zasady zdrowego urlopu

Wspólne spędzanie czasu

5 zasad zdrowych wakacji

, żeby chociaż w wakacje, podczas upragnionego urlopu, odpocząć od pośpiechu? Oto kilka zasad zdrowych i spokojnych wakacji. Zakupy rób online (...) Nieważne, czy jedziesz za granicę, na Mazury, czy spędzasz urlop na wsi. Zawsze jest coś do kupienia. Piłka plażowa,...

Kuchnia

10 zasad zdrowego odżywiania, których nie znasz

Racjonalne odżywianie Podstawą zdrowego żywienia są produkty pełnoziarniste, chude mięso, nabiał, owoce oraz warzywa. Istotna jest również ilość (...) zasadą racjonalnej diety jest spożywanie 4-5 posiłków dziennie, w odstępach nie większych niż 3-4 godziny. W ten sposób regulujemy pracę układu

Kochanie, ratujmy nasze dzieci

Pokolenie pozbawione zasad

lub długi spacer. I co ważne, zdrowe zasady żywienia obowiązywać powinny wszystkich domowników. Rodzice również muszą unikać niezdrowych produktów (...) cokolwiek, podają mu przekąski lub dosładzane produkty, które w ich opinii są zdrowe (jogurty, budyń, galaretkę, płatki śniadaniowe). Szacuje

Kaszel i choroby układu oddechowego dziecka

Zasady postępowania przy przeziębieniu i grypie

pobudza kaszel na zasadzie odruchowej, a ponadto wywołuje wzrost wydzielania śluzu o mniejszej gęstości przez gruczoły oskrzelowe. Ambroksol działa (...) . Dieta i inhalacje Zdrowe odżywianie jest decydujące, aby zapobiegać przeziębieniom lub zwalczyć objawy rozwiniętej choroby. Dieta powinna

Karmienie piersią

Złote zasady dla karmiących piersią

jest również to, aby spożywana przez nią żywność była zdrowa. W końcu ma to wpływ na jakość mleka. W okresie karmienia wskazane jest spożywanie ok. 6 (...) zdrowych posiłków w ciągu dnia. Wzbogać dietę o produkty bogate w witaminy i minerały To ważne, aby w okresie laktacji kobiety zwracały szczególną uwagę

Dziecięce choroby

Zasady prawidłowego żywienia

i przeciwutleniaczy, a w diecie wegetariańskiej brakuje żelaza i wapnia. Aktywność fizyczna. Ruszaj się, żeby być zdrowym. Jazda na rowerze, gra w piłkę (...) są bogatym źródłem wapnia i witamin A, D, B2. Wapń służy do budowy mocnych kości i zdrowych zębów, dlatego bardzo ważne jest, by w młodym wieku

Poród naturalny

Sześć zasad prawidłowego porodu

Najbardziej naturalną i zdrową zasadą jest nieprzerwany i niezakłócany kontakt mamy z dzieckiem w ciągu pierwszych godzin po porodzie (...) . Wystarczy jedynie wsłuchać się w swój organizm i zaufać jego reakcjom. Oto sześć zasad prawidłowego porodu, które powinna znać każda ciężarna

Urlop tacierzyński

Urlop ojcowski 2010

będą posuwać się w dobrym kierunku i koniec końców zasady brania urlopów na opiekę nad dzieckiem będą tożsame dla obu płci. (...) Zmiany, które nastąpiły z początkiem roku 2010 w polskim prawodawstwie (urlop tacierzyński), przyczyniły się do zrównania obowiązków obu płci

Patronaty

Książka z wierszykami o zasadach dobrego wychowania

W książce znaleźć można 80 krótkich wierszyków, których tematyka dotyczy zasad dobrego i bezpiecznego zachowania. Nauka tych zasad jest niesamowicie (...) „magicznych słów", rozmawianie przez telefon) zdrowie (np. zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, bezpieczne opalanie) higiena (np. zmiana bielizny

Ciąża

Babymoon - ostatni urlop bez dziecka

", czyli ostatniego urlopu bez dziecka. Sprawdźmy, czy ta propozycja przyjęła się w Polsce. Trend "babymoon" „Babymoon" stał się popularny w USA (...) i w Europie Zachodniej już kilka lat temu. Biura turystyczne zauważyły wtedy, że pary spodziewające się dziecka, częściej wybierają się na urlop

Urlop wychowawczy

Komu przysługuje urlop wychowawczy?

przez dziecko 18 lat. Zasady udzielania urlopu wychowawczego 
Wniosek o urlop wychowawczy składa się najpóźniej 2 tygodnie (...) Jeżeli pracownik zatrudniony jest co najmniej 6 miesięcy, ma prawo do urlopu wychowawczego. Do 6-miesięcznego okresu wlicza...

