Witamina K dla dzieci

Witamina K odgrywa kluczową rolę w procesie krzepnięcia krwi, zapobiegając nadmiernemu krwawieniu. Inaczej niż pozostałe witaminy, witamina K nie jest zwykle stosowana jako suplement diety. Ciekawostką jest fakt, iż witamina K jest grupą związków, z których najważniejsze są witaminy K1 i K2. Witamina K1 znajduje się w liściastych zielonych warzywach i niektórych jarzynach. Z kolei witamina K2 jest grupą związków uzyskiwanych z mięsa, serów i jaj. Witamina K2 jest syntetyzowana przez bakterie. Jakie jest zapotrzebowanie dzieci na witaminę K?

Polecane wideo:

Zastosowanie witaminy K

Niski poziom witaminy K może zwiększać ryzyko obfitego krwawienia. jakkolwiek niedobór tej witaminy u dorosłych jest rzadki, to w przypadku noworodków braki witaminy K są bardzo powszechne, dlatego po urodzeniu dzieciom standardowo podaje się zastrzyk z tą substacją. Witamina K jest także stosowana u dzieci, w których z różnych przyczyn doszło do przedawkowania leku rozrzedzającego krew.

Niedobór witaminy K jest co prawda rzadkim zjawiskiem, ale może do niego dojść, jeśli dana osoba jest dotknięta chorobą zaburzającą wchłanianie w układzie pokarmowym, na przykład chorobą Crohna lub zapaleniem jelita grubego. Wchłanianie witaminy K może być zakłócone także na skutek stosowania niektórych leków, poważnego niedożywienia oraz nadmiernego spożycia alkoholu (zdarza się u dzieci z zespołem FAS czyli alkoholowym zespołem płodowym od  ang. Fetal Alcohol Syndrome). Wówczas lekarz może zalecić przyjmowanie suplementów diety z witaminą K.

Dzienne zapotrzebowanie dzieci na witaminę K

Dzieci do 6 miesiąca życia powinny każdego dnia spożywać z pokarmem 5 mcg witaminy K. Między 6 a 12 miesiącem życia dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę zwiększa się dwukrotnie i wynosi 10 mcg. Maluchy w wieku 1-3 lata powinny przyjmować 15 mcg witaminy K dziennie, a dzieci w wieku 4-6 lat 20 mcg. W przedziale wiekowym 7-10 lat zaleca się spożywanie 30 mcg witaminy K dziennie. Natomiast pomiędzy 11 a 14 rokiem życia wskazane jest przyjmowanie jej w dawce 45 mcg. Dziewczęta między 15 a 18 rokiem życia powinny spożywać 55 mcg witaminy K, a chłopcy 65 mcg. Witamina K jest dobrze tolerowana przez organizm, nawet przy dużych dawkach. W związku z tym naukowcy nie ustalili górnej bezpiecznej dawki substancji w diecie.

Witaminy dla malucha - dlaczego są ważne?

Witaminy D i K wpływają na zdrowie kości małych dzieci. Są stosowane m.in. w profilaktyce krzywicy.

Dobre źródła witaminy K to: szpinak, szparagi, brokuły, fasola, soja, jaja, truskawki oraz mięso. Mimo iż witamina ta jest bezpieczna dla człowieka, z jej przyjmowaniem mogą wiązać się skutki uboczne. W większych dawkach witamina K może wywoływać reakcje alergiczne. Ponadto jej działanie może zostać zakłócone przez przyjmowanie niektórych leków, na przykład antybiotyków.

Specjaliści są zgodni, że witaminę K najlepiej jest przyjmować z pożywieniem. W przypadku dzieci rodzice powinni zadbać o to, by w jadłospisie maluchów znajdowały się produkty zawierające witaminę K, ale korzystanie z suplementów diety nie może mieć miejsca bez wyraźnego zalecenia lekarza.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Witaminy i preparaty dla niemowląt
Witaminy i preparaty dla niemowląt

Prawidłowy rozwój i zdrowie malucha dzięki witaminie D

_Artykuł sponsorowany_ Witamina D jest potrzebna człowiekowi na każdym etapie życia, jednak dzieci potrzebują jej najbardziej. Wspomaga wchłanianie (...) witaminę D, ale potrzebuje do tego promieni słonecznych, których...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Witamina D dla niemowląt

nerwowych. Niedobór witaminy D jest bardzo niebezpieczny szczególnie dla niemowląt, gdyż prowadzi do rozwoju krzywicy. Jest to zespół objawów (...) również należy podawać preparaty zawierające tę...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Witamina K dla niemowląt

Witamina K dla niemowląt

się witaminę K? Niedobór tego składnika może doprowadzić do tzw. choroby krwotocznej. Zwykle u niemowląt z deficytem witaminy K dochodzi do krwawienia (...) Niemowlę karmione piersią wymaga podawania...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Witaminy D i K dla rozwoju dziecka

Witaminy D i K dla rozwoju dziecka

Krople w kapsułkach - witamina D Witamina D jest niezwykle ważna dla rozwoju dziecka. Ma podstawowe znaczenie dla zdrowia, ale też samopoczucia (...) dzieci. Krople w kapsułkach - witamina K+D Witamina...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Witamina D3 dla niemowląt

zapalnych skóry. Dawkowanie witaminy D3 dla niemowląt Z uwagi na fakt, że witamina D3 wchłania się bardzo wolno, gdyż wapń wymaga czasu (...) wiedzy nietrudno się pogubić. Dbanie o zdrowie...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Wapń dla dzieci

Wapń dla dzieci

w dobrze przyswajalny pierwiastek. Dodatkowo, kwas cytrynowy i mlekowy oraz witamina D zwiększają jego przyswajalność. Aby jak najlepiej wzmocnić (...) się przewlekłe podawanie wapnia doustnie lub dożylnie, niekiedy wraz z witaminą...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Wpływ DHA na prawidłowy rozwój mózgu u niemowląt

właściwie odżywiony mózg ma kluczowe znaczenie dla wspomagania rozwoju mózgu dziecka. Wykazano, ze mieszanka dla niemowląt o zawartości 0,3 proc. DHA (...) na prawidłowy rozwój wzroku (17), jak i prawidłowy rozwój mózgu (18) u niemowląt...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Czy witamina D3 jest potrzebna?

Czy witamina D3 jest potrzebna?

Witamina D3 powstaje w skórze z prowitaminy na skutek oddziaływania promieni słonecznych. W naszym klimacie wytwarzana w ten sposób ilość (...) ? Właściwości witaminy D3 Witamina...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Co to są fruktooligosacharydy?

Co to są fruktooligosacharydy?

w odpowiedniej dawce. Wynosi ona 8-12 g/dobę/osobę i trudno ją uzyskać przy spożywaniu produktów roślinnych, stąd **potrzeba suplementowania preparatami (...) można je również w wielu (https://parenting.pl/portal/probiotyki-dla-niemowlakow)...