Twoje dziecko ma 6 miesięcy? To czas na wprowadzanie do jego diety nowych produktów

Kiedy przestać karmić piersią? Czy już czas na wprowadzanie nowych pokarmów? Zacząć od owoców, czy warzyw? To pytania i wybory, przed którymi staje każda młoda mama. Z pomocą przychodzi im cykl artykułów merytorycznych, które powstały we współpracy z Limango, inicjatorem Akcji Super MAMY. Z pewnością w procesie wprowadzania dziecku nowych pokarmów, nie da się uniknąć błędów i wątpliwości, jednak warto trzymać się kilku zasad, z których maluszek i mama będą zadowoleni.

Kiedy modyfikować dietę dziecka?

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) określa, że sytuacja idealna to karmienie dziecka piersią do 6. miesiąca życia. Przez ten półroczny okres mleko matki jest w stanie w pełni zaspokoić potrzeby dziecka na substancje odżywcze i witaminy. Nie bez znaczenia jest także to, jak wygląda dieta karmiącej mamy. Po 6. miesiącu karmienie piersią jest już niewystarczające dla malucha, który potrzebuje coraz większej dawki składników odżywczych, witamin i energii.

Nieznane smaki

Dietę dziecka powinniśmy rozszerzać w oparciu o pojedyncze warzywa, oczywiście gotowane i przetarte. Eksperyment wprowadzania nowego pokarmu najlepiej rozpocząć przed południem. Ta pora dnia pozwoli na obserwację dziecka przez resztę dnia i wyłapanie w odpowiednim czasie ewentualnych alergii. Ważne też, aby maluszek był zdrowy, w przeciwnym razie nowy posiłek mu się nie spodoba. Jeżeli nasze dziecko sceptycznie podeszło do nowego produktu, to próbuj podać mu go jutro i przez kolejne dni. Można także do posiłku dodać łyżeczkę mleka, które nasze dziecko zna i lubi, to pozwoli mu na przyzwyczajenie się do nowego smaku. Pod żadnym pozorem nie przyprawiaj dań, układ pokarmowy malucha nie jest jeszcze na to przygotowany. Staraj się za to robić rzadkie papki, które twoje dziecko będzie mogło z łatwością połknąć. Podawaj je na płaskiej łyżeczce, z której malec z łatwością ściągnie pokarm. Warto też pamiętać o kolejności dodawanych do jadłospisu produktów. Zacznij od warzyw. Łatwiej będzie dziecku przyzwyczaić się do ich smaku zanim pozna słodkie owoce. Pierwsze mięso można podać po miesiącu od wprowadzenia pierwszego warzywa. Na początku powinien to być indyk, kurczak, królik, a dopiero potem wołowina, jagnięcina i cielęcina. Warto też zadbać, aby podawane mięso pochodziło z bezpiecznego źródła.

Co ze słoiczkami?

Często słyszy się opinie, że potrawy ze słoiczków nie są dobre dla naszych dzieci. To nieprawda. Oczywiście, jeżeli mamy dostęp do ekologicznych, niepryskanych niczym warzyw i owoców, to lepiej sami twórzmy z nich posiłki. Jeżeli jednak nie mamy takich możliwości, to słoiczki są dobrą alternatywą. Trzeba pamiętać, że zapewniają one zbilansowaną dietę naszego malucha, ponieważ zapewnią mu codzienną porcję witamin i składników odżywczych. Co ważne, na każdym z nich napisane jest przeznaczenie wiekowe, co pomoże nam dobrać odpowiedni posiłek dla naszego dziecka. Ponadto, gotowe dania dla maluchów są rygorystycznie badane, a nie mamy pewności, gdzie rosły warzywa kupione na targu czy w sklepie.

Kiedy wprowadzać maluchowi produkty z „dorosłego stołu”? Po ukończeniu roku. Oczywiście, nie mogą być to dania jak dla dorosłych. Gotując zupę, warto – przed jej przyprawieniem – odlać dla dziecka miseczkę i dorzucić do niej świeże zioła, np. miętę, szczypiorek, bazylię, oregano czy natkę pietruszki, które poprawią trawienie i zaostrzą apetyt.

