów podstawówek i gimnazjów oraz ułatwić im dostęp do wartościowych produktów? Rozwiązaniem mogą się okazać wygodne