Wychylanie się do przodu w klęku

Wychylanie się do przodu w klęku to jedna pozycji porodowych, jaką może przybrać ciężarna w drugiej fazie porodu. Różne pozycje porodowe mają różne wady i zalety. Niektóre dynamizują skurcze i przyspieszają poród, a inne łagodzą bóle porodowe. Ważne, aby rodząca przybierała takie pozycje, w jakich będzie się czuła najbardziej komfortowo. Co więcej, zmiany pozycji i ruch stymulują poród. Pozycje w klęku są popularnymi pozycjami, które próbuje wiele kobiet. Dodatkowe wychylenie się przy tym do przodu może okazać się bardzo pomocne.

Polecane wideo:

Pozycje w klęku

Pozycje wertykalne, w tym pozycje w klęku sprzyjają mniejszemu odczuwaniu bólu, a także pozwalają oszczędzić siły w pierwszym okresie porodu na późniejszy intensywny wysiłek. W pierwszym okresie porodu rozwiera się szyjka macicy, a część przodująca wstawia się do kanału rodnego. Płód dokonuje kolejnych zwrotów, aż w końcu szyjka macicy jest całkowicie rozwarta.

Gdy kobieta rodząca przyjmuje pozycje w klęku, dochodzi do wzmocnienia siły skurczów i regulacji ich akcji. Ponadto dochodzi do przyspieszenia obniżanie się części przodującej w kanale rodnym, zmniejszenia odczuwania bólu i ułatwienia rozwierania szyjki macicy.

Pozycje wertykalne mają dużo zalet, a najważniejsza z nich to fakt, iż pozwalają na wykorzystanie siły grawitacji do przyspieszania porodu. Dzięki temu cała akcja porodowa przebiega krócej i znacznie sprawniej, a tym samym mniejsze jest ryzyko niedotlenienia dziecka i innych powikłań porodowych. Pozycje w klęku wielu kobietom rodzącym wydają się naturalne, dlatego też często przybierają je instynktownie.

Ponadto pozycje te umożliwiają poruszanie się, co jest kolejną zaletą. Rodząca nie czuje się przy nich ograniczona ani skrępowana, a w każdej chwili, gdy poczuje, że jest jej niewygodnie może zmienić pozycję.

Zalety wychylania się do przodu w klęku

W tej pozycji kobieta rodząca klęczy na jednym kolanie, a drugie ma wysunięte daleko do przodu. Jedna dłoń oparta o kolano, a druga na biodrze. Najlepiej, gdy pod kolana położy się poduszki lub miękki materac – kobiecie będzie wtedy wygodniej. Przy wychylaniu się do przodu w klęku niesymetryczne ułożenie nóg w rozkroku (odchylenie ich w linii przód-tył) prowadzi do prawidłowego wstawienia się główki dziecka w kanał rodny. Pozycja ta wzmacnia siłę skurczów porodowych, które dodatkowo stają się bardziej regularne. Pozycję polegającą na wychylaniu się do przodu w klęku stosuje się we wczesnej fazie porodu.

W pozycji tej można wykonywać ćwiczenia oddechowe i ruchowe. Dobrym ćwiczeniem jest rytmiczne, regularne przenoszenie ciężaru ciała na wysuniętą do przodu nogę. Można je wykonywać po kilkanaście razy na każde kolano. Do ruchu należy dostosować oddychanie. Przy wychyleniu w przód wykonuje się wdech, a przy wychyleniu do tyłu – wydech.

Wychylanie się do przodu w klęku może okazać się dla rodzącej bardzo wygodną pozycją porodową. Należy jednak pamiętać, że różnym kobietom przypadają do gustu różne pozycje do porodu, dlatego też warto szukać tej najlepszej dla nas i nie zmuszać się do czegoś, co nie jest dla nas wygodne.

Komentarze

dyskusje na forum

Artykuły Wychylanie się do przodu w klęku
Ćwiczenia w ciąży

Ćwiczenia w 2 trymestrze ciąży

do przodu i do tyłu. Ćwiczenie ma pozytywny wpływ na mięśnie miednicy i brzucha. 8. W klęku podpartym na dłoniach kobieta przesuwa ręce w prawo i w lewo (...) oraz ćwiczeń w pozycji leżącej na plecach - macica naciska...

Wybór szpitala

Koło porodowe

to: * pozycja pionowa, * (//parenting.pl/portal/parcie-w-pozycji-siedzacej), * (//parenting.pl/portal/wychylanie-sie-do-przodu-w-kleku), * (//parenting.pl

Parcie w klęku z pomocą osoby towarzyszącej

Parcie porodowe

Parcie porodowe

Osoba towarzysząca przy porodzie to duże wsparcie i pomoc dla rodzącej.

Ćwiczenia w ciąży

Jak ćwiczyć w 3 trymestrze ciąży. Ćwiczenia w ciąży

, aż biodra dotkną podłogi. W klęku podpartym kolana powinny być rozstawione na szerokości bioder, a dłonie na szerokości barków. Następnie kobieta wypycha (...) miednicę do przodu, jednocześnie wydychając powietrze....

Gimnastyka w ciąży

Ćwiczenia na kręgosłup w ciąży

, im bardziej zaawansowana jest ciąża. Pierwsze ćwiczenie, wzmacniające mięśnie pleców i pośladków, rozpoczynamy od klęku podpartego (...) klatka piersiowa wypięta do przodu. Pamiętajmy, aby nie...

Łagodzenie bólu porodowego

Joga w ciąży a ból porodowy

wagi i sprawności po porodzie. Rozluźnianie dna macicy za pomocą jogi Ćwiczenie na rozciąganie macicy wykonuje się w klęku (...) , które polega na klęku na czworakach, rozluźnieniu karku i schowaniu...

Wskazania do cesarskiego cięcia

Ułożenie pośladkowe dziecka

właściwym. * Główka musi być przygięta lub skierowana do przodu. * Badanie dopochwowe nie wskazuje na istnienie przeszkód w przejściu główki poprzez drogi (...) złączone najpierw w lewo, a później w prawo. W klęku...

Wybór szpitala

Jak wybrać najlepszą porodówkę?

Jak wybrać najlepszą porodówkę?

, takich jak chociażby nacinanie krocza, możliwe (//parenting.pl/portal/wychylanie-sie-do-przodu-w-kleku), przyrządy, w jakie jest wyposażona **sala

Zdrowie malucha

Migrena u dzieci - jak pomóc

Migrena u dzieci - jak pomóc

, które wskazują na to, że dziecko cierpi na migrenę: ból głowy po obu stronach lub z przodu czoła (u młodszych dzieci), ból, który ogranicza

Uroda w ciąży

Jak zadbać o brzuch po ciąży?

Jak zadbać o brzuch po ciąży?

zacząć od tzw. terapii wstrząsowej, czyli intensywnych interwałów - możesz wykonywać przysiady, wykroki nóg do przodu i do tyłu, skakać na skakance