Urlop wychowawczy

Urlop wychowawczy dla ojca

dla obojga rodziców może trwać tylko przez 3 miesiące. Potem na urlopie wychowawczym może pozostawać tylko jeden opiekun dziecka. Urlop wychowawczy z zasady (...) Wiele kobiet po urlopie macierzyńskim chce wykorzystać także prawo do urlopu wychowawczego. Urlop wychowawczy to nie obowiązek...

Kuchnia nastolatka

Zdrowe słodycze

słodycze w diecie dorastającego dziecka, choć w dobie łatwej dostępności tych produktów jest to w zasadzie zadanie skazane na niepowodzenie. Zamiast (...) jadłospisu nastolatka. Kluczowy jest jednak właściwy ich dobór. Jakie słodycze są zdrowe? Niestety, znaczna większość popularnych

Maluch

Nie mam urlopu od dzieci. Czasami herbaty nie zdążę wypić

ma 5,5 roku. Ma swoje żelazne zasady, według których działa. Wojtek skończył 5 lat. Urodził się z dziecięcym porażeniem mózgowym. Jest najbardziej (...) podłóg, zakupy. Nie mam urlopu od tych obowiązków. Czasami herbaty nie zdążę wypić - mówi Kamila.   Kryzys przychodzi po godzinie 18

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Zdrowy styl odżywiania

dziecka zawiera poniższa tabela   Podstawowe zasady zdrowego odżywiania dzieci powinny jeść śniadania; dla szybko rosnącego dziecka (...) by zjadać obfite śniadanie, dobry obiad i lżejszą kolację. Ważną zasadą zdrowego odżywiania jest unikanie tzw. śmieciowego...

Rodzina

Jak pozostać zdrowym, kiedy choruje domownik?

gospodarstwie domowym. Zarażenie się nie następuje zawsze, ale po co ryzykować? Kroki, jakie można podjąć mogą się nieco różnić, ale jedna zasada pozostaje (...) naturalnym środowiskiem zarazków. Wskazówki dotyczące łazienki to: • Wprowadź zasadę mycia rąk dla wszystkich domowników. • Zastosuj ręczniki

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Zdrowe nawyki żywieniowe

się czy zabawa. Jak rozwiązać problemy przy stole Najważniejsza zasada to uczynić z posiłków przyjemne doświadczenie: Nie oczekuj, że małe (...) podziel się z nimi z lekarzem. Rolą rodziców jest pomoc dziecku w nabraniu zdrowych nawyków żywieniowych, które procentują potem przez całe jego życie

Przystawki

Pomysły na zdrowe dania z arbuzem

sera (może być feta). Dorzuć listki mięty lub bazylii. Pamiętaj jednak, że przyrządzanie potraw wymaga znajomości zasad zdrowego grillowania.Arbuzowy (...) , z którego przygotujesz mnóstwo zdrowych deserów, dań i przekąsek. Arbuz zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które hamują rozwój komórek nowotworowych....

Urlop tacierzyński

Urlop dla ojca

Urlop tacierzyński daje ojcu możliwość wzmacniania więzi z maleństwem.

Porady prawne dla rodziców

Urlop macierzyński

Urlop macierzyński przysługuje kobiecie pracującej w oparciu o umowę o pracę. Jest płatną przerwą w pracy spowodowaną urodzeniem dziecka (...) . Urlop macierzyński w 2011 roku uległ zmianom pod względem czasu jego trwania. Wymiar urlopu macierzyńskiego zależy od liczby urodzonych...

Porady prawne dla rodziców

Urlop wychowawczy

Urlop wychowawczy to czas, jaki następuje po zakończeniu urlopu macierzyńskiego. Przysługuje on zarówno kobiecie, jak i mężczyźnie. Jest to bezpłatny (...) okres zwolnienia, gdyż płatny urlop wychowawczy przysługuje tylko osobom o niskim dochodzie. Składka ubezpieczeniowa w czasie urlopu...

Niemowlę

Zasady podawania antybiotyków dzieciom

Antybiotyki to grupa leków, która ma zastosowanie w leczeniu infekcji bakteryjnych. Działają poprzez niszczenie bakterii lub hamują ich namnażanie się. Należy pamiętać, że leki te nie są skuteczne w przypadku zakażeń wywołanych przez wirusy lub grzyby. Kiedy podać dziecku antybiotyk? Wska ...