Artykuł sponsorowany

Aleksandra Miłosz, 2 dni temu

Żywienie malucha

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Jedzenie

aga2410 • ostatni post 3 tygodnie temu

2
Artykuły Żywienie malucha
Żywienie malucha

Co jedzą na śniadanie dzieci z całego świata?

Co jedzą na śniadanie dzieci z całego świata?

, mango, awokado, jagód acai. Wietnam Zupa na śniadanie? W Wietnamie maluchy od samego rana zajadają się bulionem z makaronem, wołowiną (lub kurczakiem (...) słońca, mamy dbają o to, by dzieci otrzymywały porcję witaminy D. Maluchy...

Żywienie malucha

Jak przekonać niejadka do nowych potraw?

Jak przekonać niejadka do nowych potraw?

Niejadek w rodzinie W każdej rodzinie zdarzają się dzieci, które sprawiają duże problemy z odżywianiem. Niektóre dzieci lubią próbować nowych rzeczy, a niektóre odmawiają zjedzenia czegokolwiek innego poza kilkoma potrawami. Jak przekonać niejadka do...

Żywienie malucha

Błędy w żywieniu dzieci, jakie popełniają rodzice

Błędy w żywieniu dzieci, jakie popełniają rodzice

, nie jest to treść żołądkowa i bezpośredniego kontaktu płód ze strawionymi resztkami pokarmów nie ma, ale udowodniono naukowo, że żywienie się ciężarnej ma wpływ (...) z jedzeniem Kilkumiesięczne dziecko nie wie, co to znaczy, gdy rodzic...

Żywienie malucha

Zdrowotne soki pod lupą - wybierz ten najlepszy

Zdrowotne soki pod lupą - wybierz ten najlepszy

dr n. med. Agnieszka Jarosz, Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie. Soki owocowe można podawać niemowlakom od 7. miesiąca życia (...) (jeśli są karmione piersią), a tym, które przyjmują mleko modyfikowane, już od 5. Na początku...

Żywienie malucha

Superżywność dla dzieci

Superżywność dla dzieci

Owsianka Badania wykazały korzystny wpływ spożywania owsianki na poziom koncentracji uczniów na lekcjach. Bogate w błonnik pełne ziarna powodują stopniowe uwalnianie energii do całego organizmu i znormalizowanie poziomu uwagi młodych żaków. Orzechy Zdrowe...

Żywienie malucha

Bydlęca siara korzystnie wpływa na zdrowie!

Bydlęca siara korzystnie wpływa na zdrowie!

Colostrum bovinum, inaczej zwana siarą bydlęcą, to wczesne mleko produkowane w pierwszych siedmiu dniach po ocieleniu. Wykazuje silne właściwości zdrowotne i znacznie różni się składem od późniejszego mleka krowiego, bo wraz z upływem czasu colostrum...

Żywienie malucha

Warzywa krzyżowe zapobiegają nowotworom

Warzywa krzyżowe zapobiegają nowotworom

. Amerykański lekarz i ekspert zajmujący się wpływem żywienia na zdrowie, Joel Fuhrman, opracował przepis na zupę antynowotworową, która jedzona regularnie

Żywienie malucha

Najzdrowsze przekąski dla dzieci

Najzdrowsze przekąski dla dzieci

maluchom od 5 miesiąca życia, gruszki od 7, a truskawki po 10 miesiącu życia. Mrożony jogurt Staraj się czytać skład na etykietach - prawdziwy (...) mrożony jogurt z dodatkiem ulubionych owoców malucha lub bananowe...

Żywienie malucha

Miód obłędu, czyli trująca słodycz

Miód obłędu, czyli trująca słodycz

Miód to naturalny produkt otrzymywany z pracy pszczół. Uwielbiany przez dzieci, często stosowany jako dodatek do herbaty lub kanapek. W swoim składzie zawiera wiele cennych składników mineralnych oraz witamin. Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę z...

Żywienie malucha

Niepozorne produkty, które mogą wywołać chorobę u dzieci

Niepozorne produkty, które mogą wywołać chorobę u dzieci

. **Zakażenia powodują biegunkę** i wymioty, przez które organizm malucha szybko się odwadnia. Bakterie salmonelli możesz znaleźć również w mięsie, mleku (...)  bakterii** i drobnoustrojów. Oczywiście do zakażenia może dojść również...