Pokaż kategorie Parenting.pl
Pokaż kategorie

Zawroty głowy w ciąży

Zawroty głowy są szczególnie częstym zjawiskiem w pierwszym trymestrze. Związane są ze znacznym spadkiem ciśnienia tętniczego, pojawiającym się przeważnie w początkowej fazie ciąży. Kobieta ciężarna nierzadko doświadcza zawrotów głowy towarzyszących nagłym zmianom pozycji ciała, a dolegliwości te wynikają z faktu, że u przyszłej mamy znaczna ilość krwi krąży w okolicy macicy. Jest to sytuacja raczej normalna dla tego stanu, jednak o wszystkim warto informować prowadzącego lekarza.

Przyczyny zawrotów głowy w ciąży

Powody zawrotów głowy zmieniają się w zależności fazy zaawansowania ciąży. Na początku pierwszego trymestru mogą wystąpić zawroty i mdłości z powodu niskiego ciśnienia krwi. Dzieje się tak, ponieważ progesteron rozluźnia ściany naczyń krwionośnych, co z kolei powoduje, że ciśnienie krwi spada. Fakt ten może zwiększyć nawet prawdopodobieństwo omdlenia. Należy jednak pamiętać, że zawroty głowy są pewną cechą charakterystyczną dla ciąży. Nawet 75% kobiet w pierwszym trymestrze ciąży odczuwa zawroty i zasłabnięcia.

W drugim i trzecim trymestrze rozwijająca się macica ma tendencję do wywierania presji na naczynia krwionośne. To również może powodować zawroty głowy. Ponadto czynnikiem zwiększającym ryzyko zasłabnięcia jest zbyt energiczne poderwanie się z pozycji poziomej do pionowej. Krew nie płynie tak szybko jak zawsze i ma zbyt mało czasu na dotarcie do mózgu. Warto o tym pamiętać i wstawać z miejsca powoli. Do zawrotów głowy może dojść także z powodu niedoboru cukru we krwi. Jest to charakterystyczne zwłaszcza w godzinach popołudniowych. Należy też kontrolować poziom żelaza w organizmie, gdyż jego niedobór zwiększa senność i może spowodować zawroty głowy.

Jak radzić sobie z zawrotami głowy w ciąży

Jest wiele powodów, dla których może dojść do zawrotów głowy. Niezależnie jednak od czynnika, pierwszy i podstawowy krok, jaki należy wykonać, to uspokoić się i usiąść. Nie jest to tylko kwestia dojścia do siebie. Gdy kręci nam się w głowie, możemy się po prostu przewrócić.

Aby zapobiec temu objawowi, warto pamiętać o spokojnych ruchach. Przede wszystkim o wyważonym, powolnym i płynnym wstawaniu. Jeśli nasz organizm jest podatny na zawroty czy omdlenia, tym bardziej jest to ważne zarówno dla samopoczucia przyszłej mamy, jak i dla dziecka. Jeśli zawroty głowy zdarzają się, gdy się kładziemy, warto przewrócić się na lewą stronę. Przyczyni się to do pobudzania serca do pompowania większych ilości krwi, a tym samy do dotlenienia i dokrwienia mózgu.

Zawroty głowy mogą także mówić o braku energii w organizmie. Jeśli któryś posiłek został zaniedbany, być może nawet z powodu nudności, warto sięgnąć po jakąś przekąskę. Szybka, zdrowa przekąska z pewnością podwyższy poziom cukru we krwi, a tym samym podniesie sprawność funkcjonowania organizmu. Należy także pamiętać, aby nie się nie odwodnić. Odpowiedni poziom płynów także sprawi, że poczujemy się lepiej.

Ważna jest także aktywność fizyczna. Należy dużo przebywać na świeżym powietrzu, warto co dzień spacerować przez około pół godziny. Kontakt ze świeżym powietrzem z pewnością korzystnie wpłynie na organizm. Warto często wietrzyć mieszkanie i unikać dusznych pomieszczeń. Niestety, czasem jest tak, że nawet odpowiednia dieta, świeże powietrze czy konkretna pozycja leżenia nie pomagają na zawroty głowy. Trzeba więc po prostu przeczekać w spokoju ten okres i, oczywiście, poinformować lekarza o tych zaburzeniach.

