Twoje dziecko ma 6 miesięcy? To czas na wprowadzanie do jego diety nowych produktów

Kiedy przestać karmić piersią? Czy już czas na wprowadzanie nowych pokarmów? Zacząć od owoców, czy warzyw? To pytania i wybory, przed którymi staje każda młoda mama. Z pomocą przychodzi im cykl artykułów merytorycznych, które powstały we współpracy z Limango, inicjatorem Akcji Super MAMY. Z pewnością w procesie wprowadzania dziecku nowych pokarmów, nie da się uniknąć błędów i wątpliwości, jednak warto trzymać się kilku zasad, z których maluszek i mama będą zadowoleni.

1. Kiedy modyfikować dietę dziecka?

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) określa, że sytuacja idealna to karmienie dziecka piersią do 6. miesiąca życia. Przez ten półroczny okres mleko matki jest w stanie w pełni zaspokoić potrzeby dziecka na substancje odżywcze i witaminy. Nie bez znaczenia jest także to, jak wygląda dieta karmiącej mamy. Po 6. miesiącu karmienie piersią jest już niewystarczające dla malucha, który potrzebuje coraz większej dawki składników odżywczych, witamin i energii.

2. Nieznane smaki

Dietę dziecka powinniśmy rozszerzać w oparciu o pojedyncze warzywa, oczywiście gotowane i przetarte. Eksperyment wprowadzania nowego pokarmu najlepiej rozpocząć przed południem. Ta pora dnia pozwoli na obserwację dziecka przez resztę dnia i wyłapanie w odpowiednim czasie ewentualnych alergii. Ważne też, aby maluszek był zdrowy, w przeciwnym razie nowy posiłek mu się nie spodoba. Jeżeli nasze dziecko sceptycznie podeszło do nowego produktu, to próbuj podać mu go jutro i przez kolejne dni. Można także do posiłku dodać łyżeczkę mleka, które nasze dziecko zna i lubi, to pozwoli mu na przyzwyczajenie się do nowego smaku. Pod żadnym pozorem nie przyprawiaj dań, układ pokarmowy malucha nie jest jeszcze na to przygotowany. Staraj się za to robić rzadkie papki, które twoje dziecko będzie mogło z łatwością połknąć. Podawaj je na płaskiej łyżeczce, z której malec z łatwością ściągnie pokarm. Warto też pamiętać o kolejności dodawanych do jadłospisu produktów. Zacznij od warzyw. Łatwiej będzie dziecku przyzwyczaić się do ich smaku zanim pozna słodkie owoce. Pierwsze mięso można podać po miesiącu od wprowadzenia pierwszego warzywa. Na początku powinien to być indyk, kurczak, królik, a dopiero potem wołowina, jagnięcina i cielęcina. Warto też zadbać, aby podawane mięso pochodziło z bezpiecznego źródła.

3. Co ze słoiczkami?

Często słyszy się opinie, że potrawy ze słoiczków nie są dobre dla naszych dzieci. To nieprawda. Oczywiście, jeżeli mamy dostęp do ekologicznych, niepryskanych niczym warzyw i owoców, to lepiej sami twórzmy z nich posiłki. Jeżeli jednak nie mamy takich możliwości, to słoiczki są dobrą alternatywą. Trzeba pamiętać, że zapewniają one zbilansowaną dietę naszego malucha, ponieważ zapewnią mu codzienną porcję witamin i składników odżywczych. Co ważne, na każdym z nich napisane jest przeznaczenie wiekowe, co pomoże nam dobrać odpowiedni posiłek dla naszego dziecka. Ponadto, gotowe dania dla maluchów są rygorystycznie badane, a nie mamy pewności, gdzie rosły warzywa kupione na targu czy w sklepie.

Kiedy wprowadzać maluchowi produkty z „dorosłego stołu”? Po ukończeniu roku. Oczywiście, nie mogą być to dania jak dla dorosłych. Gotując zupę, warto – przed jej przyprawieniem – odlać dla dziecka miseczkę i dorzucić do niej świeże zioła, np. miętę, szczypiorek, bazylię, oregano czy natkę pietruszki, które poprawią trawienie i zaostrzą apetyt.

Artykuł sponsorowany

Aleksandra Miłosz, 7 miesięcy temu

Żywienie malucha

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Żywienie malucha
Żywienie malucha

Krzesełko Chicco I-Sit

Krzesełko Chicco I-Sit

Krzesełko do karmienia Chicco I-Sit jest przeznaczone dla dzieci już od 6 miesiąca życia.

Żywienie malucha

Czym jest neofobia żywieniowa?

Grymaszenie czy neofobia żywieniowa? Czy grymaszenie dziecka podczas posiłków to zawsze neofobia żywieniowa? Co oznacza ten skomplikowany termin, czym objawia się schorzenie i jak wprowadzać nowe pokarmy do diety małego niejadka?

Żywienie malucha

Ile powinno jeść dziecko?

Ile powinno jeść dziecko?

Ile dziecko powinno jeść? - pytanie to zadaje sobie niejedna mama, martwiąc się, że jej maluch zjada mniej niż dzieci w przedszkolu czy pociechy

Żywienie malucha

Niejadek

Niejadek

oraz ilość pokarmów, jakie mu dostarczamy. Jeśli zatem dziecko nie chce jeść, to należy poczekać godzinę lub dwie, a maluch pewnie sam poprosi o jedzenie (...) dziecku wybierać smaki - dziecko jest jak dorosły i nie wszystko musi mu...

Żywienie malucha

Bajkowe lunch boxy dla dziecka

Bajkowe lunch boxy dla dziecka

, że pokazuje swoje wytwory, by pomóc innym rodzicom w odpowiednim żywieniu dzieci. Każdego tygodnia na LunchboxDad.com można znaleźć twórcze przepisy

Żywienie malucha

Produkty bezglutenowe idealne dla dziecka

Produkty bezglutenowe idealne dla dziecka

je do zdrowego odżywiania. Rodzic malucha, który cierpi na alergię na gluten albo celiakię, czyli trwałą nietolerancję glutenu, ma dodatkowo utrudnione zadanie

Żywienie malucha

Nakładka na krzesło BabySmart

Artykuł sponsorowany Dzieci, które wyrosły już z dziecięcego fotelika do jedzenia, chętnie zajmują miejsce na wysokich, „dorosłych" krzesłach. Niestety są one niedostosowane do wzrostu maluchów, w związku z czym podczas posiłków lub spotkań rodzinnych...

Żywienie malucha

Niebanalne przepisy na zupki dla dzieci

Niebanalne przepisy na zupki dla dzieci

maluch za każdym razem będzie zachwycony. Zupy to również wyjątkowo łatwe i tanie w przygotowaniu dania, które mogą być serwowane zarówno do obiadu