Reanimacja

Zasady reanimacji dziecka

, krztusi się monetą czy jedzeniem, lub właśnie spadło z dużej wysokości i straciło przytomność. Co wtedy robić? Oto kilka elementarnych zasad (...) (ratownikiem) przeprowadzimy was przez zasady ratowania małego dziecka. Spis treści Reanimacja dziecka powyżej 1 roku życia

Porady prawne dla rodziców

Urlop tacierzyński

Urlop tacierzyński, określany także jako urlop ojcowski, to pełnopłatne zwolnienie z pracy, które pozwala ojcu włączyć się w opiekę nad dzieckiem (...) . Długość urlopu ojcowskiego wynosi obecnie tydzień, jednak od 1 stycznia 2012 roku zostanie on wydłużony do 2 tygodni. Urlop tacierzyński...

Urlop tacierzyński

Urlop ojcowski

lub skomplikowane okoliczności życiowe zmuszają Mamy do wcześniejszego powrotu do pracyniż wynika to z przysługującego im wymiaru urlopu macierzyńskiego (...) . Komu przysługuje urlop tacierzyński? Do niedawnaurlop macierzyński przeznaczony był wyłącznie dla kobiet. Obecnie także ojcom przysługuje

Urlop wychowawczy

Urlop wychowawczy a urlop wypoczynkowy

Wiele kobiet wracających do pracy po urlopie wychowawczym nie ma pewności, ile pozostało im dni urlopu wypoczynkowego do wykorzystania (...) . Obliczanie długości urlopu wypoczynkowego nie jest bowiem, wbrew pozorom, proste. Należy wziąć pod uwagę kilka istotnych czynników. W jaki sposób młoda

Patronaty

"Gotuj zdrowo dla dzieci. 85 przepisów na zdrowe dania dla najmłodszych!"

Premiera książki - 27 kwietnia! Już wkrótce do rąk czytelników trafi najnowsza książka kulinarna Wydawnictwa Egmont - "Gotuj zdrowo dla dzieci (...) " autorstwa Darii Ładochy. Proste przepisy na zdrowe i smaczne dania dla najmłodszych, które z powodzeniem każda mama przygotuje we własnej kuchni

Rozwój fizyczny ucznia

Automaty ze zdrową żywnością w polskich szkołach

się w nich wyłącznie zdrowe produkty, a dziecko nie będzie potrzebować gotówki, by je kupić. Automat inny niż wszystkie Jak promować zasady (...) zdrowego odżywiania wśród uczniów podstawówek i gimnazjów oraz ułatwić im dostęp do wartościowych produktów? Rozwiązaniem mogą się...

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Wszyscy chcemy, by nasze dzieci były zdrowe

Wszyscy chcemy, by nasze dzieci były zdrowe. Ale czasem chorują. Rodzice nie wiedzą dlaczego i często nie mają pojęcia, jak sobie radzić. Okazuje

Wykorzystaj szansę, jaką daje Ci druga ciąża

Urlop macierzyński na drugie dziecko

Urlop macierzyński nie przysługuje wszystkim. Nie mogą z niego korzystać np. studentki lub kobiety niepracujące. Urlop macierzyński jest przerwą (...) w pracy spowodowaną urodzeniem dziecka. Naliczany jest od dnia porodu. W 2012 roku nastąpił wzrost wymiaru urlopu macierzyńskiego. Jest to bardzo...

Urlop macierzyński

Urlop macierzyński dla ojca

Urlop macierzyński dla ojca przysługuje tylko wtedy, gdy matka ma prawo do otrzymania tego urlopu. Jeżeli prawa do urlopu macierzyńskiego (...) nie ma matka dziecka, to w obecnym stanie prawnym pracownikowi ojcu dziecka również nie można udzielić urlopu macierzyńskiego. Kiedy...

Poród

Jak naprawdę wygląda urlop macierzyński?

się w jej dotąd uporządkowane życie. Cristin twierdzi, że większość kobiet idealizuje urlop macierzyński. Wykończone ciążą, obciążone dodatkowymi kilogramami

Foteliki dla niemowlaka

Nowe zasady przewożenia dzieci w fotelikach samochodowych

W życie weszły najnowsze zasady dotyczące przewożenia dzieci w autach. Zmiany dotyczą przede wszystkim kryterium wyboru fotelika samochodowego (...) wieku Podstawowa zmiana przepisów w zasadach przewożenia dzieci dotyczy sposobu, w jaki dopasowywać będziemy fotelik. Do tej pory

Niemowlę

Zmiany w zasadach nadawania imion w Polsce

Od 1 marca bieżącego roku wejdzie w życie ustawa, która zmienia obowiązujące do tej pory przepisy nadawania dzieciom imion. Dotychczas rodzice mogli nadawać dzieciom imiona tylko takie, które nie pozostawiają wątpliwości co do płci dziecka, nie ośmieszają go, nie są nieprzyzwoite i nie mogą być ...