Redakcja parenting.pl,
Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Mdłości w ciąży
Mdłości w ciąży

Kiedy mdłości w ciąży?

Mdłości i wymioty należą do mało przyjemnych dolegliwości ciążowych. Według danych statystycznych aż 50-90% kobiet w ciąży doświadcza mdłości z towarzyszącymi im wymiotami lub bez nich. Stopień nasilenia nudności różni się u poszczególnych kobiet.

Mdłości w ciąży

Omdlenia w ciąży

Zawroty głowy to powszechny problem wśród ciężarnych kobiet. Gdy kobieta spodziewa się dziecka, jej układ sercowo-naczyniowy ulega bowiem poważnym zmianom. Częstość akcji serca rośnie, serce pompuje więcej krwi, a ilość krwi w ciele zwiększa się o...

Mdłości w ciąży

Ból głowy w ciąży

Ból głowy w ciąży, choć zazwyczaj nie stanowi zagrożenia dla zdrowia matki i dziecka, jest dość dokuczliwą dolegliwością ciążową. Nie musisz się godzić na milczące znoszenie bólu głowy w ciąży. Istnieją naprawdę skuteczne sposoby, by szybko i bezpiecznie...

Mdłości w ciąży

Nudności i wymioty w ciąży

Poranne nudności to często pierwszy objaw ciąży. Zwykle do groźnych nie należą, ale bywają wyjątkowo uciążliwe. Jakie są sprawdzone sposoby na mdłości w ciąży? Pomaga świeży imbir i witamina B6. Jak zapobiegać mdłościom w ciąży? Nie zrywaj się na...

Mdłości w ciąży

Migrena w ciąży

Migrena w ciąży, choć zdarza się stosunkowo rzadko, jest bardzo dokuczliwą i męczącą dolegliwością. Szacuje się, że około 15% kobiet ciężarnych cierpi na migrenowe bóle głowy. Kobiety na co dzień borykające się z migreną w czasie ciąży mogą jednak liczyć...

Mdłości w ciąży

Nudności i wymioty u ciężarnych

Ponad połowa kobiet w ciąży cierpi z powodu nudności i wymiotów podczas jej trwania. Ponieważ każda kobieta jest inna, jak również każda ciąża, dolegliwości te różnie przebiegają. Nudności i wymioty pojawiają się około 6. tygodnia ciąży. Zwykle mówi się o...

Mdłości w ciąży

Sposoby na mdłości w ciąży

Sposoby na mdłości w ciąży muszą być przede wszystkim sposobami naturalnymi oraz bezpiecznymi dla dziecka. Należy pamiętać, że nie każda naturalna metoda na zmniejszenie mdłości jest bezpieczna dla płodu. Najbezpieczniej jest skonsultować wybór sposobów...

Mdłości w ciąży

Jak poradzić sobie z nudnościami w ciąży?

Jak poradzić sobie z nudnościami w ciąży?

Nudności i wymioty są jednym z pierwszych objawów wskazujących na zajście w ciążę. Najczęściej występują u kobiet, które zaszły w ciążę po raz pierwszy, w ciąży mnogiej i u pań szczególnie wrażliwych. Przyczyną nudności i wymiotów na początku ciąży są...

Mdłości w ciąży

Bezsenność w ciąży

Bezsenność w ciąży

Bezsenność w ciąży to jedna z tych dolegliwości, które pojawiają się wraz z rozwojem płodu i nasilaniem się zmian hormonalnych zachodzących w organizmie kobiety. Na początku ciąży przyszłe mamy nie mają zazwyczaj problemów z zasypianiem i trudno je zgonić...

Mdłości w ciąży

Wymioty w ciąży

Wymioty w ciąży to obok porannych nudności jedna z najczęstszych dolegliwości kobiet ciężarnych. Nudności i wymioty są objawami wskazującymi na zajście w ciążę. Podobno dotyczą około 40-50% kobiet w ciąży. Najczęściej występują zaraz po przebudzeniu się,...