Zawód Mama

Gdy zostajesz mamą, opadają pierwsze emocje podniecenia, niczym niezmąconej radości, powoli wracasz do codzienności i musisz zmierzyć się z rutyną. Teraz już co dzień będziesz wstawać na zawołanie, przeżywać niemożliwe do uspokojenia płacze maleństwa, rozregulowany rytm dnia i nocy… Może się zdarzyć, że twoim życiem zawładnie kryzys… Co wówczas robić?

Mama na pełen etap

Gdy zostajesz mamą, opadają pierwsze emocje podniecenia, niczym niezmąconej radości, powoli wracasz do codzienności i musisz zmierzyć się z rutyną. Teraz...

Problemy świeżo upieczonej mamy

a) Brak snu

Polecane wideo:

To syndrom każdej świeżo upieczonej mamy. Jest do zniesienia przez tydzień, ale zazwyczaj na tym się nie kończy. Brak snu to od pojawienia się maleństwa – stały kompan. Jak radzić sobie z kryzysem związanym właśnie z niedoborem snu?

  • ucinaj sobie drzemki razem z maleństwem (nawet 15 minut potrafi naładować akumulatory),
  • nie przemęczaj się w ciągu dnia. Nie musisz codziennie myć podłóg i gotować obiadów z 2 dań,
  • poproś bliskich o pomoc,
  • dziel się obowiązkami z partnerem.

b) Burza hormonów

Jest zupełnie naturalna po porodzie – nowe obowiązki, nowe życie mogą wpływać na nasze samopoczucie. Jak sobie radzić z owym stanem?

  • rozmawiaj z bliskimi,
  • uświadom sobie, że jest to naturalny stan kobiety,
  • nie walcz z tym stanem, postaraj się go po prostu zaakceptować,
  • niech oparciem dla ciebie będzie partner, rodzina. Staraj się dużo rozmawiać.

c) Brak apetytu
Karmiąca mama musi jeść, aby wytwarzać pokarm. W związku z nowym stanem, nowymi obowiązkami, stresem, niewyspaniem, mogą pojawić się także braki apetytu.

Przygotowanie jedzenia nie musi być trudne ani pracochłonne. Postaraj się spożywać około 5 posiłków dziennie. Zaopatrz się w garnek do gotowania na parze, układaj na nim warzywa, a także owoce. Niech to będzie bazą twoich posiłków. Zdrowo i szybko.

Pamiętaj, że wszystkie rady mogą się udać do lamusa, jeśli nie będziesz na nie otwarta. Musisz zrozumieć, że wszelkie kryzysy w tym stanie są normalne i przechodzi je każda kobieta po porodzie.

Raduj się macierzyństwem, a smutki i depresje odeślij w niebyt. Skoro przechodzi je niemal każda kobieta, i każda mówi, że jest szczęśliwą matką – nie jest to groźne, a wręcz wliczone w zawód: MAMA.

Ewelina Niestrawska-Mazur, ponad rok temu

Relacje z dziećmi

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Laktator

Nova2 • ostatni post 3 dni temu

1
Artykuły Relacje z dziećmi
Relacje z dziećmi

Rzeczy, których twoje dziecko nie musi wiedzieć

Rzeczy, których twoje dziecko nie musi wiedzieć

O tym lepiej dziecku nie mówić Dobry kontakt z dzieckiem, to podstawa wychowania. Warto jak najwięcej rozmawiać ze swoją pociechą, ponieważ buduje (...) to zaufanie oraz poczucie bezpieczeństwa. Jednak są kwestie, o...

Relacje z dziećmi

Na co wpływa kolejność urodzenia

Na co wpływa kolejność urodzenia

jest nasza pozycja wśród rodzeństwa. Okazuje się, że kolejność urodzenia dzieci może mieć wpływ na zdrowie, a nawet… orientację seksualną. Rodzeństwo (...) już od przeszło 100 lat. Narosło w tym temacie także wiele przekonań i stereotypów:...

Relacje z dziećmi

Sześć rad, jak rozmawiać z dzieckiem, by nas słuchało

Sześć  rad, jak rozmawiać z dzieckiem, by nas słuchało

Rozmowa to podstawa Rozmowa z dzieckiem to niełatwa sztuka. W jednym momencie może ono nas słuchać, a za chwilę jego uwaga koncentruje się na czymś (...) tego, co mówisz. Są jednak także sposoby, jak sprawić, by dziecko...

Relacje z dziećmi

W tych krajach najlepiej wychowywać dzieci

W tych krajach najlepiej wychowywać dzieci

skupić się na rodzinie. Mowa o krajach, w których najlepiej wychowuje się dzieci. Ranking na ten temat opracowali właśnie pracownicy Whartoon Schools (...) . Nie ma na niej natomiast Polski. W których krajach najlepiej wychowuje się...

Relacje z dziećmi

Noworodek w czasie wigilii

Noworodek w czasie wigilii

Zbliża się okres świątecznych wizyt rewizyt i wszelkiej maści towarzyskich spotkań. Co zrobić, gdy w domu od niedawna pojawiło się malutkie dziecko

Relacje z dziećmi

Co zapamięta o tobie twoje dziecko?

Co zapamięta o tobie twoje dziecko?

bezpieczeństwa - podstawowa potrzeba dziecka Psycholog Monika Wiącek podkreśla, że najważniejsza w relacji z dzieckiem jest bliskość i poczucie (...) : pozytywne lub te bardzo negatywne - mówi psycholog. Relacje...

Relacje z dziećmi

Rola ojca

do żłobka. Tyle tylko, że nikt i nic nie zastąpi dziecku kontaktu z ojcem. Jeśli chce mieć dobre relacje z własnym potomstwem musi się z nim spotykać (...) Rola ojca w wychowywaniu dzieci jest nie do...

Relacje z dziećmi

Pięć oznak, że jesteś nadopiekuńczym rodzicem

Pięć oznak, że jesteś nadopiekuńczym rodzicem

Nadopiekuńczość dotyczy rodziców, którzy za wszelką cenę chcą mieć wpływ na najdrobniejsze rzeczy w życiu dziecka. Nieustanne wtrącanie (...) ostrzegawczych, które świadczą o nadopiekuńczości i powinny ci dać do myślenia. Nie wyznaczasz...