Wycieczki

Urlop zimą z dzieckiem

Wybierając się z maluszkiem na zimowy urlop, musimy przede wszystkim mieć na uwadze to, by dziecku było ciepło. Nie wystarczy jednak spakować kilka (...) ? Alfabet zimowego urlopu z dzieckiem A, jak aparat fotograficzny Pierwsze ferie zimowe maluszka warto uwiecznić. To wspaniała pamiątka

Dieta w ciąży

Zdrowa Mama - aplikacja, która pomoże prawidłowo się odżywiać

z zakresu żywienia. - Tworząc aplikację "Zdrowa Mama", mieliśmy na celu stworzenie prostego, nowoczesnego narzędzia, które ułatwi kobietom w ciąży (...) -Centrum Zdrowia Dziecka", lider zadania „Wdrożenie zasad prawidłowego żywienia wśród kobiet w ciąży i matek karmiących i poszerzenie wiedzy o roli

Dieta w ciąży

8 zdrowych napojów - dla kobiet w ciąży, dzieci i dorosłych

porodu. W tym szczególnym okresie nie można jednak pić wszystkiego. Przedstawiamy osiem zdrowych napojów, które smaczne, zdrowe i bezpieczne (...) podchodziłaś do zasady picia ośmiu szklanek wody dziennie z dystansem, czas na zmianę i sumienne stosowanie się do tego zalecenia. Picie wody...

Urlop tacierzyński

Wymiar urlopu ojcowskiego

i wprowadzono tzw. urlop tacierzyński, inaczej urlop ojcowski. Ile trwa urlop ojcowski? Urlop ojcowski nie ma powiązania z okresem zatrudnienia (...) pracownika - tylko z wiekiem dziecka. Urlop ojcowski w 2011 roku należy się pracownikowi w wymiarze 7 dni...

Urlop macierzyński

Dodatkowy urlop macierzyński

Urlop macierzyński to przerwa w pracy spowodowana urodzeniem dziecka.W 2016 roku dodatkowy urlop macierzyński połączono z urlopem rodzicielskim (...) . Ten drugi przysługuje tylko i wyłącznie po wykorzystaniu podstawowego urlopu macierzyńskiego w pełnym wymiarze. Oprócz urlopu...

Porady prawne dla rodziców

Lecisz z dzieckiem na urlop? Poznaj swoje prawa!

Podróż samolotem z dzieckiem to nie lada wyzwanie dla rodziców. Wielu opiekunów z troski o komfort podróży rezygnuje z lotów. Wystarczy jednak znać swoje prawa, by przelot minął bezpiecznie i przyjemnie. Twoje dziecko nie skończyło jeszcze dwóch lat? Zapłacisz mniej za bilet! Większość przew ...

Patronaty

"Zdrowe dzieciaki"

Na polskim rynku wydawniczym ukazała się niedawno książka "Zdrowe dzieciaki". Jej autor - dr Joel Fuhrman - pokazuje rodzicom, w jaki sposób dobre (...) , jak zbilansowany jadłospis chroni dzieci przed problemami zdrowotnymi. W książce znajdują się kompletne jadłospisy oraz ponad 50 przepisów na zdrowe i smaczne dania.

Kuchnia nastolatka

Czy czekolada jest zdrowa?

? Czy faktycznie jest zdrowa? Korzyści z jedzenia czekolady Badania naukowe wykazały, że czekolada ma wiele

Zdrowie dzieci

Zdrowe lizaki

. Same witaminy w zdrowych słodyczach nie wystarczą Słodycze dodają energii i poprawiają nastrój, ale spożywanie ich w dużych (...) ilościach może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia. Z tego właśnie powodu powinniśmy poszukać ich zdrowszych zamienników, czyli produktów

Kuchnia nastolatka

Zdrowe napoje

W żywieniu nastolatków często pomijaną kwestią jest dobór zdrowych napojów. W każdym sklepie spożywczym półki wręcz uginają (...) ilość wody w organizmie człowieka, zwiększając ryzyko odwodnienia. Zdrową alternatywą dla takich napojów są soki owocowe i woda. Nie miej